Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Lisitry ny lisitra fampidinana data rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
- Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny yoga no lakilen'ny aretina rehetra mifandraika amin'ny vatan'olombelona. Ny yoga izao dia natsangan'ny olona maro hijanona ho salama, na ara-tsaina na ara-batana. Anisan'ireo paositry ny kanto rehetra, misy teknika fofonaina vitsivitsy izay manampy amin'ny fialan-tsasatra sy ny fanatanjahan-tena. Ny fampihetseham-pofonaina dia antsoina hoe Pranayam.
Amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka amin'ny antsipiriany momba ny fomba fanaovana Bhramari Pranayam sy ny tombontsoa azo avy amin'ny Bhramari Pranayam isika. Bhramari pranayam dia ny fampihetseham-pofonaina izay anaovan'ny vatana feo mihetsiketsika izay toy ny feon-tsofina vita amin'ny tantely tantely.
Mba hanaovana Bhramari Pranayam dia tsy maintsy mipetraka amin'ny toerana mety ianao amin'ny alàlan'ny famoritana ny ranjonao roa amin'ny lohalika ary hitazomana azy ireo hifampiresaka. Avy eo, tsy maintsy manakimpy ny masonao ianao ary manarona azy ireo amin'ny felatananao. Ampidiro eo amin'ny sofinao ny rantsan-tànanao mba hanapahana tabataba any ivelany. Mifantoha ary avereno fotsiny ny ampahany 'Hmm' amin'ilay tononkalo hoe Ohmm 'universal. Tsy maintsy tsapanao ny hovitrovitra amin'ny vatanao rehefa mihaino ny feo ianao. Toy izao no tsy maintsy ataonao Bhramari Pranayam.
Ankehitriny, hahita tombony vitsivitsy amin'ny Bhramari Pranayam isika.
Fitsaharana saina - Ny tombony lehibe indrindra amin'ny Bhrahmari Pranayam dia ny fampihenana ny saina sy ny fifantohana. Ny hovitrovitra miforona ao amin'ny ati-doha rehefa manao fanatanjahan-tena dia manampy amin'ny fampitoniana ny ati-doha amin'ny famelana ireo eritreritra tsy ilaina. Lasa mazava ny atidoha ary mahazo toerana sy fotoana misimisy kokoa ianao hieritreretana ireo tena olanao. Manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina, ny fihenjanana ary ny fahaketrahana koa ny fanazaran-tena. Ity no tombontsoa tsara indrindra an'ny Bhramari Pranayam.
Fanampiana amin'ny fiterahana - Tombontsoa iray an'ny Bhramari Pranayam dia ho an'ireo vehivavy bevohoka. Ny fampiharana tsy tapaka an'ity fanatanjahan-tena ity mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hanampy amin'ny fiterahana tsy andevo. Ary koa, ny vehivavy bevohoka dia mila falifaly sy milamina mandritra ny fitondrana vohoka ho an'ny zaza salama ara-batana sy ara-tsaina. Noho izany, ny vehivavy bevohoka dia tsy maintsy manao Bhramari Pranayam matetika hanatsarana ny fitomboan'ny saina sy ny vatana amin'ny zaza. Ity dia iray amin'ireo tombontsoa tsara indrindra an'ny Bhramari Pranayam.
Manatsara ny fifantohana sy ny fifantohana - Mandritra ny fanaovana ny Bhramari Pranayam dia mifantoka amin'ny fihobiana ianao ary manapaka ny ambin'izao tontolo izao. Izany no manampy amin'ny fampitomboana ny herin'ny ati-doha amin'ny fifantohana. Ny tombony tsara indrindra amin'ny Bhramari Pranayam dia ny fanampiana amin'ny fampitomboana ny fifantohan'ny ati-doha. Araka izany, fampiharana tsara ho an'ny mpianatra izany hanatsarana ny fifantohany sy ny fifantohany amin'ny fianarana. Mazava ny tanjona satria lasa mazava ny ati-doha rehefa avy nanao io fanazaran-tena io.
Tsara ho an'ny vatana - Ny fanatanjahan-tena dia misy fiatraikany tsara amin'ny ati-doha sy ny vatana iray manontolo. Manampy amin'ny fanatsarana ny fahombiazan'ny fihary Pituitary izay tompon'ny fihary rehetra. Noho izany, ny tombontsoa azo avy amin'ny Bhramari Pranayam nit dia tsy mifantoka afa-tsy amin'ny faritra misy paarticular amin'ny vatana kely, izay misy fiatraikany tsara amin'ny vatana iray manontolo. Ity fampihetseham-batana ity dia manome fahatsapana mahafinaritra sy fiandohan'ny andro. Tsy maintsy manao Bhramari Pranayam matetika ny olona mba hanana daty sy fiainana salama.
