Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Fantatra amin'ny fisehoany tsy manam-paharoa, ny tsiro mamy, ny volony mamy ary ny sandan'ny sakafo mahavelona, ny voankazo dragona dia voankazo tropikaly nanjary nalaza tato ho ato. Ny voankazo dragona, fantatra ihany koa amin'ny hoe pitaya, pitahaya, voanjo frezy na kaktus, dia manana hoditra mavokely mamirapiratra miaraka amin'ny mizana maitso ivelany, ary pulp fotsy misy voa mainty kely ao anatiny. Ny hodiny mavokely misy mizana maitso dia mitovy amin'ny dragona, ka io no anarany hoe voankazo dragona.
Ny voankazo Dragon dia maniry amin'ny kaktus Hylocereus, izay antsoina koa hoe kaktus mamelana amin'ny alina, izay amin'ny alina vao mivoha ny voniny. Ny kaktus dia zanaky ny faritra atsimon'i Mexico sy Amerika afovoany ary ankehitriny dia mitombo manerantany izy io [1] . Ny voankazo Dragon dia voankazo hafakely izay manana tsiro mamy sy vaovao ary tombontsoa ara-pahasalamana maro.
Karazana voankazo dragona [roa]
- Pitaya blanca (Hylocereus undatus) - Io no karazana voankazo dragona mahazatra indrindra. Izy io dia manana hoditra mavokely mamiratra, pulp fotsy ary masomboly mainty madinidinika ao anatiny.
- Pitaya mavo (Hylocereus megalanthus) - Ity dia karazana voankazo dragona hafa, izay fantatra amin'ny hoe voankazo dragona mavo izay manana hoditra mavo misy pulp fotsy sy masomboly mainty.
- Red Pitaya (Hylocereus costaricensis) - Ity karazana voankazo dragona ity dia manana hoditra mavokely mena miaraka amin'ny hena mena na mavokely ary voa mainty.
Fampahalalana momba ny sakafo amin'ny voankazo
Araka ny fanadihadiana natao tao amin'ny World Journal of Pharmacy and pharmaceutika pharmaceutika, ny voankazo dragona dia manan-karena vitamina C, vitamina A, vitamina B1, vitamina B12, vitamina E ary misy potasioma, maneziôma, zinc ary fosforoka betsaka. Ny voankazo koa dia manana kalsioma, varahina ary vy amin'ny habe kely kokoa [3] .
Ny voankazo dragona koa dia be mpiorina zavamaniry mahasoa toy ny polyphenols, flavonoids, carotenoids, betaxanthins ary betacyanins [4] .
Tombontsoa azo avy amin'ny voan'ny dragona
1. Manatsara ny tsimatimanota
Ny fisian'ny vitamina C sy flavonoida amin'ny voankazo dia mety hanamafy ny hery fiarovanao ary hisorohana ny vatana amin'ny aretina manimba. Satria ny vitamina C dia antioksida azo vonoina amin'ny rano, dia afaka miaro ny vatana amin'ny vokadratsin'ny radika afaka izy io [5] .
2. Manampy ny fandevonan-kanina
Ny voan'ny dragona dia misy fibra betsaka izay manampy amin'ny fifehezana ny rafi-pandevonan-kanina ary mitazona ny olana amin'ny gastrointestinal toy ny fitohanana sy ny fihenan'ny asidra. Araka ny fanadihadiana iray ao amin'ny Gazety elektronika bioteknolojia , ny voankazo dragona dia manan-karena amin'ny prebiotika izay manampy amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina ary mampiroborobo ny fitomboan'ny bakteria mahasalama. Ny voankazo dia misy oligosaccharides izay miasa amin'ny alàlan'ny prebiotika izay manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana mandevon-kanina sy ny tsinay [6] .
3. mampihena ny risika diabeta
Ny fandinihana dia naneho ny vokatra fanoherana diabeta an'ny voankazo dragona mena izay azo ifandraisany amin'ny atin'ny antioksida sy ny fihinanan-tsakafo [7] . Fianarana iray navoaka tao amin'ny PLOS ONE nitatitra fa ny voankazo dragona dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny haavon'ny siramamy ao amin'ny olona voan'ny diabeta alohan'ny diabeta, na izany aza, ny vokatry ny voankazo dragona amin'ny diabeta karazana 2 amin'ny olona dia tsy mifanaraka ary ilaina ny fandalinana bebe kokoa amin'ity faritra ity. [8] .
Ny fandinihana iray hafa dia nahatsikaritra fa ny voankazo dragona dia nahomby tamin'ny fifehezana ny fahasimban'ny oxidative sy ny fihenan'ny aortic henjana amin'ny ratin'ny diabeta [9] .
4. Ahena ny fivontosana
Satria manan-karena anti -oksida ny voankazo dragona, dia manimba ny radikaly maimaim-poana izy io, ka manakana ny fahasimban'ny sela ateraky ny fihenjanana amin'ny okididia sy mampihena ny fivontosana. Ny fandinihana iray dia naneho fa ny fiasan'ny antioxidant amin'ny voankazo dia afaka misoroka aretina areti-mifindra toy ny gout sy arthritis [10] .
5. Manatsara ny fahasalaman'ny fo
Ny fisian'ny betaxanthins sy flavonoid amin'ny voankazo dragona dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny fo sy mampihena ny risika amin'ny aretim-po. Ny fanadihadiana tamin'ny 2004 dia nahitana fa ny voan'ny dragona dia misy betaxanthins izay manakana ny kolesterola LDL (ratsy) tsy ho lasa oxidised na ho simba. Rehefa lasa oxidised na simba ny kolesterola LDL dia mety hiteraka aretim-po izany [iraika ambin'ny folo] .
