85 taona izy ary, ho fankalazana ny fitsingerenan'ny andro nahaterahany, ity olo-malaza eran-tany ity dia vao namoaka ny rakikirany voalohany — fampahafantarana. Tontolo anatiny, ny firaketana vaovao nataon'ny Dalai Lama.
Ity firaketana an-tsoratra 11 ahitana mantra sy fampianarana fohy mipetaka eo amin'ny lafin'ny sodina mitsoka, ivoara manjelanjelatra ary riffs gitara manjelanjelatra dia tsy vitan'ny hoe ilay rakikira fahavaratra 2020 (safidy mampitony misy lohateny ao anatin'izany ny Compassion and Healing) tena malaza: Mihamitombo ny mozika fisaintsainana ao amin'ny Spotify sy YouTube. Inona marina anefa no atao hoe mozika fisaintsainana, ary nahoana isika no tokony hihaino azy io? Niresaka tamin'ny mpitsabo sasany izahay ary nijery ny siansa tao ambadiky ny fikapohana mangatsiaka.
RELATED: Inona no atao hoe Gaslighting amin'ny fifandraisana?
1. Inona no atao hoe mozika fisaintsainana?
Fanontaniana hafetsena! Raha ny marina dia tsy misy karazana mozika fisaintsainana iray. Satria izy io dia mozika rehetra ampiasaina hanatsarana ny fanao sy/na ny vokatry ny fisaintsainana, ity teny ity dia midadasika toy ny fanao amin'ny fisaintsainana. Na izany aza, matetika kokoa noho ny tsy, rehefa misy olona mitendry mozika miaraka amin'ny fisaintsainana, dia ho toy ny miala sasatra, izay araka ny Mozika ao amin'ny siansa sosialy sy fitondran-tena: Encyclopedia , midika izany fa hanana fe-potoana miadana sy tsy miovaova ao anatin'ny fotoana indroa na telo izy, tsipika melodika azo vinavinaina sy fivoarana mirindra miaraka amin'ny zavamaneno misy tadiny sy famerimberenana maro. Fantatrao, tahaka ilay antsointsika hoe mozika New Age. Tsy kisendrasendra fa ity no karazana mozika henonao ao amin'ny efitrano fanorana maro be — mandre fotsiny ny fikorianan'ny mozika dia hypnotic ary tsapanao fa miala sasatra ireo hozatry ny tendany.
2. Nahoana no mihaino mozika misaintsaina?
Ny mozika dia fitaovana mahery vaika hanentanana ny valinteny — misy mihitsy aza ny sampana siantifika antsoina hoe psychoacoustics izay manadihady ny fomba fiheverana ny feo sy ny fiantraikany amin'ny psikolojia sy ny biolojian'ny olombelona. (Ohatra, ny mozika dia ampiasaina amin'ny fitsaboana homamiadana .) Ary ity fitaovana mahery vaika ity dia azo ampiasaina rehefa miezaka manampy ireo mpianatra amin'ny fahatsiarovan-tena ny mpampianatra. Araka ny voalazan'i Tal Rabinowitz, mpanorina ny Los Angeles Ny Den Meditation , Vibration ny mozika matetika; vibration dia angovo. Isika dia vita amin'ny angovo toy ny zava-drehetra manodidina antsika. Noho izany, rehefa mampiasa mozika, indrindra fa ny mozika mirindra amin'ny fatran'ny fanasitranana, matetika dia afaka manampy anao amin'ny fisaintsainana lalina kokoa. Ny karazana mozika dia miankina amin'ny tsiron'ny tsirairay, hoy i Rabinowitz. Na dia manoro vilia krystaly na zavamaneno hafa mampahatsiahy anao momba ny natiora na avy amin'ny natiora aza izy mba hanampy anao hitondra anao amin'ny toerana tsy miandany. Ny Mantra [teny na feo miverimberina mba hampifantohana ny saina] koa dia mitondra hovitrovitra manasitrana. Rabinowitz dia manoro hevitra ihany koa ny fihainoana mozika mirindra amin'ny 432 Hz, izay finoana be dia be (saingy tsy voaporofo ara-tsiansa) fa izany matetika dia taratry. ny fihovitrovitra voajanaharin'ny zavatra eny amin'ny lanitra .
3. Rahoviana aho no tokony hihaino mozika fisaintsainana?
Tena tsara ao amin'ny studio yoga na fisaintsainana izany, fa afaka mitondra zen ho an'ny fiaranao ihany koa, hoy i Charlotte James, mpiara-manorina ny The Sabina Project . Ny fisaintsainana dia tsy voatery mipetraka amin'ny toeran'ny lotus ao amin'ny efitrano mangina misy renirano mikoriana ao ambadika, hoy izy. Zava-dehibe ny mitady fotoana mandritra ny andronao mba hahatsiaro tena sy hiorina. Raha mikorontana be ny andronao, na eo amin'ny rollercoaster COVID ny fihetseham-ponao, dia diniho ny hiala amin'ny zavatra avo lenta ary henoy zavatra toy ny gadona lo-fi tsy misy tononkira na sasany. mihantona mozika amponga . Rabinowitz dia matory miaraka amin'ny mantras milalao, mino fa mampifanaraka ny tsy fahatsiarovan-tenany izany rehefa matory izy.
4. Iza avy ireo Mpanakanto Mozika Méditation Tokony Hojereko?
Ny Den Meditation dia manana a Spotify playlist miaraka amin'ny fifantenana mozika avy amin'ny mpampianatra sy ny mpianatra. Manoro hevitra ihany koa i Rabinowitz hanamarina ny mpamoron-kira Rolfe Kent ho an'ny fatran'ny fanasitranana lehibe izay mampiaraka tsara amin'ny fisaintsainana. Ho an'ny mantra, Snatam Kaur na Deva Premal dia mandeha-tos. Ao amin'ny YouTube, Yellow Brick Cinema dia manana stream mivantana amin'ny Mozika Tibetana ary koa ny mozika ho manatsara ny fifantohana SY matory .
5. Ahoana no tokony hataoko amin'ny fanaovana ny lisitry ny mozika fisaintsainako manokana?
Nilaza i James fa ny famoronana playlist ho an'ny fisaintsainana na ny asa dia [ara-panahy] dia tokony ho toy ny fanomanana playlist ho an'ny fitsangatsanganana na fety. Te hihena ianao, mety hampisy hery kely ary hiafara amin'ny feo avo, hoy izy. Ny playlist ankafiziko amin'izao fotoana izao dia manomboka amin'ny resonance be dia be, mora amin'ny hira indiana sasany, avy eo amin'ny mozika trance instrumental ary mifarana amin'ny funk maivana. .
RELATED: Inona no atao hoe EFT Tapping ary ahoana no hanampian'izany ny fanahiana?
