Kitapo tarehy vita an-trano ho an'ny hoditra mamirapiratra

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
• 
• 6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Aza adino

• fanatanjahan-tena IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
• NEWS Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
• Finance Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
• TECHNOLOGY Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
• Movies Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
• Fiara mandeha Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Isika rehetra dia maniry hamirapiratra toy ny andriamanibavy, sa tsy izany? Tsara izany, fantatsika! Somary be loatra ny andriamanibavy. Fa tena mila hoditra mamirapiratra isika, toy ny renintsika sy renibentsika ihany. Ary noho izany, manandrana vokatra marobe hita eny an-tsena izahay, saingy tsy nahomby. Tsy mandeha araka ny antenaintsika azy ireo fotsiny izy ireo.

Ka maninona raha andramana izay nataon'ny loholontsika hahazoana izany famirapiratana izany? Aza misaintsaina be loatra momba izay mety ho. Tsotra ihany raha ny marina. Ny natiora dia nanome antsika izay rehetra ilaintsika hahazoana izany hoditra mamirapiratra izany. Ireo akora ireo dia mampamirapiratra ny hoditra nefa tsy manimba azy amin'ny lafiny rehetra, tsy toy ny vokatra eny an-tsena.

Ka andao hojerentsika hoe inona ireo akora ireo sy ny fomba fampiasana azy ireo hahazoana izany famirapiratana mamirapiratra amin'ny tavanao izany.

1. Akondro sy tantely

Ny akondro dia misy potasioma, zinc, asidra amine ary vitamina A, B6 ary C izay manampy amin'ny famelomana ny hoditra. Manana fananana antioksida izy ary miaro ny hoditra amin'ny radikaly afaka. ^[1] Manamando ny hoditra izy io, mifehy ny menaka be loatra ary manampy amin'ny fitsaboana ny mony sy ny maizina. Ny tantely dia mampalefaka ny hoditra. Izy io dia manana toetra mampiavaka ny bakteria, manohitra ny otrikaina ary ny anti-inflammatoire ^[roa] izany dia manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra ary miaro azy amin'ny fahavoazana.

Inona no ilainao

• & akondro masaka frac12
• Tantely 1 sotro

Fomba fampiasana

• Raiso ao anaty vilia ny akondro ary arotsaho.
• Ampio tantely ao anaty vilia ary afangaro tsara.
• Apetaho amin'ny tarehy ny paty.
• Avelao izy mandritra ny 20 minitra.
• Sasao amin'ny rano izy.

2. Tany ovy sy mpamaky

Ny ovy dia misy mineraly toy ny potasioma sy manezioma. Izy io koa dia misy vitamina C sy B6, fibre sakafo ary gliosida. Izy io dia manana antioxidants miaro ny hoditra amin'ny fahasimbana radika malalaka. ^[3] Mamelombelona ny hoditra izy io ary manazava azy. Manatsara ny fahamendrehan'ny hoditra koa izy io. Ny tany an'ny Fullerer na multani mitti dia manadio ny hoditra amin'ny alàlan'ny fanampiana amin'ny fanesorana ireo loto. Manala ny hoditra ny hoditra ary mampalefaka azy. Ity fonosana ity dia hanampy anao hanala ilay suntan.

Inona no ilainao

• Ranom-ovy 1 sotro
• Tany feno ny 1 tbsp

Fomba fampiasana

• Afangaroy ireo akora ao anaty mba hanamboarana paty.
• Apetaho amin'ny tarehy sy ny hatoka ny paty.
• Ajanona mandra-paha-maina.
• Sasao amin'ny rano mangatsiaka.

3. Ny lafarinina gram sy ny curd

Ny lafarinina gram dia manan-karena proteinina, gliosida ary asidra amine. ^[4] Manala ny hoditra izy io ary manampy amin'ny fanalana ny hoditra maty. Izy io koa dia manampy amin'ny fisorohana ny mony sy ny suntan. Ny curd dia loharano misy proteinina, calcium, magnesium ary vitamina B12. ^[5] Izy io dia mamoaka sy manalefaka ny hoditra. Izy io dia misy antioxidants izay manampy amin'ny ady amin'ny fahasimbana radika malalaka.

