FANAFODY AN-TRANO MAHOMBY 12 HAMERENANA AMIN'NY LAONINY NY FAHATSAPANA FOFONA SY TSIRO - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano FAHASALAMANA Wellness Wellness oi-Shivangi Karn Nataon'i Shivangi Karn amin'ny 19 Desambra 2020

Ny fiasan'ny fahatsapana fofona sy ny tsiro dia zava-dehibe toy ny fiasan'ny faritra amin'ny vatana hafa. Miara-miasa izy ireo ary manampy anay amin'ny anton-javatra velona hafa toy ny loza ateraky ny sakafo, ny fanambadiana ary ny fahatsapana. Ny korontana amin'ny fahatsapana fofona sy tsiro dia mety hisy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny fiainana.

Betsaka ny antony mahatonga ny fahaverezan'ny fofona sy ny tsiro. Izy ireo dia misy allergy, olana eo amin'ny taovam-pisefoana ambony, fanafody, polypan'ny orona, olana amin'ny nify, aretina mihena, fahanterana, trauma, fitsaboana ara-simika ary ankehitriny, COVID-19. [1]

Ireo antony voalaza etsy ambony ireo dia manelingelina vonjimaika ny olfactory (fahatsapana fofona) sy ny aingam-panahy (fahatsapana ny tsiro) fa ny fahatsapana matetika dia miverina amin'ny ara-dalàna ao anatin'ny andro vitsivitsy na herinandro vitsivitsy rehefa ny antony fototra dia voatsabo na tantanana. [roa]

Ny fandidiana sy ny fampiharana ny kortikosteroid dia voaporofo fa fomba fitsaboana amin'ny aretin-fofona sy tsiro. Na izany aza, ny fomba voajanahary no tsara indrindra hatrany satria misy vokany aotra na kely dia kely.

Hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity ny fomba mahomby hitsaboana ny fahaverezan'ny fofona sy ny tsiro ao an-trano.

1. Voasarimakirana

Ny tsaramaso toy ny asidra citrika amin'ny voasarimakirana dia tena mandaitra amin'ny famoahana sy fanatsarana ny tsiro marikivy sy mamy ary mamerina ny fahatsapana fofona sy tsiro very. Izy ireo dia manampy amin'ny fampandehanana ireo mpitsabo olfactory sy gustatory ary mitana andraikitra lehibe amin'ny fahatsapana ny fahatsapana. [3]

Ny hatao: Hetezo voasarimakirana roa ny voasarimakirana iray ary esory mandritra ny minitra vitsy isan'andro ny maraina sy ny hariva. Azonao atao koa ny manamboatra ranom-boasarimakirana amin'ny fampifangaroana voasarimakirana sy tantely amin'ny rano iray vera.

2. Menaka Castor

Ny menaka Castor dia iray amin'ireo vahaolana tsara indrindra any an-trano hitsaboana ny fofon'ny fofona sy ny tsiro noho ny fananana antioksidan, anti-inflammatoire ary antimicrobial. Raha very ny fahatsapanao fofona sy tsiro noho ny gripa na sery, dia manampy amin'ny ady amin'ny fivontosana ny menaka Castor ary arak'izany, mampihena be ny soritr'aretina.

Ny hatao: Asio menaka Castor mitete iray na iray monja amin'ny vavorona roa amin'ny maraina ary alohan'ny hatory. Mety hanampy amin'ny fanesorana ny vavorona izany.

3. Dite chamomile

Chamomile dia ahitra fanafody taloha izay misy tombony ara-pahasalamana maro, ao anatin'izany ny anjara asany mahomby amin'ny fitsaboana ny tazo, ny fivontosana ary ny aretina. Ny fisotroana dite chamomile dia manampy amin'ny fanamaivanana ny fivontosan'ny lalan-pisefoana izay mety niteraka fahaverezan'ny fahatsapana sy ny tsiro. [4]

Ny hatao: Manomàna dite chamomile amin'ny alàlan'ny fanampiana felam-boninkazo maina ao anaty rano mangotraka ary avela hilona mandritra ny minitra vitsy ilay fangaro.

4. Steam

Ny fitsaboana etona dia ampiasaina hatramin'ny andro taloha indrindra ary mora ampiasaina ao an-trano. Manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fitohanana amin'ny lalan'ny orona io ary mamerina ny fahatsapana fofona sy tsiro very.

Ny hatao: Mitondrà rano hangotraka, sarony lamba matevina ny lohanao ary avelao hiditra ao am-bavoronao ny etona. Ataovy mandritra ny 10-15 minitra eo ho eo, in-droa isan'andro mandra-paharetan'ny soritr'aretina.

5. sakamalao

Ny fanadihadiana iray dia miresaka momba ny hetsika antiviral an'ny sakamalao manohitra ny virus gripa izay miteraka gripa mahazatra sy aretim-borona. Ny fitambarana mavitrika amin'ny sakamalao dia mety hanampy amin'ny fitsaboana ireo fepetra ireo izay mifandray amin'ny fahaverezan'ny fahatsapana sy ny fofona. [5]

Ny hatao: Manaova sakamalao sakamalaho kely na manamboatra dite sakamalao ary laniana.

