SOA AZO AVY AMIN'NY AMLA HO AN'NY HODITRA SY NY FOMBA FAMPIASANA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

6 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
7 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
9 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
12 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano Beauty Fikolokoloana hoditra Mpanoratra fikarakarana hoditra-Somya ojha Nosoratan'i Somya ojha amin'ny 3 Jona 2019

Amla aka gooseberry karana dia iray amin'ireo fanafody Ayurveda be mpampiasa indrindra amin'ny fikolokoloana tarehy ^[1] . Nahazo valisoa noho ny toetra mampitony sy mahasitrana azy, ny amla dia azo ampiasaina amin'ny fitsaboana aretin-koditra tsy tambo isaina.

Izy io dia voankazo indizena izay hita ao amin'ny zanatany indianina ny ankamaroany. Nandritra ny taona maro, amla dia nahazo fiankohofana manaraka noho ny fiasa mahasoa amin'ny hoditra.

Azo alaina amin'ny vovoka, ranom ary endrika menaka izy io. Noho ny tombo-tsoa maro azo avy aminy dia matetika ampiasaina ho mpiorina lehibe amin'ny vokatra fikolokoloana hoditra toy ny crème antiage, vokatra antiacne sns.

Manankarena amin'ny antioxidant mahery ^[roa] . Ankoatr'izay, amla koa dia misy otrikaina C betsaka ^[3] . Ny fisian'ireo fitambarana toy izany dia mahatonga amla fanafody miavaka amin'ny fikolokoloana hoditra.

Ny fampiasana amla noho ny antony fikolokoloana hoditra dia fomba nentim-paharazana hamahana ny fahasosorana amin'ny hoditra. Azonao atao ny mampiasa amla mba hikolokoloana saron-tarehy sy fonosana vita amin'ny tarehy ary ho tonga salama tsara sy hoditra tsara tarehy.

Soa azo avy amin'ny amla ho an'ny hoditra

• Amla dia azo ampiasaina hanala ny mony. Satria anisan'ny loharanon'ny vitamina C manankarena indrindra izy io ^[4] , otrikaina izay feno fananana ara-pahasalamana izay miasa amin'ny fomba mahomby amin'ny toe-piainan'ny hoditra toy ny mony ^[5] .

• Afaka manakana ny fahanterana aloha amin'ny hoditra i Amla vokatry ny fiaretana maharitra amin'ny taratra ultraviolet mahery ^[6] .

• Mampiroborobo ny famokarana procollagen amin'ny hoditra i Amla ^[7] . Io dia miasa mahagaga amin'ny fampihenana ny fizotry ny fahanterana sy ny fampiroboroboana ny fahatanoran'ny hoditra amin'ny ankapobeny.

• Ny otrikaina C betsaka ao amla dia mamela azy hampihena ny fahitana ny takaitra mony. Izany dia satria ny Vitamina C dia manana fahaizana mitsabo ny pigmentation aorinan'ny homamiadana ^[8] .

• Ampiana amin'ny otrikaina toy ny vitamina C sy E ny amla, mety hahasoa ny hoditry ny hoditra. Ny fampiasana azy dia afaka manazava ny hoditra matevina.

• Ny fahatsaran'ny amla dia ahafahany misitrika menaka be loatra avy amin'ny lafin'ny hoditra ary manampy amin'ny fanesorana menaka sy famirapiratana tsy ilaina.

• Amla dia afaka mihetsika toy ny fanafody antiageing matanjaka satria loharano manapoizina mahery ^[9] .

Fomba fampiasana Amla ho an'ny hoditra

1. Ho an'ny fery amin'ny mony

Ny vovoka amla, raha ampiarahina amin'ireo akora matanjaka toy ny ranom-tongolo sy gel aloe vera, dia afaka miasa tsara amin'ny fery mony. Ny tongolo dia afaka manamaivana ny fisehoan'ny holatra amin'ny mony amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny mena ^[10] . Aloe vera dia fantatra fa misy antiacne effects ^{[iraika ambin'ny folo]} . Ny gel nalaina avy amin'ny aloe vera dia azo ampiasaina amin'ny fampihenana ny fisehoan'ny fery navelan'ny akne.