Inona no ilainao

• Lafarinina 2 sotro
• Tavoahangy 1 sotro
• Tantely 1 sotro
• Kisiky ny vovo-dronono

Fomba fampiasana

• Afangaroy daholo ny akora rehetra hatao mametaka.
• Apetaho amin'ny tarehy ny paty.
• Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
• Sasao amin'ny rano mangatsiaka izany dia maina.
• Ampiasao indray mandeha isan-kerinandro io raha te hahita vokatra tsara indrindra.

4. ranon'ny Fuller's Earth And Lemon

Ny tany an'ny Fuller dia manadio ny hoditra sy mandoko azy. Ny voasarimakirana dia misy asidra citrika ^[6] izay manampy hamiratra ny hoditra. Izy io dia manana toetra manohitra ny inflammatoire izay manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra. Ny vitamina C amin'ny voasarimakirana dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny famokarana collagen, ka manatsara ny fahamendrehan'ny hoditra.

Inona no ilainao

• Tany feno ny 2 tbsp
• Ranom-boasarimakirana vitsivitsy nilatsaka
• & vovoka sandalwood frac12 tsp
• Kisiky ny vovo-dronono

Fomba fampiasana

• Ao anaty vilia iray, ampio ny tany feno, vovo-kazo sandom ary vovo-kazo.
• Ampio ao aminy ny ranom-boasarimakirana. Afangaro tsara mba hanaovana paty malama.
• Apetaho tsara amin'ny tarehy izany.
• Ajanona mandra-paha-maina.
• Sasao amin'ny rano mangatsiaka izany dia maina.

5. Turmerika sy ronono

Ny turmerika dia manana fananana anti-bakteria, anti-inflammatoire ary antioxidant. ^[7] Manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra izany, hitazomana ny bakteria ary hisorohana ny fahavoazana. Ny ronono dia misy kalsioma, manezioma, zinc ary vitamina K. ^[8] Mamelombelona ny hoditra, manatsara ny elastika amin'ny hoditra ary miaro ny hoditra amin'ny fahasimbana mahery vaika.

Fangaro

• & frac12 tsp turmeric
• Ronono 1 tsp

Fomba fampiasana

• Afangaroy ireo akora ao anaty mba hanamboarana paty.
• Apetaho amin'ny tarehy ny paty.
• Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
• Sasao amin'ny rano izy.

6. Masoor Dal And Curd

Masoor dal dia misy antioxidant ary manampy amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny fahasimbana mahery vaika. ^[9] Manala ny hoditra izy io ary manampy hamiratra ny hoditra.

Fangaro

• Vovo-dronono masoor 2 sotro
• Curd (araka ny takiana)

Fomba fampiasana

• Ampio ny habetsaky ny curd ao anaty vovoka masoor dal mba hametahana paty malama.
• Apetaho amin'ny tarehy sy ny vozony ny paty.
• Ajanona mandra-paha-maina.
• Sasao amin'ny rano izy.

7. Voasarimakirana, ranom-boasarimakirana sy yaourt

Beetroot dia misy vitamina C izay manampy amin'ny fanatsarana ny elastika amin'ny hoditra ary hanazava azy. Izy io dia manana toetra anti-inflammatoire sy antioksida, ^[10] ary manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra ary misoroka izany amin'ny fahasimbana mahery vaika. Ny ranom-boasary makirana no mandrehitra ny hoditra. Izy io dia misy vitamina C sy flavonoid ^{[iraika ambin'ny folo]} izay manampy amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny hoditra ary mamelombelona ny hoditra.

Fangaro

• Ranom-boankazo 2 sotro
• Ranom-boasarimakirana 1 sotro
• Yaorta 1 sotro
• Lafarinina eto an-tany / grama an'ny feno 2 tbsp

Fomba fampiasana

• Raiso ao anaty vilia ny ranom-boankazo.
• Ampio lafarinina feno na lafarinina fenoina ao aminy ary afangaro tsara.
• Manaraka, arotsaka ao anatiny ny yaourt sy ranom-boasarimakirana ary afangaro tsara mba hanaovana paty malama.
• Apetaho amin'ny tarehy ny paty.
• Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
• Sasao amin'ny rano matimaty izy.
• Ataovy maina ny tarehy.
• Ampiasao in-telo isam-bolana ity 5-7 ity raha ny vokatra tadiavina.