Ny voankazo dragona koa dia naseho fa mampihena ny kolesterola ratsy ary mampitombo ny kolesterola tsara [12] .
6. Manampy amin'ny fitantanana lanja
Fianarana 2016 navoaka tao amin'ny Gazety Gastroenterology sy Hepatology nanondro, ny totozy izay nomena sakafo matavy be dia nahazo voankazo azo avy amin'ny dragona izay tsy dia nitombo lanja sy nihena ny tavy amin'ny aty, ny fivontosana ary ny fanoherana ny insuline, noho ny fisian'ireo betacyanins ao aminy [13] .
7. Mety hitantana homamiadana
Ny voan'ny dragona dia manana antioxidant be dia be izay afaka manampy amin'ny fanakanana ny radika malalaka ary mety hisorohana ny homamiadana. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny carotenoids sy betaxanthins izay misy amin'ny voankazo dia mety hampidina ny homamiadana [14] .
Ny fanadihadiana iray dia naneho fa ny antioxidants amin'ny nofo sy ny hoditry ny voankazo fotsy sy mena dia nampiseho fiantraikany antiproliferative tamin'ny tsipika sela homamiadana maro. [dimy ambin'ny folo] .
8. Manatsara ny fahasalaman'ny hoditra
Satria manan-karena antioxidant ny voankazo dragona, ny fihinanana azy dia afaka mitazona ny hoditrao ho mafy sy mafy orina, izay afaka manampy amin'ny fitazonana endrika tanora sy hisorohana ny fahanterana aloha.
9. Mety hanohana ny fahasalaman'ny maso
Ny voankazo dragona dia loharanon'ny vitamina A, vitamina tena ilaina izay mitana andraikitra lehibe hitazomana ny masonao ho salama. Ny vitamina A dia mampihena ny loza ateraky ny katarakta sy ny fihenan'ny makula mifandray amin'ny taona [16] .
10. Mety hitsaboana dengue
Ny porofo anecdotal dia manondro fa ny fihinana voankazo dragona dia afaka manampy amin'ny fitsaboana dengue, izay mety vokatry ny fiasan'ny antiviral amin'ireo fitambarana hita ao amin'ny voankazo dragona. Fikarohana iray in vitro no nahitana fa betacyanins amin'ny voan'ny dragona mena dia mampiseho fihetsiketsehana antivirus manohitra ny virus dengue karazana 2 [17] .
11. Mety hanatsara ny fiasan'ny ati-doha
Ny fihinana voankazo dragona dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny asan'ny ati-doha toy ny isaky ny fanadihadiana. Ny fandinihana biby dia nanaporofo fa ny fitrandrahana voankazo mena dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahaiza-mianatra sy ny fitadidiana aorian'ny fitarihana hitarika [18] .
12. Misoroka ny tsy fahampian-dra mandritra ny fitondrana vohoka
Satria ny voan'ny dragona dia loharano vy tsara, ny fihinanana azy dia mety hisorohana ny tsy fahampian'ny vy amin'ny tsy fahampian'ny vy mandritra ny fitondrana vohoka. Fikarohana iray tamin'ny 2017 no nitatitra fa ny fihinanana ranom-boankazo mena dia mampitombo ny hemôglôbininina sy ny erythrocyte, izay afaka manampy amin'ny fitsaboana anemia amin'ny vehivavy bevohoka. [19] .
13. Misoroka ny endometriozy
Ny endometriozy dia aretina iray izay mitombo ivelan'ny tranon-jaza ny tavy endometrialia izay matetika mamorona ny firakofana ny tranonjaza. Ny fanadihadiana iray tamin'ny taona 2018 dia nampiseho fa ny fitrandrahana voankazo mena dia afaka mampiato ny fivoaran'ny endometriozy [roa-polo] .
Vokatry ny voankazo dragona
Ny fihinanana voankazo dragona dia heverina ho azo antoka amin'ny ankapobeny. Na izany aza, amin'ny tranga tsy fahita firy, ny olona sasany dia mety misy fihenan'ny alikaola rehefa avy mihinana ilay voankazo. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny olona tsy manana tantaram-piainan'ny tsy fahampian-tsakafo dia nahatonga ny fihenan'ny anaphylactic taorian'ny ranom-boankazo mifangaro misy voankazo dragona [iraika amby roapolo] [22] .
Raha mahatsapa fivontosana ianao, mangidihidy ary manidina ianao aorian'ny fihinana voankazo dragona, ajanony avy hatrany ny fihinanana azy.
Ahoana ny fihinanana voankazo dragona?
- Misafidiana voankazo masaka masaka mena na mavokely tsy misy mangana amin'ny hoditra ivelany.
- Makà antsy maranitra ary atsipazo amin'ny antsasaky ny halavany.
- Esory ny sotrokely amin'ny sotro ary mihinana na azonao atao ny mamoaka ny hoditra ivelany ary manapaka ny pulp ho cubes ary mankafy azy io.
- Azonao atao ny manety voankazo dragona ary manampy azy amin'ny salady, voasarimakirana, yaorta, oatmeal, hena vita amin'ny mofo ary lovia akoho na trondro.
Recipe de voankazo dragona
Malama voankazo [2. 3]
Fangaro:
- ½ rano kaopy
- ½ kapoaka ranom-boasary
- Akondro 1
- ½ voankazo dragona
- ½ manga blueberry
- ½ sakamalao sakamalao vaovao
- Epinka zaza vaovao vitsivitsy
Fomba:
Amin'ny blender, ampio ny akora rehetra ary afangaro mandra-malama.
