Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
- Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Betsaka ny antso amin'ny minitra farany tonga ary saika vita eo noho eo ny drafitra. Ankehitriny, isaky ny misy fivoriana sy fanendrena manan-danja toy izany, dia maniry ny ho tsara bika ny vehivavy tsirairay.
Na dia tsy afaka mampiditra palitao loko sy loko amin'ny hoditra efa misy aza ny tarehy fanatsarana tarehy sy ny hatsaran-tarehy, dia zava-dehibe ny fisian'ny mamirapiratra anatiny sy ny famirapiratan'ny hoditra.
Manontany tena ianao hoe ahoana no ahazoana izany rariny eo no ho eo?
Eny, misy foana ny akora sasany avy amin'ny lakozia, zaridaina na fivarotana eo an-toerana akaiky izay afaka mampamirapiratra ny hoditra. Ny resaka rehetra dia ny manamarika fa ny fampiasana ny akora ilaina, ary ny fampifangaroana azy ireo, mba hahazoan'ny hoditra mamirapiratra sy hitsiny eo no ho eo.
Mba hampihenana ny ahiahinao, ity misy lisitr'ireo fonosana endrika dimy ambiny folo sy fohy (azonao atao ny miantso azy ireo ho saron-tava) azonao atao ny miomana ao an-trano, mampihatra, miandry ary avy eo, miala amin'ny hetsika lehibe ataonao.
Minoa anay, ny lokon'ny hoditrao, ny lokonao, ny mamirapiratra ary ny fahatsaranao dia azo antoka fa hampisondrotra ireo fonosana mora entina manao ny rariny eo no ho eo. Topazo maso.
Voa voajara
Tsotra indrindra sy haingana indrindra, amin'ity voa ity, ny masomboly kininina no singa fototra izay afaka manadio ny hoditrao ny atiny vitamina A, C, ary E. Tsy maintsy ampangotrahinao ny eranà sotrokely voa komina amin'ny rano mafana roa kaopy ary avy eo sasao ny tavanao amin'io fangaro io.
Lafarinina Gram, ronono ary ronono
Tena nentim-paharazana sy efa nisy hatramin'ny taranaky ny renibenay, ity dia mitondra fanovana eo noho eo amin'ny hoditrao. Ho an'ity dia afangaro aloha kely ny turmerika kely sy lafarinina kely lafarinina grama kely. Asiana ronono ao mandra-pahatongan'ny crème crème. Aza araraka ny ronono, satria mety ho lasa be loatra ny rano toy ny mihosotra. Ahosotra manerana ny tarehy, miandrasa mandra-pahamaina ary avy eo sasao mba hahitana ny fiovana.
Tea, lafarinina sy tantely
Ny fanadiovanao, ny fanosotra anao ary ny fanalefanao dia azo atao miaraka amin'ity fonosana iray ity. Ny dite no toner, ny tantely dia mihetsika toy ny moisturizer ary ny lafarinam-bary manadio ny mason-koditra voasentsitra sy ny hoditra malemilemy. Ny refy dia kapoaka dite mangatsiaka kely amin'ny endrika alikaola mba afangaro amin'ny tantely antsasaky ny sotrokely sy lafarinina vary roa. Manokana fotoana hanosorana azy amin'ny hoditrao sy ny tavanao, ary avy eo sasao.
Besan, Almond Miaraka amin'ny ranom-boasarimakirana / Curd
Ny vokany eo no ho eo amin'ity fonosana / sarontava ity dia neken'ny spaoro malaza ary ampiasaina any mihitsy aza. Mba hanomanana ity sarontava tarehy ity ho amin'ny hitsiny eo no ho eo ao an-trano dia tsy maintsy afangaroinao ny eran'ilay sotrokely feno besan amin'ny amandy dimy vovoka. Ny ranom-boankazo na sokay ampiasainao dia hamaritra ny hatevin'ny fonosana tarehy ity. Raha ny curd na ny ranom-boasarimakirana no manapotsitra ny hoditra, ny besan sy ny vovo-amandy dia mamelona karazana hoditra rehetra.
Ronono sy tantely
Raha eo alohan'ny zava-dehibe ataonao dia hitanao fa tena maina sy mamontsina ny hoditrao, dia ampiasao ny fonosana tarehy vita amin'ny ronono sy tantely. Ity dia moisturizer voajanahary tena ilaina ary hanomanana izany dia azonao atao ny manambatra ronono sy tantely mitovy habe aminy. Mba hisasana, ampiasao ny rano matimaty ary andraso farafahakeliny 20 minitra aorian'ny fampiharana ny fonosana hahazoana valiny mahomby.
Atody manta miaraka amin'ny menaka tena ilaina
Na dia be aza ny fisavoritahana momba ny ampahany amin'ny atody tsara ho an'ny hoditra, amin'ny fahamendrehana eo noho eo, dia mandeha ny atody iray (yolk ary ny fotsy). Kapohio ao anaty lovia ny atody mandra-pofony ary apetaho amin'ny tarehy. Raha fanamby ny fofon'ny atody, dia ampio menaka esory fotsiny. Io no hanadio ny hoditrao ary hangeja azy io raha hijery tsara.