8. Ranom-boankazo sy sokay

Ny ranom-boankazo sy ranom-boasarimakirana dia manalefaka ny hoditra ary miaro ny hoditra tsy ho simba, ka mamelombelona ny hoditra.

Fangaro

• Curd 4 sotro
• Ranom-boasarimakirana 1 sotro

Fomba fampiasana

• Afangaroy ireo singa roa.
• Apetaho amin'ny tarehy ny fangaro.
• Avelao izy mandritra ny 20 minitra.
• Sasao avy eo.

9. Tongolo sy tantely

Ny tongolo dia manana toetra antioksida sy bakteria. ^[12] Manakana ny fahasimban'ny hoditra izany ary mitazona ny bakteria tsy ho diso. Ahitana vitamina maro izay manampy hamelona ny hoditra.

Fangaro

• Ranom-tongolo 1 sotro
• & tantely frac12 sotro

Fomba fampiasana

• Afangaro miaraka ireo fangaro.
• Apetaho amin'ny tarehy sy ny hatokao ilay fangaro.
• Ajanona mandra-paha-maina.
• Sasao amin'ny rano mangatsiaka.

10. safrona, ronono, siramamy ary menaka voanio

Ny Saffron dia manana toetra manohitra ny inflammatoire ary manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra. Mamiratra ny hoditra ary manampy amin'ny fihenan'ny mony, faribolana mainty ary hyperpigmentation. ^[13] Ny siramamy dia mamoaka ny hoditra ary mandena azy io. Ny menaka voanio dia misy asidra laurika ary misy anti-inflammatoire sy antimicrobial. ^[14] Mampitony ny hoditra izany ary mahasalama azy.

Fangaro

• 3-4 kofehy safrona
• Ronono 1 tsp
• Siramamy 1 tsp
• Menaka voanio vitsivitsy nilatsaka

Fomba fampiasana

• Atsofohy anaty rano 2 sotro ny tadin'ny safrona.
• Avela hilona mandritra ny alina.
• Manampia ronono, siramamy ary menaka voanio aminy maraina. Afangaro tsara.
• Atsofohy ao anaty fangaro ny landihazo.
• Ampiasao ny landihazo landihazo, apetaho amin'ny tarehy tsy miova.
• Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
• Sasao amin'ny rano mangatsiaka izany.
• Ampiasao indroa isan-kerinandro io ho an'ny valiny tadiavina.

11. Masomboly Fenugreek

Fenugreek dia manana fananana antioxidant ary miady amin'ny fahasimbana radika malalaka ^{[dimy ambin'ny folo]} . Izy io koa dia manampy amin'ny fanesorana ireo tsipika sy ketrona tsara.

ilaina

• 2-3 sotro fenugreek voa

Fomba fampiasana

• Raiso ao anaty lovia ny masomboly fenugreek ary ampio rano aminy.
• Avelao hilona mandritra ny alina izy ireo.
• Afangaroy ny masomboly mba hanaovana paty amin'ny maraina.
• Apetaho amin'ny tarehy ny paty.
• Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
• Sasao amin'ny rano mahazatra.

12. Aloe Vera sy ranom-boasarimakirana

Aloe vera gel manalefaka tanteraka ny hoditra. ^[16] Manampy amin'ny fanatsarana ny elastika amin'ny hoditra izy io ary mahatonga azy io ho mafy orina. ^[17] Manazava ny hoditra ny voasarimakirana ary manampy amin'ny fiatrehana ny kilema. ^[18]

Fangaro

• 2-3 sotro aloe vera gel
• Ranom-boasarimakirana vitsivitsy nilatsaka

Fomba fampiasana

• Arotsaho ao anaty gel aloesy vera ny ranona voasarimakirana ary afangaro tsara.
• Araho moramora ny fangaro eo amin'ny tavanao amin'ny fihetsiketsehana boribory mandritra ny 2-3 minitra.
• Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
• Sasao amin'ny rano mahazatra.

