Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny ankamaroan'ireo mpankafy sy olo-malaza dia manao fianianana amin'ny fisotro rano mafana iray vera amin'ny maraina amin'ny vavony foana. Fantatrao ve ny antony? Satria ny fisotroana rano mafana amin'ny maraina dia manome tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny fihenan'ny lanjan-tsakafo ka hatramin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina, dia mety hahagaga amin'ny fahasalamanao izany.
Araka ny Ayurveda sy ny fanafody sinoa taloha, manomboka ny andro amin'ny rano mafana iray vera dia manadio ny rafitra, manafaingana ny metabolisma ary manamafy ny hery fiarovan'ny vatana.
Ny mari-pana mety ho an'ny rano mafana dia tokony eo anelanelan'ny 120 degre Fahrenheit sy 140 degre Fahrenheit. Ny maripana mihoatra an'io dia hanimba ny tsironao.
Tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny fisotroana rano mafana
1. Fanampiana amin'ny fihenan'ny lanja
Ny fisotroana rano mafana voalohany amin'ny maraina dia afaka manampy amin'ny fihenan-danja. Ny antony dia ny rano mafana mampiakatra ny hafanan'ny vatana, izay mampitombo ny tahan'ny metabolika. Rehefa mitombo ny tahan'ny metabolika dia afaka mandoro kaloria bebe kokoa ny vatanao mandritra ny andro, amin'izay manampy amin'ny fihenan'ny lanja [1] .
2. Manatsara ny fandevonan-kanina
Ny fisotroana rano mafana amin'ny maraina dia mampihetsika ny làlam-pandevonan-kanina amin'ny alàlan'ny hydrating ny vavony sy ny tsinay, manala ny poizina amin'ny vatana, mampidina ny risika amin'ny fitohanana ary manohana ny fivalanan'ny tsinay mahazatra. Izy io koa dia manampy amin'ny famotehana ireo sakafo hanamora ny fandevonan-kanina, ka manampy amin'ny fandevonan-kanina araka ny tokony ho izy.
3. mampihena ny aretin'andoha
Ny fisotroana rano mafana dia mahasoa amin'ny fampidinana ny aretin'andoha satria manampy amin'ny fanadiovana ny mucous voahangona, manamaivana ny soritr'aretin'ny fitohanana sinus ary mamoaka ny sinus [roa] .
4. Manatsara ny fivezivezen'ny rà
Ny fisotroana rano mafana dia mampitombo ny fivezivezen'ny rà amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny fanitarana ny lalan-drà sy ny lalan-drà izay manampy amin'ny fikorianan'ny rà tsara ao amin'ny vatana. Izany dia manampy bebe kokoa amin'ny fanalefahana ny fanaintainan'ny hozatra, mampihena ny hozatra ary mampihena ny risika amin'ny aretim-po.
5. Manampy amin'ny famonoana vatana
Ny rano mafana dia manampy amin'ny fanapoizinana ny vatana amin'ny alàlan'ny fanesorana ireo poizina ao anaty vatana. Rehefa misotro rano mafana ianao dia mampiakatra ny hafanan'ny vatana, izay miteraka hatsembohana ary amin'ny alàlan'ny hatsembohana dia esorina amin'ny vatana ny poizina.
6. Miady amin'ny hatsiaka
Ny hafanana avy amin'ny rano mafana dia mandaitra tokoa amin'ny fanasitranana ny hatsiaka sy manamaivana ny fitohanan'ny tratra satria manampy amin'ny famoahana ny tsiranoka avy amin'ny tratra ary tsy mamaha ny sinus [roa] .
7. Mampihena ny kitrotro
Rehefa eo am-potoana ianao dia misotroa rano mafana satria mampitombo ny fikorianan'ny rà ao amin'ny hozatry ny kibo izay manampy amin'ny fampitoniana sy fanalefahana ny hozatra.
8. Manakana ny fahanterana aloha loatra
Ny fanangonana poizina tsy ilaina ao amin'ny vatana dia mitarika fahanterana haingana amin'ny hoditra. Ny fisotroana rano mafana dia hanadio ny vatana amin'ny poizina ary hanamboatra ny sela hoditra hampitomboana ny elitika amin'ny hoditra.
9. Mampihena ny soritr'aretin'ny achalasia
Achalasia dia aretina mitaiza izay misy fiatraikany amin'ny sphincter oesophageal ambany (LES). Araka ny fanadihadiana iray, ny marary achalasia izay nisotro rano mafana dia nanamaivana ny soritr'aretin'ny achalasia, nampihena ny tsindry fitsaharana LES ary nanampy tamin'ny fanalefahana ny LES [3] .
Loza mety hisotro rano mafana
Raha mafana loatra ny rano dia mety handoro ny lelanao izany ary hiteraka volo. Noho izany, tokony hafanana mahafinaritra ny rano hikasihana ny rano mba tsy ho may ianao rehefa misotro.
Ohatrinona ny rano mafana tokony hosotroinao isan'andro?
Tokony hisotro rano mafana 2 litatra farafahakeliny ianao isan'andro mba hijinja ireo tombontsoa ara-pahasalamana rehetra.
