Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanehatra tamin'ny sambo ny sambon-Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Inona no atao hoe tantsaha? Tsotra ihany izy. Misafidiana objet mavesatra fotsiny dia manomboka mandehandeha rehefa entinao amin'ny tanana roa. Mandehana amin'ny teboka A mankany amin'ny teboka B mitondra an'io zavatra mavesatra io.
Fomba fampiasana rano toy ny fanafody
Raha mbola manana angovo ianao dia avereno indray mandeha ny fanatanjahan-tena. Manangana tanjaka izy io ary mampiditra hozatra maro ao amin'ny vatanao. Na dia tsotra aza ny fahitana azy dia mety hahatsiaro reraka ianao rehefa mampitombo ny lanja na ny halavirana alehanao.
Ahoana no ahafahan'ny lehilahy mamaha ny olany mavesatra
Fantatrao ve fa na ny mpihetsiketsika sy ny mpanainga aza dia manao an'io fanazaran-tena io rehefa tonga any amin'ny lemaka ivoho ny hozatra? Ity fampihetseham-batana ity dia mety ho tena fanamby rehefa mitondra dumbbells na bariboleta mavesatra ianao.
Sakafo mahagaga izay maharitra ny fahatanorana
Rehefa reraka tanteraka ianao aorian'ny famerimberenana vitsivitsy dia manandrama mandeha tongotra vitsivitsy hafa! Tena mandoa hetra ny hozatrao ary mihaika ny faritra rehetra amin'ny vatanao. Nahoana ny tantsaha no mandeha? Efa mba nanontany tena ve ianao hoe ahoana no ahafahan'ny tantsaha ao amin'ny tanàna mijanona ho salama sy matanjaka? Eny, mitondra entana amin'ny tanany izy ireo ary mandeha an-tongotra kilometatra isan'andro.
Raha fantatrao ny etimôlôjian 'ity teny ity mba ampio ilay izy azafady araka ny toromarika misy eto. Tapitra ny fampiasanao!
Sitrano amin'ny rano ny arteria voahidy!
Tandremo: Aza manandrana ity fampihetseham-batana ity raha tsy manatona ny dokoteranao. Ireo olona mijaly amin'ny olana ara-pahasalamana dia notoroana hevitra tsy hanandrana fampihetseham-batana raha tsy manatona mpitsabo matihanina.
Ity fiofanana ity dia manangana fihenjanana hozatra
Mila fanamby ny hozatra raha te hitombo sy hihalehibe ary hahavita. Tena manao an'io io fanazaran-tena io.
Ity fiofanana ity dia mandrisika ny hormonina fitomboana
Manomboka mitombo ny hozatrao rehefa manao io fanazaran-tena io matetika. Raiso am-pahatsorana izany ary manaova fiovana maromaro amin'ny fampitomboana ny lanjany na ny halavirana ary jereo ny valiny.
Nihombo tsara ny fihazohanao
Ny fahefanao mihazona dia mitombo be rehefa voasedra amin'ny famerimberenana ny fanazaran-tena ity. Tsy misy fanatanjahan-tena hafa afaka mizaha toetra ny hery sy fiaretan'ny rantsan-tànanao tahaka ny fanaon'ity fanazaran-tena ity.
Mitombo ny fiaretanao
Raha mitondra lanja maivana ianao ary mandeha lavitra kokoa, dia mitombo be ny faharetanao.
Ity fampiofanana ity dia mampivelatra tanjaka lehibe
Mihatsara ny haavon'ny fandrindranao, hitombo ny tanjanao ary hiatrika fanamby ny vatanao izay mampatanjaka azy isan'andro.
Tsara ho an'ny soroka
Satria mahatafiditra ny sorokao ity fampiofanana ity dia afaka manandrana manatanjaka ny soroka ny olona manao asa tsy mihetsika.
Ity fiofanana ity dia manampy amin'ny fiampitana lemaka iray
Raha tonga amin'ny lemaka tsy misy fitomboana ny fitondran-tenanao, dia afaka manandrana zava-baovao toy ny fanazaran-tena ataon'ny tantsaha ianao.
Burn Calories
Toy ny fampihetseham-batana mahery vaika hafa, ity fanazaran-tena ity dia miasa tsara amin'ny fandoroana kaloria.
Tafiditra amin'ny hozatra rehetra io
Iray amin'ireo tombony lehibe azo amin'ny fandehanana an-tongotra ny tantsaha. Saika ny vondrona hozatra lehibe rehetra no hirotsaka rehefa manao io fanazaran-tena io ianao.
Tsy misy gym - tsy misy fitaovana
Ny zavatra tsara indrindra dia ny: tsy mila sambo mpikambana fanaovana fanatanjahan-tena ianao ary tsy mila mividy fitaovana sarotra hanaovana ity fampihetseham-batana ity. Azonao atao aza ny manomboka amin'ny rano roa siny amin'ny dingana voalohany.
Ireto dia tombontsoa vitsivitsy monja amin'ny fampihetseham-batana amin'ny tantsaha. Raha misy fantatrao, zarao aminay.
Mividiana drafitra fiantohana ara-pahasalamana tsara indrindra
