Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra ny fatotra amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Tsy maintsy ho hitanao i Brad Pitt nanala sarona ny vavony rovitra, tratra malalaka sy sandry matevina vita amin'ny Fight Club sy Troy. Ny freaks gym rehetra dia te-hanana io toe-batana tsara tarehy io. Mba hahazoana ilay vatana miendrika endrika tonga lafatra dia niasa mafy i Brad Pitt. Ity ny fitondrana fampiasan'i Brad Pitt ao ambadiky ny anjara asany tao amin'ny Fight Club. Araho ireto fanazaran-tena momba ny bodybuilding ireto mba hahazoana ny vatan'ny Fight Club.Ny fitondrana fampiasan'i Brad Pitt ho an'ny Fight Club:
1. Ny fampihetseham-batana Cardio no voalohany tao amin'ny drafitra fanazaran-tena nataon'i Brad Pitt. Mandoro tavy amin'ny vatana izy io ary mora mandoko ny vatana ary mahazo ilay endrika voadidy!
2. Ny fisarahana bodybuilding dia nandaitra kokoa ny fanamafisana ny hozatra. Ao amin'ny fampihetseham-batana misaraka amin'ny bodybuilding, mifantoka amin'ny vondrona hozatra iray isan'andro ianao ary miasa amin'ny vondrona iray hafa amin'ny andro manaraka. Amin'izany fomba izany dia mihombo haingana ny hozatra amin'ny faritra rehetra amin'ny vatana.
3. Ny drafitra fampiofanana dia mandritra ny 6 andro amin'ny herinandro. Araka ny fitondrana fampihetseham-batana nataon'i Brad Pitt ho an'ny Fight Club, ny andro voalohany amin'ny herinandro (Alatsinainy) dia nanao fanazaran-tratra toy ny press ups, press press, nautilus press, press incline (seta 3 avy).
4. Andro manaraka (talata), ny drafitr'asa fampiasan'i Brad Pitt dia nahitana fananganana sy famerenana amin'ny laoniny. Misintona, fidina am-baravarankely, sisin'ny t-bar ary tsipika tariby mipetraka dia fanazaran-tena vitsivitsy hamolavola ny lamosina.
5. Ny andro fahatelo (Alarobia) dia fanazaran-tena ho an'ny fikolokoloana sy famolavolana soroka. Ny sisin-damosina, ny fiakarana anoloana ary ny fanenjehana Arnold dia mahomby amin'ny soroka.
6. Ny fitondrana fampiasan-tena tamin'ny alakamisy nataon'i Brat Pitt dia nanantitrantitra ny bisikileta sy ny triceps. Mba hananganana azy ireo, dia nanao curls mpitory, curls marmela, paosin-tady ary tariby ez curl.
7. Ny zoma sy asabotsy dia nanao fanazaran-tena amin'ny kardio sy treadmill handoro ny tavy amin'ny vatana fanampiny sy hahazoana ilay vatana namboarina. Alahady dia naka sasatra izy.
8. Amin'ireo seta 3 dia tsy naka afa-tsy fiatoana 1 minitra teo anelanelan'ny seta tsirairay izy.
Io no fitondran-tena nampiasan'i Brad Pitt tamin'ny anjara asany tao amin'ny Fight Club. Sady tsy be loatra no mahia loatra ny vatany.
