TOMBONTSOA ARA-PAHASALAMANA MAHAVARIANA 11 AN'NY JIROFO - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

6 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
7 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
9 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijery mahafinaritra anao
12 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano FAHASALAMANA sakafo Sakafo ara-tsakafo oi-Neha Ghosh Nosoratan'i Neha Ghosh amin'ny 10 Febroary 2020

Ny jirofo dia mihoatra ny zava-manitra manitra fotsiny, manana otrikaina be dia be izay mahatonga azy ireo ho zava-manitra mahasoa ampiasaina amin'ny fitsaboana sinoa nentim-paharazana sy ny fitsaboana Ayurveda. Ny kôlves (syzygium aromaticum) dia ny felana maina an'ny voninkazo amin'ny jirofo izay an'ny fianakavian'i Myrtaceae.

Ny jirofo hita amin'ny endriny feno sy amin'ny tany dia fantatra amin'ny fahaizany amin'ny resipeo maro toy ny cookies mofomamy, zava-pisotro, entana vita amin'ny mofo ary lovia matsiro.

Ny jirofo dia manana fananana antioksidan, anti-microbial, anti-inflammatoire, anti-viral ary anti-fungal izay mandray anjara lehibe amin'ny tombontsoa ara-pahasalamany. [1] .

Sanda mahavelona ny jirofo

Jirofo 100 g dia misy angovo 286 kcal ary misy koa io:

4,76 g proteinina
14,29 g tavy
Gliosida 66,67 g
Fibre 33,3 g
Kalsioma 476 mg
8,57 mg vy
Magnesium 190 mg
Potasy 1000 mg
Sodium 402 mg

Tombontsoa azo avy amin'ny jirofo

1. Manatsara ny tsimatimanota

Ny cloves dia loharanon'ny vitamina C, antioxidant tsy azo vonoina amin'ny rano izay manampy amin'ny fiarovan'ny hery fiarovana amin'ny alàlan'ny fanakanana ny fanoherana ny otrikaretina sy ny adin-tsaina oxidative. Io kosa dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana ary manampy amin'ny hery fiarovan'ny vatana [roa] .

2. Mampiroborobo ny fahasalamana am-bava

Ny jirofo dia misy anti-microbial, anti-inflammatoire ary antibacterial fananana izay manampy amin'ny fampidinana ny hamafin'ny takelaka, ny gingivite ary ny aretina siligaoma hafa ao am-bava. Ny fanadihadiana iray dia naneho fa ny jirofo dia afaka manakana ny fitomboan'ny karazana bakteria efatra izay mandray anjara amin'ny aretina siligaoma [3] .

3. Manatsara ny fahasalaman'ny aty

Ny jirofo dia manan-karena amin'ny eugenol, fitambarana bioactive izay manana anti-inflammatoire sy anti-anti-antiantant izay afaka miaro amin'ny ratra amin'ny aty ary manohitra ny famantarana ny cirrhosis amin'ny atiny. [4] . Ity fandinihana ity dia natao tamin'ny biby ary ny fikarohana bebe kokoa momba ny olombelona dia takiana mba hanaporofoana ny fahombiazany.

4. Araraoty ny siramamy amin'ny rà

Ny fisian'ny eugenol ao anaty jirofo dia afaka mitazona ny haavon'ny siramamy ao anaty. Ity fitambarana ity dia afaka mampiakatra ny tsiambaratelon'ny insuline, manatsara ny fandeferana glucose sy ny asan'ny sela beta, ka mampihena ny haavon'ny glucose ao amin'ny ra [5] .

5. Ampitomboy ny fandevonan-kanina

Ny jirofo dia manana fitambarana bioactive maro izay manentana ny famoahana ny anzima fandevonan-kanina ary manampy amin'ny fanafainganana ny fizotran'ny fandevonan-kanina. Ny jirofo dia fantatra fa mampihena ny asidra am-bavony, ny etona ary ny maloiloy.

6. Mety hisoroka ny fitomboan'ny fivontosana

Ny fandinihana iray dia naneho ny hetsika fanoherana ny fivontosana ny elo acetate nalaina tamin'ny jirofo. Ny cloves dia misy fananana ara-pahasalamana izay afaka manampy amin'ny fitsaboana homamiadana [6] .

7. Fanampiana amin'ny fihenan-danja

Ny fitrandrahana clove dia afaka mampihena ny fiandohan'ny hatavezina vokatry ny sakafo matavy be. Ny fanjifana jirofo dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tavy amin'ny kibo, ny lanjan'ny vatana ambany ary ny tavy amin'ny aty.

8. Manatsara ny fahasalaman'ny taolana

Ny sakamalao dia loharanon'ny manganese, calcium ary manezioma tsara indrindra manampy amin'ny famoronana taolana ary manatsara ny fahasalaman'ny taolana. Ho fanampin'izany, ny fisian'ny eugenol amin'ny jirofo dia naseho fa mahomby amin'ny fampitomboana ny hakitroky ny taolana sy ny tanjaka [7] .