13. Voasarimakirana sy tantely

Ny voasarimakirana sy tantely dia manampy amin'ny famirapiratan'ny hoditra sy ny famelomana azy. Ity kitapo ity dia hanavao ny hoditrao.

Fangaro

• Tantely manta 1 sotrokely
• Ranom-boasarimakirana vitsivitsy nilatsaka

Fomba fampiasana

• Afangaro ao anaty lovia ny fangaro.
• Apetaho amin'ny tarehyo io fangaro io.
• Avelao izy mandritra ny 10-15 minitra.
• Sasao amin'ny alàlan'ny rano mahazatra.
• Ampiasao indroa na intelo isan-kerinandro ity ho an'ny valiny tadiavina.

14. Rano yaorta, tantely ary raozy

Ny rano raozy dia mandrehitra sy mandoko ny hoditra. Manampy amin'ny fitazonana ny pH an'ny hoditra ary hamelombelona ny hoditra.

Fangaro

• Yaorta 1 sotro
• Tantely 1 tsp
• Raozy raozy 2 sotro
• Felana raozy vitsivitsy (tsy voatery)

Fomba fampiasana

• Arotsaho ao anaty vilia ny felam-boninkazo sasany.
• Ampio rano raozy sy yaorta ao anatiny.
• Avelao izy hiala sasatra mandritra ny 2 minitra.
• Asio tantely ao aminy dia afangaro tsara.
• Atsipazo rano mafana ny tavanao ary avelao ho maina.
• Apetaho amin'ny tarehy ny sarontava.
• Ajanona mandritra ny 10 minitra.
• Sasao amin'ny rano matimaty ny tavanao.
• Ataovy maina ny tarehy.

15. Menaka lavender sy avokado

Ny menaka lavender dia manana toetra antioksidan, antimicrobial ary anti-inflammatoire. ^[19] Manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra izany ary hisorohana ny fahasimban'ny hoditra. Ny avokado dia misy vitamina A, E sy C, manezioma ary potasioma. ^[roa-polo] Mampiroborobo ny famokarana collagen izy io, ary manatsara ny elastika amin'ny hoditra.

Fangaro

• Aokàta voapotsitra 1 sotro
• 3-4 huile essentielle lavender ilaina

Fomba fampiasana

• Afangaroy ireo singa roa.
• Apetaho amin'ny tarehy ny fangaro.
• Avelao izy mandritra ny 15-20 minitra.
• Sasao amin'ny rano matimaty izy.

16. Sandalwood sy tantely

Ny sandalwood dia manana toetra mampiavaka ny bakteria, ka manampy amin'ny ady amin'ny bakteria sy hitandrina ny hoditra ho salama. Manala ny hoditra izy io ary mampihena ny soritra, ny tsipika tsara ary ny ketrona.

Fangaro

• Vovoka sandal 1 tsp
• Tantely 1 tsp

Fomba fampiasana

• Afangaroy ao anaty lovia roa ireo fangaro roa.
• Apetaho amin'ny tavanao ny fonosana.
• Avelao izy mandritra ny 15-20 minitra.
• Sasao avy eo.

17. Gooseberry, curd sy tantely

Gooseberry na amla, dia loharanon-karena vitamina C, fibre sakafo ary antioksida. ^{[iraika amby roapolo]} Manampy amin'ny ady amin'ny fahasimbana mahery vaika maimaim-poana izany. Izy io koa dia manampy amin'ny fandokoana ny hoditra sy hanazavana azy.

Fangaro

• Mametaka gooseberry 1 sotro
• Tavoahangy 1 sotro
• Tantely 1 sotro

Fomba fampiasana

• Ao anaty lovia iray, ampio ny paty gooseberry.
• Ampiana tantely sy curd ao anaty vilia.
• Afangaro tsara mba hanaovana paty tsara.
• Apetaho amin'ny tarehy ny paty.
• Ajanona mandra-paha-maina.
• Sasao amin'ny rano izy.

