Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Fantatrao ve fa ny lanjanao dia mety vokatry ny fahazarana sasany andevozinao amin'ny fanaovana indrindra rehefa avy misakafo? Ireo fahazarana ireo dia mety hisy fiatraikany amin'ny tahan'ny metabolisma sy ny fandevonan-kanina. Mety hanimba ny fahasalamanao koa izy ireo.
Inona no hatao aorian'ny sakafo mavesatra?
Ny sakafo ara-dalàna dia zava-dehibe ihany koa hamaritana ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao. Tsara kokoa ny fisakafoanana maivana sy mahasalama mba hisorohana ny lanjany. Aorian'ny fisakafoanana, ny kaloria nohanintsika dia azo tehirizina ho matavy raha tsy manalavitra fahazarana sasany isika.
Misy fahazarana mahasalama ihany koa azonao atao rehefa avy misakafo ianao.
Ny sakafo ara-pahasalamana sy maivana dia zava-dehibe amin'ny fiainana salama sy salama ary mahasalama. Ny sakafo mavesatra dia mety hahatonga anao ho matavy, kamo ary ny rafitra fandevonan-kanina dia tsy mandeha araka ny tokony ho izy amin'ny fotoana maharitra.
Fanaintainan'ny vavony aorian'ny fihinanana
Tsy maintsy misoroka salady voankazo sy legioma avy hatrany ianao aorian'ny sakafo. Ireto misy fahazarana izay fanaonao matetika aorian'ny sakafo. Sorohy ireo fahazarana ireo satria mampatavy anao. Topazo maso.
Maka kely
Ny torimaso avy hatrany aorian'ny fihinanana sakafo dia mampihena ny dingan'ny fandevonan-kanina mitarika fivontosana. Izy io koa dia iray amin'ireo singa manan-danja izay miteraka fitomboan'ny lanja. Tsy maintsy miandry adiny roa aorian'ny fisakafoanana ianao ary avy eo matory rehefa matory tokoa ianao.
Maha-kamo
Fanao mahazatra ny mipetraka sy miala sasatra aorian'ny fisakafoanana. Hahatonga anao hitombo lanja izany. Ny diany fohy mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra aorian'ny fisakafoanana dia mampitombo ny metabolisma. Izy io koa dia manampy amin'ny fandevonan-kanina ary manakana ny fivontosana.
Loosening ny fehikibo
Mety hanafaka ny hozatry ny kibonao izany ka miteraka fivontosana lehibe mihoampampana. Aorian'ny fisakafoanana mavesatra dia mila manala ny fehikibo foana isika ary tokony hialana izany
Mandro
Ny fandroana aorian'ny sakafo hariva dia mampihena ny dingan'ny fandevonan-kanina sy ny metabolism. Mampihena ny fikorianan'ny rà mankamin'ny vavony izy ary mampihena ny hafanan'ny vatana. Ireo roa ireo dia afaka mampiadana ny fizotran'ny fandevonan-kanina.
ny fifohana sigara
Ny ankamaroan'ny olona dia manana fahazarana mifoka rehefa avy misakafo. Na dia tsy tsara aza ny sigara amin'ny fotoana rehetra, dia manimba kokoa izany rehefa avy misakafo. Ny fifohana sigara dia mety miteraka asidra, may ny fo ary mihombo koa ny lanja aorian'ny sakafo.
Fanatanjahan-tena mavesatra
Mety hampiakatra ny tosidranao sy ny hafanan'ny vatanao izany. Mety hiteraka fanaintainana sy kibo koa izany.
Manana voankazo
Ny vavonintsika dia tsy afaka mandevona voankazo avy hatrany aorian'ny sakafo. Ho lo ao an-kibonao izy ireo satria hiadana ny fandevonan-kanina. Manàna voankazo adiny iray alohan'ny sakafo mavesatra anao.
Mividiana drafitra fiantohana ara-pahasalamana tsara indrindra
