Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanehatra tamin'ny sambo ny sambon-Mangaluru
- Medvedev dia nivoaka avy tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny daty dia amidy eny an-tsena eo an-toerana na koa amin'ny fivarotana enta-madinika. Misy daty vaovao ary koa ny mitovy aminy maina. Ka amin'ity adihevitra daty vaovao sy daty maina ity, efa nanontany tena ve ianao hoe iza amin'ireo no salama na mahavelona anao ary raha mifanaraka amin'ny sakafonao isan'andro izany karazana izany na tsia? Alohan'ny hidirantsika amin'ny zava-misy anefa, andao aloha hiresaka momba an'io voankazo mahafinaritra io isika.
Ny daty dia voankazo mamy fihinana izay maniry amin'ny felatanana daty. Inoana fa niandohany tany Irak 4000 taona lasa izay (na dia asehon'ny firaketana fôsily fa efa 50 tapitrisa taona teo ho eo izany), ny daty dia mamboly amina faritra maro eto amin'izao tontolo izao ankehitriny. Ny daty dia loharano misy gliosida ary 20-70 kaloria ny daty tsirairay. Mamy tokoa izy ireo ary loharanon-kery mahasalama. Ny bodybuilder dia mianiana amin'ny tombony mety ho azony amin'ny fanomezana angovo haingana sy maharitra. Any amin'ny atsinanana atsinanana izay laniny isan'andro, dia tsy fahita firy ny trangan'aretina fo.
Daty Halwa: Recipe de dessert ho an'ny Eid
Na dia misy aza ny filazana fa manampy amin'ny ady amin'ny homamiadana dia mbola voaporofo ireo fanambarana ireo. Raha ny ankamaroan'ny voankazo dia mahazo ny ankamaroan'ny lanja amin'ny rano, ny 70 isan-jaton'ny lanjan'ny daty dia avy amin'ny siramamy. Ka iza no ambony amin'ity tolona daty vaovao sy daty maina ity? Vakio hatrany raha te hahalala.
Faharetana: Ny daty maina dia misy hamandoana kely kokoa ary noho izany dia mijanona ho vaovao mandritra ny fotoana lava kokoa. Mandritra izany fotoana izany, ny daty vaovao dia manana vanim-potoana kely kokoa hatramin'ny 8-10 volana. Ny daty maina dia mijanona ho vaovao ampiasaina hatramin'ny 5 taona raha vata fampangatsiahana araka ny tokony ho izy. Ao amin'ny ampaham-piainana misy daty maina sy daty vaovao, daty maina dia mivoaka eo an-tampony.
Kaloria: Ny datin'ny maina an-jatony dia misy kaloria 280 eo ho eo. Mandritra izany fotoana izany dia misy kaloria 145 eo ho eo ny 100 grama. Miankina amin'ny zavatra takinao dia azonao atao ny manana daty vaovao hampihena ny lanjanao na miankina amin'ny kaloria fanampiny avy amin'ny daty maina hahazoana lanja raha mahia ianao. Amin'ity ady daty vaovao sy daty maina ity dia tsy misy mpandresy tokana satria miovaova arakaraka ny olona.
Sakafo mahavelona: Ny daty maina sy ny vaovao dia manana otrikaina mitovy, izay avo be. Izy io dia misy vy izay mitazona ny ranao ho salama, vitamina A ho an'ny maso, potasioma ho an'ny fonao ary maneziôma izay manampy amin'ny diabeta, tosidra ary fahaketrahana. Na dia mahafinaritra aza ny mampiditra azy ireo, dia misy fructose avo lenta ary fructose be loatra dia ratsy ho anao. Tsy misy fahasamihafana lehibe eo amin'ny otrikaina amin'ny daty vaovao sy ny daty maina.
Angovo: Ny daty dia tototry ny gliosida, izay misy sucrose, fructose ary glucose. Manampy amin'ny fahazoana angovo haingana. Izany no antony atahoran'ny atleta, mpanamboatra vatana ary mpilomano amin'ny daty an'io angovo fanampiny io alohan'ny hetsika iray. Eto dia tsy misy dikany ny maha samy hafa ny daty vaovao sy ny daty maina, satria samy manome angovo be dia be izy roa.
Votoatin'ny fibre: Ny daty dia misy atiny fibra avo lenta ao amin'izy ireo. Manome fanampiana amin'ny trangan-javatra tampoka izany ary manamaivana ny vavony. Ny daty maina dia manana votoatin'ny fibre betsaka kokoa, raha oharina amin'ny daty vaovao. Ny daty koa dia mahasoa amin'ny aretim-po.
Famaranana:
Ny daty dia voankazo mahasoa indrindra izay tokony ampidirina amin'ny sakafontsika. Raha manandrana mampihena ny lanjanao ianao, misotroa daty vaovao ary manaova fanatanjahan-tena matetika. Ireo gliosida, vitamina ary proteinina isan-karazany dia mitazona anao ho feno fotoana lava kokoa. Tsy azo tsinontsinoavina ny tavy ary noho izany dia tsara ho an'ny fihenan'ny lanjany.
Etsy ankilany, raha miezaka mihary lanja ianao, ny filanao tsara indrindra dia ny daty maina, be kaloria nefa miaraka amin'izay dia salama tsara.
Safidio àry izay mety aminao indrindra ary moka amin'ireto voankazo mahasalama matsiro ireto!