6. Lavender

Ny fanentanana olfactory amin'ny alàlan'ny fofona manitra dia fomba iray tena mandaitra. Araka ny fanadihadiana iray, ny fofon'ny lavender dia mazàna mampitombo ny onjan'ny ati-doha, izay mety hanampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fofona sy ny tsiro very. [6]

Ny hatao: Araraka menaka vitsivitsy lavender amin'ny rano mangotraka ary esory. Azonao atao ny manao azy mitovy amin'ny fofohana setroka.

7. Vinaigre de la pomme

Ny vinaingitra cider Apple dia fantatra amin'ny fitsaboana ny aretin-noka, ny fitohanana amin'ny orona ary ny sinus izay mety nanjary very fofona sy tsiro. Izany dia vokatry ny hetsika anti-inflammatoire sy antimicrobial an'ny vinaingitra paoma.

Ny hatao: Manampia vinaingitra paoma sotro eran'ny sotrokely ao anaty rano mafana iray vera, afangaro tsara ary manana indroa isan'andro. Azonao atao koa ny manampy tantely ho an'ny tsiro tsara kokoa.

8. Tongolo lay

Ny fananana antimicrobial an'ny tongolo lay dia mety hampihena ny lalan'ny orona ary hamerina ny fahatsapana fofona sy tsiro. Ary koa, ny asidra ricinoleika ao anaty tongolo lay dia mampiseho toetra manohitra ny inflammatoire izay mety hanampy amin'ny fanalefahana ny olana amin'ny fifohana rivotra noho ny fanakanana ny fihenan'ny fivontosana. [7]

Ny hatao: Raiso tongolo lay 2-3 vita amin'ny tongolo lay, andrahoina, arotsaho ny fangaro, avy eo sotroinao ny rano in-droa isan'andro isan'andro mba hanamaivanana haingana. Azonao atao koa ny manisy sira kely sira mba hanandrana tsiro tsaratsara kokoa.

9. Cardamom

Cardamom dia iray amin'ireo fanafody an-trano fantatry ny besinimaro amin'ny fitsaboana olfactory sy gustatory aretina. Ny fofona hafahafa an'ny kardamôma dia manampy amin'ny fanokafana ny fitohanan'ny orona ary hamerina ny fahatsapana fofona sy tsiro.

Ny hatao: Afaka mihinana kardamô mivantana amin'ny vava ianao na manamboatra dite kardamôma ary mihinana.

10. Peppermint

Peppermint dia ahitra fanafody ampiasaina hitsaboana ny soritr'aretin'ny sery sy gripa izay mifandray amin'ny fanindriana ny fofona sy ny tsiro. Manampy amin'ny fampihenana ny fivontosan'ny orona nasal izy ireo ary manadio ny fitohanana. [8]

Ny hatao: Peppermint dia azo ampiasaina amin'ny fomba roa hitsaboana ny fahaverezan'ny fofona sy ny tsiro. Voalohany, andrahoina ny raviny ary manomàna dite ary hikoka farafahakeliny 2-3 isan'andro isan'andro mba hahazoana vokatra tsara kokoa. Faharoa, ampio menaka sakamalaho vitsivitsy amin'ny rano mangotraka ary atsofohy ny etona mba hanamaivanana ny fitohanan'ny orona.

11. menaka voanio

Ny menaka voanio dia azo ampiasaina amin'ny fomba misintona menaka hitsaboana ny tenda sy ny olana amin'ny havokavoka hafa izay mety niteraka fatiantoka sy fofona. Ny menaka dia manampy amin'ny famerenana ny aretin'ny havokavoka sy ny fivontosan'ny aretina. [9]

Ny hatao: Manosotra menaka voanio ao am-bava mandritra ny 5-10 minitra, mandrora ary borosy. Ataovy indray mandeha isan'andro fotsiny io fizarana io, dia vao maraina.

12. Mijanona rano

Ny fijanonana ho hydrated no fomba mora indrindra hisorohana ny fahaverezan'ny fofona sy ny tsiro na ny fitantanana azy. Manampy amin'ny fisorohana ny vava maina sy ny fanjanahan'ny bakteria ny rano izay mety hiteraka olana amin'ny nify hafa.

Ny hatao: Misotroa rano iray vera isan'ora.

Torohevitra mahasalama hafa

Araraoty ny sakafo be otrikaina toy ny ronono sy ny hazan-dranomasina satria ny tsy fahampiana dia mifandray amin'ny fahaverezan'ny fofona sy ny tsiro.
Araraoty ny sakafo toy ny akoho sy trondro satria mety hanampy amin'ny fanatsarana ny tsiro izany.
Ny sakafo feno fonosana toy ny voamadinika sy ny voanjo dia mahasoa ihany koa.
Borosio sy volo isan'andro mba hitandroana ny fahadiovana am-bava.
Mandehana mijery fanaraha-maso tsy tapaka satria ny toe-javatra misy sasany toy ny Alzheimer dia mety ho antony mahatonga ny olfactory sy ny gustatory aretina.
Manamboara fomba hisorohana ny tenanao tsy ho voan'ny sery sy gripa.
Aza mifoka intsony
Manampia zava-maniry matsiro toy ny oregano na cayenne dipoavatra hanatsarana ny tsiro sy ny fofona.
Aza mihinana sakafo mafana be
Halaviro ny sakafo voahodina satria mamy sy masira loatra ary mandany azy ireo matetika dia mety hitarika anao hanana fahazarana mihinana sakafo misy siramamy na sira be loatra.