18. Tulsi, Neem Ary Turmeric

Tulsi dia manana toetra antimicrobial, ^[22] mitazona ny bakteria hanaraka izany ary manampy amin'ny fitazonana hoditra salama. Neem mamoaka sy manalefaka ny hoditra. Izy io dia manana fananana anti-bakteria sy antioksida ^{[2. 3]} izay manampy amin'ny ady amin'ny bakteria sy ny fahasimbana radika malalaka. Manampy amin'ny fifehezana menaka be loatra izany ary hiady amin'ny mony. Manome anao hoditra mazava izy io.

Fangaro

• Ravina tulsi 4
• 3 makà ravina
• Kritika 1 tsp
• & ranom-boasarimakirana frac12 tsp

Fomba fampiasana

• Afangaro ny ravina tulsi sy neem mba hanaovana paty.
• Ampiana ranom-boankazo sy ranona voasarimakirana ao anaty paty ary afangaro tsara.
• Apetaho miloko tsara ny paty amin'ny alàlan'ny borosy.
• Ajanona mandra-paha-maina.
• Sasao amin'ny rano izy.

1. [1]Nieman, D. C., Gillitt, N. D., Henson, D. A., Sha, W., Shanely, R. A., Knab, A. M., ... & Jin, F. (2012). Ny akondro ho loharano angovo mandritra ny fanatanjahan-tena: fomba fiasa metabolomika. PLoS One, 7 (5), e37479.
2. [roa]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Tantely: ny fananana fanafody sy ny asan'ny bakteria. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154-160.
3. [3]Zaheer, K., & Akhtar, M. H. (2016). Famokarana ovy, fampiasana ary sakafo mahavelona - famerenana. Hevitra momba ny siansa sy sakafo mahavelona, ​​56 (5), 711-721.
4. [4]Jukanti, A. K., Gaur, P. M., Gowda, C. L. L., & Chibbar, R. N. (2012). Tombontsoa ara-tsakafo sy fahasalamana ara-pahasalamana an'ny chickpea (Cicer arietinum L.): famerenana. Gazety Britanika momba ny sakafo, 108 (S1), S11-S26.
5. [5]Fernandez, M. A., & Marette, A. (2017). Tombontsoa azo avy amin'ny fahasalamana amin'ny fampifangaroana ny yaourt sy ny voankazo mifototra amin'ny fananana probiotic sy prebiotic. Fandrosoana amin'ny sakafo mahavelona, ​​8 (1), 155S-164S.
6. [6]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (2015). Ny voankazo voankazo dia zava-tsarobidin'ny metabolite voajanahary mavitrika izay mety manome tombony ho an'ny fahasalaman'ny olombelona. Chemistry Central Journal, 9 (1), 68.
7. [7]Jurenka, J. S. (2009). Toetoetran'ny curcumin anti-inflammatoire, mpiorina lehibe an'i Curcuma longa: famerenana ny fikarohana mialoha sy klinika. Fitsaboana fanafody hafa, 14 (2), 141-154.
8. [8]Thorning, T. K., Raben, A., Tholstrup, T., Soedamah-Muthu, S. S., Givens, I., & Astrup, A. (2016). Vokatra vita amin'ny ronono sy ronono: tsara sa ratsy amin'ny fahasalaman'ny olombelona? Fanombanana ny fitambaran'ny porofo ara-tsiansa. Fikarohana momba ny sakafo sy sakafo, 60 (1), 32527.
9. [9]Houshmand, G., Tarahomi, S., Arzi, A., Goudarzi, M., Bahadoram, M., & Rashidi-Nooshabadi, M. (2016). Red Lentil Extract: Neuroprotective effects on Perphenazine Induced Catatonia in Rats. Gazety fikarohana klinika sy diagnostika: JCDR, 10 (6), FF05.
10. [10]Clifford, T., Howatson, G., West, D., & Stevenson, E. (2015). Ny tombony azo avy amin'ny famenon-ketrika mena amin'ny fahasalamana sy ny aretina.Nutrients, 7 (4), 2801-2822.
11. [iraika ambin'ny folo]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (2015). Ny voankazo voankazo dia zava-tsarobidin'ny metabolite voajanahary mavitrika izay mety manome tombony ho an'ny fahasalaman'ny olombelona. Chemistry Central Journal, 9 (1), 68.
