Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny fihoaram-pefy ny hoditra amin'ny faritra vozona dia mety miteraka fihenan'ny hoditra. Antony maromaro toy ny tsy fahadiovan'ny tena manokana ary koa ny olana mifandraika amin'ny fahasalamana no mety hiteraka an'io aretina io.
Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny tsy fahampian'ny fikarakarana sahaza azy no mitarika amin'ny hoditra somary mainty kokoa amin'ny faritra hatoka. Ny ankamaroantsika dia mandalo fotoana lava be mba hahazoana antoka fa ny hoditry ny tavantsika dia toa tsy mampino amin'ny fotoana rehetra. Saingy, zara raha miraharaha ny faritra vozony izahay.
Tahaka ny hoditry ny tarehinao, ny hoditra eo amin'ny vozonao dia mitaky fanadiovana sy fanalefahana ary fanosorana ihany koa. Saingy olona 8 amin'ny 10 no mbola tsy miraharaha ny faritra vozony. Vokatr'izany, ny hatoka maizina dia nanjary fepetra mahazatra.
Raha mijaly amin'ny toe-javatra mitovy amin'izany ianao, dia mety aminao ity lahatsoratra ity.
Tahaka ny androany, nanala ny sasany amin'ireo vahaolana tsara indrindra eto an-trano izahay izay afaka miasa amin'ny fahagagana.
Ireo fanafody rehetra ireo dia mavesatra amin'ny alàlan'ny mpitsabo fanamainana hoditra voajanahary izay mitana andraikitra lehibe amin'ny fizotran'ny hoditra. Azonao atao koa ny mampiditra azy ireo amin'ny fanazaran-tena ataonao mba hahazoana tombony lehibe.
Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ireo fitsaboana ao an-trano sy ny fomba tsara hampiasana azy ireo:
1. Vovon-kazo sandalwood
Ity fanafody nentim-paharazana ao an-trano ity dia manankarena vitamina sy otrikaina izay afaka miasa mahagaga amin'ny olan'ny hatoka maizina.
Afangaroy ny vovon-kazo sandoka 1 sotrokely miaraka amin'ny rano raozy 2 sotrokely ary atsaharo eran'ny tendanao ny vokatr'izany. Avelao ho maina mandritra ny 15 minitra alohan'ny hanadiovana azy amin'ny rano matimaty.
2. Ronono voanio
Ny vahaolana an-trano voasedra sy voasedra hafa izay afaka miasa toy ny manintona ny olan'ny hatoka maizinao dia ny ronono voanio.
Sasao amin'ny rano matimaty ny tendanao. Arotsaho ao anaty ronono voanio ny landihazo. Apetraho amin'ny vozonao io landihazo io ary avelao eo mandritra ny antsasak'adiny.
Sasao amin'ny rano mangatsiaka ny ambiny. Avereno ny fampiasana azy isan'andro mba hahatratrarana ny lokon'ny hoditra amin'ny faritra vozona.
3. Vary lafarinina
Ny lafarinina varika dia feno mpiasan-doha amin'ny fotsifotsy hoditra izay afaka manampy amin'ny ady amin'ny fihenan'ny hoditra amin'ny fomba mahomby.
Afangaroy amin'ny lafarinina vary 1 sotrokely miaraka amin'ny rano voadio 2 sotrokely ary apetaho amin'ny faritra vozonao ireo vokatra azo. Sasao aorian'ny 20 minitra. Ataovy indray mandeha isan'andro mba hahazoana valiny hita maso.
4. ranom-boasarimakirana
Zava-misy fanta-daza fa ny ranom-boasarimakirana dia miasa toy ny mpitsentsitra fanalefahana voajanahary. Ny fampiasana an'ity ranom-panafody ity dia mety hampihena ny haizin'ny hoditra amin'ny faritra voadona.
Mitrandraka ranom-boasarimakirana vaovao ary apetaho eo anoloana sy aorian'ny tendanao. Avelao izy mandritra ny 10-15 minitra alohan'ny hanasana azy amin'ny rano mangatsiaka. Ny fampiharana isan'andro an'ity fanafody an-trano ity dia mety hahazo valiny lehibe.
5. frezy
Ny frezy dia feno antioxidants mahery izay afaka manala ny loto sy ny loto eo amin'ny vozonao ary mamirapiratra kokoa ny lokony amin'ny hoditra.
Potsero ny frezy 2 masaka ary atsofohy eran'ny tendany. Miezaha manarona ny eo aloha ary koa ny tapany aoriana amin'ny vozonao. Rehefa avy avela mandritra ny 20 minitra dia sasao amin'ny rano mangatsiaka.
6. Voatabia
Tena ankafizinao indrindra amin'ny fikolokoloana hoditra, ny voatabia dia fanafody iray hafa tsara indrindra any an-trano izay mety hahatonga ny andronao hatoka maizina ho zavatra taloha.
Torotoroy ny voatabia masaka dia kosehio eraky ny hatokao vao voadio. Avelao izy hiasa ny majika mandritra ny 20 minitra alohan'ny hanadiovana azy amin'ny rano mangatsiaka.
7. Ovy
Ny ovy dia matetika ampiasaina ho toy ny mpitsentsitra volon-koditra voajanahary hanazavana ny lokon'ny hoditra amin'ny faritra vozona. Azonao atao ny mampiasa an'io fanafody an-trano io amin'ny endrika ranom-boankazo na manapaka tapa-manify iray ary manosotra azy mivantana amin'ny faritra voakasik'izany hahazoana vokatra tadiavina.
Hamarino fotsiny fa manadio tsara ny vozonao ianao alohan'ny hampiharana an'io fanafody io.
8. Menaka almond
Ny menaka almond dia nantsoina foana toy ny menaka fanasitranana voajanahary noho ny fanesorana ny hatoka maizina. Ny fampiharana tsy tapaka an'io menaka io dia afaka manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny lokon'ny hoditra.
Mikraoba amandy eran'ny sotrokely misy menaka amandy mandritra ny 20-30 segondra. Avy eo, kosohy eran'ny faritra vozonao. Avelao izy mandritra ny alina. Andramo isan'andro io fomba io hahazoana valiny hita maso.
9. Vovon-koditra volomboasary
Fenoy ny vitamina C, vovoka peel voasary no vahaolana an-trano mahomby manaraka izay azo ampiasaina amin'ny fiatrehana ny olan'ny hatoka maizina.
Afangaro fotsiny ny antsasaky ny eran'ity sotrokely ity amin'ny rano eran'ny sotro eran'ny sotrokely ary hosory ny zavatra vokatr'izany eran'ny tendanao. Avelao izy hiasa ny zava-mahatalanjona 20 minitra eo ho eo alohan'ny hanasana azy amin'ny rano mangatsiaka.