9. Valan-kibo ambany

Ny fery amin'ny vavony dia miforona amin'ny sisin'ny vavony sy ny jirofo afaka manampy amin'ny fitsaboana azy. Ny côleves dia afaka manentana ny famokarana ny vavonin'ny vavony izay miaro amin'ny fiarovana ary manakana ny fikaonan-kibo ny vavony ateraky ny asidra mandevon-kanina [8] .

10. Manatsara ny fahasalaman'ny taovam-pisefoana

Ny jirofo dia azo ampiasaina mba hitsaboana olana ara-pahasalamana maro toy ny bronchitis, asma, sery ary kohaka. Ny anton'izany dia noho ny fananana manohitra ny inflammato amin'ny jirofo izay manampy amin'ny fampidinana ny fivontosana ao amin'ny lalan-pisefoana.

11. Manatsara ny fahasalaman'ny hoditra

Ny fananana anti-bakteria sy anti-fungal ao anaty jirofo dia afaka manampy amin'ny fitsaboana ny mony ary manatsara ny fahasalaman'ny hoditra amin'ny ankapobeny. Izany no iray amin'ny antony mahatonga ny menaka jirofo hampiasana mony amin'ny alàlan'ny ady amin'ny fivontosana ateraky ny mony [9] .

Vokatry ny jirofo

Ny jirofo dia mazàna azo hanina, fa ny menaka jirofo kosa dia mety hanakorontana ny fahasamihafanan'ny bakteria mahasalama rehefa mihinana. Noho izany dia nanolorana anao tsy hitelina menaka jirofo amin'ny be dia be fa vao manasa vava.

Fampiasana jirofo

Ny jirofo dia ampiasaina ho toy ny mpahandro amin'ny resipeo isan-karazany.
Ny menaka manitra jirofo nalaina avy tamin'ny jirofo dia ampiasaina amin'ny aromatherapy hanalana fahasahiranana.
Ny jirofo dia ampiasaina amin'ny fitsaboana sinoa sy Ayurveda.

Fomba fampiasana jirofo

Mampiasà jirofo amin'ny tany mba hanandrana ny oatmeal, muffins, cookies, applesauce ary lovia vary.
Manatsatoka ny diteo amin'ny vovon-jirofo.
Mampiasà jirofo ao anaty lovia matsiro.

Resipeo Clove

Dite clove [10]

Fangaro:

Rano 1 1/2 kaopy
Jirofo 1 torotoro
Vovoka kanelina 1 pinch
3/4 tsp ravina dite
Siramamy 1 tsp
Ronono 1 sotro

Fomba:

Andrahoy anaty kaopy ny rano iray kaopy. Asio jirofo voatoto sy vovo-kanelina
Sarony fonosana ny lapoaly hitazomana ireo tsiro ary andrahoina mandritra ny 2 minitra.
Aondraho ny hafanana ary ampio ravina dite. Ahosiho.
Vonoy ny afo ary araraka anaty kaopy.
Manampia ronono sy siramamy dia sotroina.

Akoho namboarina miaraka amina artichoke, kanelina ary voasarimakirana voatahiry [iraika ambin'ny folo]

Fangaro:

1,1 kilao akoho tsy misy hatody
Hazo kanelina 1
Voasarimakirana 1
Dipoavatra mainty 1 tsp
Komina 1 tsp
Paprika mamy na mafana 1 tsp
½ tsp sakamalao mena
¼ tsp jirofo manontolo
Menaka oliva fanampiny 4 tbsp
Safrona pinch lehibe 1
Jirofo 4 tongolo lay, voatetika
Sakamalao 1 tsp, voatetika
255 g an'ny artichoke mangatsiaka

Fomba:

Afanaina ny lafaoro hatramin'ny 425 degre Fahrenheit.
Atambatra ao anaty lovia fanendasana ny akora rehetra.
Afangaroy tsara.
Endasina mandritra ny 30 ka hatramin'ny 35 minitra mandra-masaka tsara ny akoho.

FAQ iraisana

Firy ny jirofo tokony hohaninao isan'andro?

Afaka manana jirofo 1 ka hatramin'ny 2 isan'andro ianao, na izany aza, mety tsy mety amin'ny rehetra io fatra io, koa manatona dokotera.

Mety amin'ny kohaka ve ny jirofo?

Ny fitsakoana jirofo dia mety hitondra fanamaivanana amin'ny fahasosorana amin'ny tenda vokatry ny kohaka. Izany dia mahatonga azy io ho fanafody an-trano mahomby amin'ny kohaka.

Manampy amin'ny fanamaivanana ny aretin-nify ve ny jirofo?

Ny jirofo dia loharanom-pahalalana miady amin'ny inflammato sy anti-bakteria izay afaka manampy amin'ny fanalefahana ny areti-nify sy hialana amin'ny aretin'ny hihy.

Afaka mihinana jirofo ve ianao rehefa bevohoka?

Tokony hialana ny sakamalao mandritra ny fitondrana vohoka sy amin'ny fiterahana satria mety hiteraka olana amin'ny fampidiran-dra sy fahasarotana amin'ny aty izany.