12. [12]Ma, Y. L., Zhu, D. Y., Thakur, K., Wang, C. H., Wang, H., Ren, Y. F., ... & Wei, Z. J. (2018). Ny fanombanana antioxidant sy antibacterial an'ny polysaccharides dia nalaina avy tao amin'ny tongolo (Allium cepa L.). Gazety iraisam-pirenena momba ny macromolecules biolojika, 111, 92-101.
13. [13]Khorasany, A. R., & Hosseinzadeh, H. (2016). Vokatry ny fitsaboana ny safron (Crocus sativus L.) amin'ny aretina mandevona: famerenana. Gazety Iraniana momba ny siansa ara-pitsaboana fototra, 19 (5), 455.
14. [14]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P., & Bijapur, G. A. (2016). Fampitahana ny fahombiazan'ny antibacterial an'ny menaka voanio sy ny chlorhexidine amin'ny Streptococcus mutans: Fandinihana an-tsitrapo. Gazety an'ny International Society of Preventive & Community Dentistry, 6 (5), 447.
15. [dimy ambin'ny folo]Dixit, P., Ghaskadbi, S., Mohan, H., & Devasagayam, T. P. (2005). Antioxidant fananana voa fenugreek nipoitra. Fikarohana Phytotherapy: Gazety iraisam-pirenena natokana ho an'ny fanombanana ara-panafody sy toksikaolojika ny vokatra voajanahary voajanahary, 19 (11), 977-983.
16. [16]Dal'Belo, S. E., Rigo Gaspar, L., & Berardo Gonçalves Maia Campos, P. M. (2006). Vokatry ny fanosotra amin'ny endrika kosmetika misy Aloe vera nalaina tamin'ny tsiranoka samihafa voadinika amin'ny teknikan'ny bioengineering hoditra. Fikarohana hoditra sy teknolojia, 12 (4), 241-246
17. [17]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Fahanterana hoditra: fitaovam-piadiana voajanahary sy paikady. Fitsaboana fanampiny sy fitsaboana hafa mifototra amin'ny porofo, 2013.
18. [18]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Ny fihazana ireo mpitsabo mpanamontsina hoditra voajanahary. Gazety iraisam-pirenena momba ny siansa molekiola, 10 (12), 5326-5349.
19. [19]Cardia, G. F. E., Silva-Filho, S. E., Silva, E. L., Uchida, N. S., Cavalcante, H. A. O., Cassarotti, L. L., ... & Cuman, R. K. N. (2018). Ny vokatry ny menaka lavender (Lavandula angustifolia) amin'ny valiny mamaivay. Fitsaboana fanampiny sy fitsaboana hafa mifototra amin'ny porofo, 2018.
20. [roa-polo]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Fananganana avocado ary vokadratsin'ny fahasalamana mety ho azo avy aminy. Hevitra momba ny siansa sy sakafo mahavelona, ​​53 (7), 738-750.
21. [iraika amby roapolo]Goraya, R. K., & Bajwa, U. (2015). Fanatsarana ny fananana miasa sy ny kalitaon'ny sakafo gilasy amin'ny amla (gooseberry indiana). Gazety momba ny siansa sy teknolojia sakafo, 52 (12), 7861-7871.
22. [22]Mallikarjun, S., Rao, A., Rajesh, G., Shenoy, R., & Pai, M. (2016). Ny fahombiazan'ny antimicrobial an'ny ravina Tulsi (Ocimum tapuum) amin'ny pathogens periodontal: fandalinana in vitro.Journal of the Indian Society of Periodontology, 20 (2), 145.
23. [2. 3]Alzohairy, M. A. (2016). Ny anjara asan'ny mpitsabo an'i Azadirachta indica (Neem) sy ny mpiasan'izy ireo amin'ny fisorohana aretina sy ny fitsaboana. Fitsaboana fanampiny sy fitsaboana hafa mifototra amin'ny porofo, 2016.

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala