FANAFODY AN-TRANO HANESORANA AN'I SUNTAN AMIN'NY TANANA

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano Beauty Fikolokoloana hoditra Fikarakarana hoditra oi-Monika Khajuria Nosoratan'i Monika khajuria amin'ny 30 Jona 2020

Suntan dia iray amin'ireo vokatra miavaka indrindra amin'ny taratry ny masoandro manimba. Na dia manandrana manome ny fiarovana rehetra amin'ny tarehy sy ny volonay aza izahay, dia tsy raharahiana ny tanantsika. Vokatr'izany dia maizina sy manjombona ny tananao, ratsy kokoa- aza mifanandrify amin'ny endrikao. Izy io dia mety hahatonga anao ho tonga saina eo amin'ny sehatra ara-tsosialy.

Amin'ny fahavaratry amin'ny tendrony dia tsy safidy mety foana ny miaro ny tananao amin'ny fonon-tànana ary ny morontsiraka dia tsy toerana ahafahanao mieritreritra be momba ny fiarovana ny tananao amin'ny masoandro. Tsy ilaina intsony ny milaza fa lasa tsy azo ihodivirana ny tanna vita amin'ny tanika.

Soa ihany fa miaraka amin'ireo akora misy ao an-tranonao dia azonao atao ny miady amin'ny vokadratsin'ny masoandro ary mandresy ny tara-masoandro. Ho anao izay vonona hiatrika an'io ady io dia ireto misy fanafody 12 mahomby indrindra hanalana ny suntan amin'ny tanana.

Fanafody an-trano hanesorana ny suntan amin'ny tanana

1. Voatabia

Ny voatabia dia miaro ny hoditra amin'ny fahasimbana ateraky ny UV ary misy ny lycopene pigment izay miaro manampy amin'ny fampihenana ny famokarana melaninina ary mampihena ny tan-masoandro. [1] [roa]

Izay ilainao

Voatabia 1

Fomba fampiasana

Tapaho ny antsasaky ny voatabia ary tazomy ny antsasany.
Atsofohy amin'ny tananao ny voatabia antsasaky ny voatabia.
Avelao izy mandritra ny 10-15 minitra.
Sasao amin'ny rano mangatsiaka ilay izy avy eo.

2. Turmerika

Turmeric dia iray amin'ireo fanafody ayurveda tsara indrindra nampiasain'ny vehivavy tamin'ny fikolokoloana hoditra hatramin'ny taloha. Ankoatry ny fitazonana ny alahelon'ny hoditra, ny curcumin izay misy amin'ny turmeric dia manakana ny melanogenesis izay mampihena ny famokarana melanin ao amin'ny hoditra ary mahatonga ny suntan halazo rehefa mandeha ny fotoana. [3] [4]

Izay ilainao

Kritika 1 tsp
Ronono 1 tsp

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray dia raiso ny vovo-tsolika.
Ampio ronono ao aminy ary afangaro tsara mba hahazoana paty.
Apetaho amin'ny tananao ny paty.
Ajanona mandra-paha-maina.
Sasao tsara avy eo.

3. Aloe Vera

Ny gel Aloe vera dia manao zavatra roa amin'ny hoditrao- mampitony izay fanaintainana na fahasosorana ary manaisotra ny tara-masoandro. Ny hetsika fanesorana azy amin'ny suntan dia afaka mandray anjara amin'ny zava-misy fa manakana ny fiasa tyrosinase amin'ny hoditra izy io hiadiana amin'ny hyperpigmentation ary hampihena ny suntan amin'ny fampiasana tsy tapaka. [5] [6]

Izay ilainao

Aloe vera, raha ilaina

Fomba fampiasana

Apetaho manerana ny tananao ny gel aloe vera.
Avelao eo amin'ny hoditrao ny aloe vera hiasa ny majika.
Raha mahatsapa ny hafetsena eo am-pelatananao ianao dia afaka manasa azy rehefa afaka adiny iray na mahery.

4. kôkômbra

Ny kôkômbra tena mando dia misy mpiasan'ny mampitony izay manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana main'ny masoandro ary misy fitambarana mampiato ny asan'ny tyrosinase hampihenana ny tan-masoandro. [7] [8]

Izay ilainao

Ranom-kôkômbra 1 sotro
Ranom-boasarimakirana 1 sotro
Raozy raozy 1 tsp

Fomba fampiasana

Afangaro ao anaty vilia ny fangaro rehetra.
Apetaho eo am-pelatananao.
Avelao eo an-tananao mandritra ny 15-20 minitra alohan'ny hanasana azy amin'ny rano mangatsiaka.

5. Tantely

Ity fifangaroana ity dia mahatonga ny fanafody mampanan-karena indrindra ho an'ny volon'ny masoandro. Raha manana toetra anti-inflammatoire sy antioxidant ny tantely izay mampitony ny hoditra ary miady amin'ny fahasimban'ny masoandro, feno vitamina C, ny voasarimakirana dia iray amin'ireo mpandraharaha manazava ny hoditra manala ny tan tan. [9] [10]

Izay ilainao

Tantely 1 sotro
Voasarimakirana 1

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray dia raiso ilay tantely.
Kitiho ao ny ranom-boasarimakirana. Afangaro tsara.
Apetaho eo an-tananao ilay fangaro.
Avelao izy mandritra ny 10-15 minitra.
Sasao tsara io avy eo.

6. Papaya

Eny, ny papay matsiro izay manome fahafaham-po ny tsironao dia sakafo mahavelona ho an'ny hoditrao. Papain, ny anzima hita ao anaty papaya dia mamoaka moramora ny hoditra hanatsarana ny endrika ivelany amin'ny hoditra ary hialana amin'ny tan-masoandro. [iraika ambin'ny folo]

Izay ilainao

2-3 sakay lehibe papay masaka

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray, alao ny papaya ary atono ao anaty pulp amin'ny fampiasana ny fork.
Apetaho eo ambony tananao ilay papay voapotsitra.
Avelao izy mandritra ny 25-30 minitra.
Sasao tsara io avy eo.

7. Flour Gram

Lafarinina gram, ronono ary turmeric- ireo akora rehetra ireo dia tombony ho an'ny hoditrao. Atambaro miaraka izy ireo ary manana ny vahaolana fanesorana mahery vaika indrindra ianao. Ny lafarinina sy ny ronono dia ny iray amin'ny exfoliator voajanahary tsara indrindra ho an'ny hoditra izay manampy amin'ny fanesorana ny suntan ary ny curcumin izay misy turmeric kosa dia manampy amin'ny fanakanana ny melanogenesis izay manampy amin'ny ady amin'ny pigmentation amin'ny hoditra ary mampihena ny tan tan. [12] [13]

Izay ilainao

Lafarinina 1 kilao
Ronono 1 sotro
Kritika 1 tsp

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray dia raiso ny lafarinina grama.
Ampio ronono sy turmerika ao anaty lovia. Afangaro tsara.
Apetaho eo am-pelatananao ny paty.
Ajanona mandra-paha-maina.
Sasao tsara io avy eo.

8. Yogurt

Ahitana asidra laktika manalefaka sy manaparitaka ny hoditra ny yaourt mba hanatsarana ny firafitry ny hoditra sy ny fisehoany ary ny ranom-boasarimakirana kosa mamirapiratra sy tsara tarehy. [14] [dimy ambin'ny folo]

Izay ilainao

Yaourt 2-3 sotro
Ranom-boasarimakirana 1 sotro

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray dia raiso ny yaourt.
Asio ranom-boasarimakirana ao aminy ary afangaro tsara.
Apetaho eo am-pelatananao ny paty.
Avelao izy mandritra ny 15-20 minitra.
Sasao tsara io avy eo.

9. Voanjo voasary

Ny vovo-boasary voasary dia fanafody manasitrana ny fivontosana ateraky ny fihoaram-pefy amin'ny taratra manimba ny masoandro. Ankoatr'izay dia misy fitambarana izay manakana ny melanogenesis ary manala ny tan tan. [16] [17]

Izay ilainao

Vovoka peel voasary 1 tsp
Tantely 1 tsp
Tavoahangy iray tamotamo

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray dia raiso ny vovo-paiso voasary.
Ampiana tantely sy turmerika ao. Afangaro tsara.
Apetaho amin'ny tananao ny paty.
Ajanona eo mandritra ny 15 minitra.
Sasao tsara io avy eo.

10. ranom-boasarimakirana

Ny ranom-boasarimakirana dia feno vitamina C izay mihetsika toy ny melanin (ny pigment tompon'andraikitra amin'ny lokon'ny hoditra), mampihena ny melanogenesis ary manala ny tan tan. [18]

Izay ilainao

Voasarimakirana, raha ilaina
Akanjo landihazo

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray dia raiso ny ranom-boasarimakirana.
Atsofohy ao anaty ranom-boasarimakirana ilay landihazo ary ampiasao mba hametahana azy eo am-pelatananao.
Avelao izy mandritra ny 5-10 minitra.
Sasao avy eo.

11. Ovy

Ny anzima, catecholase misy amin'ny ovy dia mampihena ny haavon'ny melanin ao amin'ny hoditra mba hampihenana ny suntan.

Izay ilainao

1-2 ovy

Fomba fampiasana

Voaso ary tetehina ny ovy.
Afangaro ny ovy hanaovana paty.
Apetaho eo am-pelatananao ny paty.
Avelao izy mandritra ny 15-20 minitra.
Sasao tsara ny tananao avy eo.

12. Almond

Ny asidra mandelika, ny AHA hita amin'ny amandy dia ampiasaina amin'ny fitsaboana amin'ny hoditra maro ary manampy amin'ny fihenan'ny hyperpigmentation sy suntan. [19] [roa-polo]

Izay ilainao

Amandy 5-10
Ronono, raha ilaina

Fomba fampiasana

Alemana mandritra ny alina ny amandy.
Amin'ny maraina, poteho ny amandy ary asio ronono ampy hanaovana paty malama.
Apetaho eo am-pelatananao ny paty.
Ajanona mandra-paha-maina.
Sasao tsara.

Torohevitra hisorohana an'i Suntan

Raha mahazaka izany ianao dia arovy foana ny tananao amin'ny fonon-tànana na akanjo fisorohana sasany.
Asio «sunscreen» be dia be eny an-tananao.
Rehefa manasa tànana im-betsaka ao anatin'ny iray andro isika, dia voasasa ny takelaka amin'ny masoandro. Avereno apetraka indray ny takelaka fanaovan-jiro isan'ora. Lasa tena zava-dehibe izany rehefa eny ivelan'ny tontolo andro ianao.
Alohan'ny hatorianao dia manaova crème tanana manome sakafo mahavelona sy manalefaka.