Kôkômbra, zavokà ary papay misy crème
Ahoana ny fonosana voankazo sasany amin'ny tarehinao mba hahazoana rariny eo noho eo? Ny voankazo azonao ampiasaina dia kôkômbra, avokado ary papay. Apetraho ao anaty mixer ny sombin-voankazo iray lehibe ary afangaro. Raiso ao anaty vilia ny paty voankazo matevina ary ampio crème ao. Raha vao mifangaro tanteraka ilay crème dia apetaho amin'ny tarehy manontolo dia andraso kely. Mba hanesorana dia ampiasao rano matimaty sy rano raozy (raha apetaka) amin'ny farany, izay afaka mamorona zava-mahatalanjona amin'ny hoditrao.
Ranona ovy sy ranom-boanjo
Ny ranom-boankazo sy ny ranom-boninkazo dia samy mamiratra amin'ny hoditra. Ny fizotrany dia ampio ovy sy kôkômbra mitovy habe amin'ny mixer ary afangaro. Arotsaho avy eo ny paty hahazoana ilay ranom-boankazo. Apetaho manerana ny tarehy sy ny hoditra izany mba ho tsara tarehy.
Ranona kuny sy voasarimakirana
Ny fomba fanomanana ity fonosana tarehy ity dia ny fampidirana vovo-dronono turitika roa sotro misy ranom-boasarimakirana (araka izay itiavanao azy). Ny ranom-boasarimakirana dia mamaritra ny hateviny na ranoka toy ny fonosana tarehy paty turmerika. Aorian'ny fanaovana ny fonosana tarehy paty turmerika dia apetaho manerana ny tavanao fotsiny izany, avelao izy hiala sasatra mandritra ny 15 minitra ary avy eo hosasana amin'ny rano matimaty.
Ranona voatabia sy voasarimakirana
Na ny voatabia na ny ranom-boasarimakirana, rehefa afangaro dia mitondra fahamendrehana eo noho eo eo amin'ny hoditra. Na izany aza, ny ranon'ny voatabia sy ny voasarimakirana dia mety hahatonga ny fonosan'ny tarehy ho rendrika loatra ka tsy azo ampiharina. Raha te hanana fitoviana dia azonao atao ny manampy besan iray sotrokely. Ny refy dia antsasaky ny voatabia (voahidy anaty ranom-boankazo) miaraka amin'ny ranom-boasarimakirana sotro iray sotrokely sy sotro iray na besan kely kokoa. Manàna faharetana mandritra ny fiandrasana mandritra ny 15 minitra ary ho tsara tarehy tokoa ianao avy eo.
Kamboty sy tantely
Ny hazalanao dia ny manao ny hoditrao eo no ho eo, izay afaka manao izany ny curd. Fa ahoana ny hydration na moisturization ilain'ny hoditrao? Fa izany dia tonga amin'ny anjara asan'ny tantely. Ny tahan'ny curd sy tantely dia sotro iray avy. Voalohany, afangaro amin'ny fangaro matevina ary apetaho amin'ny hoditra izany ho an'ny hitsiny eo no eo.
Rano mena sy Besan
Ny fampiasana isan'andro ny rano raozy amin'ny fomba fikarakaranao ny hoditra dia afaka manova ny lokon'ny hoditrao. Fa eto ianao dia maika ary noho izany dia mila manampy besan amin'ny fonosana tarehy ianao. Afaka maka besan iray sotro ianao ary avy eo aidino tsikelikely ao anatiny ny rano raozy. Ny habetsaky ny rano raozy dia tokony ho toy izany ka manjary matevina ny paosin-tarehy. Ampiasao ny tananao na ny borosinao mba hametahana izany, maina ary avy eo sasao amin'ny rano matimaty.
Vovoka Sandalwood, Turmeric ary rano voanio
Raha ny fahitsiana eo noho eo, ny vovobony sy ny vorontsiloza dia afaka mahatalanjona. Ny vovoka sandalwood iray sotro fihinanana iray sotro, dia ampio kunitrika kely kely ary afangaro roa. Tonga amin'ny manampy rano voanio, ampio ny vola mety hahatonga azy io ho paty tsy miova. Apetaho manerana ny tavanao izany ary miandrasa 20 minitra alohan'ny hisasana amin'ny valiny haingana.
Apple sy ny voasarimakirana
Na dia fanomanana mandritra ny alina aza ny fanomanana ity fonosana tarehy ity dia tena mahavokatra tokoa. Makà paoma folo, apetaho anaty ronono mangatsiaka ary avelao hiala sasatra mandritra ny alina io ao anaty vata fampangatsiahana. Ny ampitso maraina, ataovy ao anaty grinder ireo paoma voatso-dronono mba afangaro ao anaty paty. Kitiho ao anaty paoma apetaka ny antsasaky ny sokay ary efa vonona hampiasaina ny fonosam-tarehy avy eo. Ampiharo izany isaky ny tianao, miandry fotoana kely ary sasao amin'ny rano hahitana ny mahasamihafa azy.
