Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- Lisitr'ireo lisitra data momba ny fidirana rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
- Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Nilaza ny manam-pahaizana fa mitana andraikitra lehibe ny sakafontsika raha vao mihombo ny sery. Ny sery mahazatra dia aretina malemy amin'ny làlam-pisefoana ambony izay mazàna tsy mampidi-doza ary voavaha ao anatin'ny herinandro. Na izany aza, ny soritr'aretina toy ny lava orona, ny orona, ny aretin'andoha, ny tenda, ny havizanana ary ny tsy mahazo aina dia mety hisy fiantraikany amin'ny asa ataontsika isan'andro.
Ny sakafo sasany dia manampy amin'ny fihomboan'ny toe-javatra ary mety hiteraka aretina amin'ny lalan-pisefoana. Ny sakafo toy izany dia tokony hialana raha toa ka mora voan'ny hatsiaka ny olona iray.
1. Curd
Araka ny voalazan'i Ayurveda, ny curd dia raisina ho sakafo Kapha izay mampitombo ny famokarana ny moka amin'ny olona manana olana amin'ny taovam-pisefoana toy ny sery miverimberina, asma ary sinus. Na dia fantatry ny curd fa mandanjalanja ny tsinay microbiota, ny fanjifany betsaka, indrindra mandritra ny ririnina sy ny alina dia mety hiteraka hatsiaka.
2. zava-pisotro malefaka
Ny zava-pisotro malefaka dia mangatsiaka ary misy siramamy avo lenta izay mahatonga azy ireo ho iray amin'ireo sakafo ratsy indrindra hohanina mandritra ny sery mahazatra. Ireo sakafo ireo dia mety miteraka fivontosana ary mampihena ny isan'ny sela fotsy, miteraka fihenan'ny hery fiarovan'ny vatana.
3. vatomamy
Ny vatomamy dia feno siramamy sy zava-mamy artifisialy hafa izay mety hampihena ny fahasalamana amin'ny alàlan'ny fahalemena ny hery fiarovan'ny vatana. Araka ny fantatsika fa ny hery fiarovan'ny vatana dia manampy amin'ny ady amin'ny aretina isan-karazany, ny fihinanana vatomamy amin'ny habetsahana betsaka dia mety hampihena ny hery fiarovan'ny vatana ary hiteraka aretina. Ary koa, ny vatomamy dia mety hiteraka tenda mamaivay noho ny fivontosan'ny làlan-drivotra.
4. Sakafo nendasina
Ny sakafo endasina toy ny french fries, samosa ary akoho amam-borona dia fantatra fa manimba ny fivontosana ary mampitombo ny famokarana moka sy ireo soritr'aretina mangatsiaka mahazatra hafa noho ny fisian'ny tavy sy menaka ao anaty sakafo. Mety hampihena ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana izy ireo ary hanasa aretina toy ny sery mahazatra.
5. Cheese
Manana laza ratsy ny fromazy raha ny sery mahazatra. Fantatra fa mampitombo ny famokarana moka ary mahatonga azy ireo ho matevina kokoa. Mampitombo ny fitohanana amin'ny làlambe io ary mamparatsy ny aretina. Noho izany, torohevitra ny hisorohana ny fromazy raha mora voan'ny sery matetika ianao.
6. Sakafo haingana
Ny sakafo haingana any an-tsena toa ny pizza, paty ary burger no tena loharanom-pahalalana MSG, fanamafisana tsiro mifandray amin'ny aretina toy ny hatavezina sy diabeta. Mampihena ny tsimatimanota izy ireo, ka mora voan'ny sery sy gripa ny olona iray.
7. gilasy
Ny menaka gilasy dia miteraka fivontosana ao amin'ny vatana noho ny hafanana mangatsiaka. Izany dia miteraka soritr'aretina sery mahazatra isan-karazany toy ny tenda, orona, kohaka ary famokarana moka matevina. Izy ireo koa dia mampihena ny hery fiarovan'ny vatana ary mety hiteraka hatsiaka.
8. Toaka
Ny vokatra misy alikaola toy ny labiera, tequila, gin ary vodka dia manana toetra diuretic izay mety hiteraka tsy fahampiana rano. Araka ny fantatsika, ny tsiranoka dia ilaina mba hanamafisana ny tsimatimanota, hamaha ny fotony ary hamafana ireo otrikaretina avy amin'ny vatana, ny fahaverezana azy dia mety hiharatsy ny aretina. Na dia misy alikaola antonony aza heverina ho tsara ho an'ny hery fiarovan'ny vatana, ny be loatra amin'izany dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny vatana.
9. Hena voahodina
Ny vokatra hena voahodina toy ny bacon, henan'omby, saosisy ary vorontsiloza dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamana amin'ny fomba ratsy amin'ny alàlan'ny fiterahana ary mampalemy ny valin'ny hery fiarovana. Na dia loharano vitaminina B12 tsara aza izy ireo, ny habetsany be dia be dia afaka mampihena ny famokarana antibody manohitra aretina isan-karazany, ao anatin'izany ny sery.
10. Vokatra Sugary
Ny vokatra sugary toy ny muffins, cupcakes, pie ary cookies dia be gliosida izay mampihena ny fahafahan'ny vatana miady amin'ny aretina. Izy ireo dia manakana ny valin'ny hery fiarovan-tena manoloana ny fihetsika mamaivay ateraky ny otrikaretina mahazatra. Mety hahatonga ny olona iray harary izany noho ny marimaritra iraisana amin'ny hery fiarovan'ny vatana.
11. Ranom-boankazo
Rehefa avadika ho ranom-boankazo ny voankazo dia very ny otrikaina ao aminy. Ary ny siramamy ao anatiny (rehefa ampiana) dia manalemy ny hery fiarovan'ny vatana. Noho izany dia tsara ny mihinana voankazo mivantana ary aza asiana siramamy ao aminy. Milkshakes koa dia fantatra fa miteraka fivontosana.
12. Vokatra vita amin'ny ronono
Ny fanjifana vokatra vita amin'ny ronono toy ny ronono mangatsiaka, dibera ary dibera dia afaka mampitombo ny famokarana moka na phlegm, indrindra amin'ireo olona mora voan'ny sery na rhinovirus. Na dia tsara ho an'ny tsimatimanota aza ny ronono mafana miaraka amin'ny turmerika, ny ronono mangatsiaka sy ny vokatra vita amin'ny ronono hafa dia mety hampitombo ny tahan'ny histamine izay mety hitarika fivontosana.
FAQ iraisana
1. Maharitra hafiriana ny sery mahazatra?
Matetika ny sery mahazatra dia maharitra mandritra ny herinandro iray nefa mety hodiovina rehefa sorohina ny sakafo sasany toy ny sakafo nendasina, menaka gilasy, ranom-boankazo ary hena voahodina satria mora miadana ny fanarenana ary mamparefo ny hery fiarovan'ny vatana
2. Ahoana no hanafoanana ny hatsiaka haingana?
Sorohy ny sakafo mety hanimba ny hatsiaka mahazatra toy ny curd, zava-pisotro malefaka, vatomamy, sakafo nendasina ary alikaola.