Fangaro

Vovoka amla eran'ny sotrokely 1 sotrokely
& ranom-tongolo tongolo frac12 sotrokely
Gel aloaly vera 1 sotrokely

Fomba fampiasana

Kitiho ny ranona tongolo vaovao ary ento ao anaty lovia.
Ampiana vovoka amla sy gel vaovao nalaina avy amin'ny zavamaniry aloe vera.
Omeo fikolokoloana tsara ireo fangaro.
Ampiharo amin'ireo faritra voadona ny fitaovana.
Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
Sasao amin'ny rano matimaty ny hoditrao.
Ampiasao ity sarontava vita an-trano ity indroa isan-kerinandro mba hahavoa ny fery amin'ny mony.

2. Ho an'ny hoditra mamiratra kokoa

Mba hampamirapiratra ny hoditry ny hoditra dia afaka mampiasa vovoka amla ianao miaraka amina fanafody an-trano marobe toy ny tantely sy ranom-boasarimakirana. Mahasoa ny hoditra ny tantely amin'ny fampiroboroboana ny fanamboarana ny tavy ^[12] . Lemon dia miasa ho toy ny mpitsentsika paompy mahery ^[13] . Mamela ny hoditra hita mazava sy mamirapiratra.

Fangaro

Vovoka amla 2 sotro fihinanana
Tantely 1 sotrokely
Ranom-boasarimakirana 1 sotro

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray, makà vovoka amandy sy yaorta ary afangaro.
Manampia ranom-boasarimakirana amin'ilay fitaovana ary afangaro mba hahazoana paty malama.
Apetaho amin'ny masonao sy ny tendanao ny sarontava.
Avelao izy mandritra ny 15-20 minitra.
Sasao amin'ny rano matimaty ilay fitaovana.
Ny fampiharana isan-kerinandro an'ity sarontava vita an-trano ity dia afaka manazava ny hoditry ny hoditrao.

3. Ho an'ny fampihenana ny pigmentation

Mba hampihenana ny pigmentation amin'ny hoditra dia azonao atao ny mampiasa ny vovoka amla, vovo-kazo turmerika ary gel aloe vera. Ny fitrandrahana aloe vera dia mampihena ny atin'ny melanine raha ny tsiranoka turmerika kosa dia voamarika amin'ny fahaizany mampihena ny hyperpigmentation amin'ny tarehy ^[14] .

Fangaro

Vovoka amla eran'ny sotrokely 1 sotrokely
Vovon-kazo turmerika 10 grama
Gel aloe vera 1 sotro

Fomba fampiasana

Raiso vovoka amla sy vovo-tsolika ao anaty vilia fangaro.
Asio gel aloe vera vaovao ao.
Afangaro tsara mba ho vonona ny paty.
Apetaho amin'ny tarehy ireo faritra voa rehetra.
Avelao ho maina mandritra ny 10-15 minitra.
Sasao amin'ny rano matimaty izy.
Mampiasà ity fomba ity indray mandeha isan-kerinandro mba hampihenana ny pigmentation.

4. Ho an'ny tonon-koditra

Ny fifangaroana tsotra amin'ny vovoka amla sy ny soymilk dia afaka manampy anao hanana loko hoditra. Ny Soymilk dia manamarika ny fahombiazany amin'ny fanatsarana ny hoditra amin'ny ankapobeny amin'ny alàlan'ny fampihenana ny pigmentation sy ny blotchiness ^{[dimy ambin'ny folo]} .

Fangaro

Vovoka amla eran'ny sotrokely 1 sotrokely
Totozy soja 1 sotro

Fomba fampiasana

Afangaroy ny vovoka amla amin'ny soja.
Diovina amin'ny mpanadio malefaka ny tavanao ary apetaho manerana azy ny paty.
Ajanona mandritra ny 20 minitra hafa.
Sasao amin'ny rano matimaty ny paty.
Avereno indroa isan-kerinandro ity fomba ity mba hahazoanao lokony amin'ny hoditra.

5. Ho an'ny fanodinana menaka

Amla vovoka miaraka amin'ny siramamy granulated sy rano raozy dia afaka manampy amin'ny famoahana ny hoditrao. Ny siramamy dia manafaingana ny fizotran'ny fanasitranana ary tena mandaitra amin'ny aretin'ny bakteria ^[16] . Vokatry ny rano mavokely manohitra ny inflammatoire mahasoa ny hoditra ^[17] . Miara-manadio ny hoditra ireo akora ireo.

Fangaro

Vovoka amla 1 sotro fihinanana
Siramamy 1 sotro fihinana 1 sotro fihinana
Rao sotro 2 sotro fihinanana

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray, makà vovoka amla sy siramamy granulated ary afangaro.
Ampio rano raozy amin'ny vovoka azo.
Afangaro amin'ny sotro iray mba hahavonona ny fikosehana.
Apetaho amin'ny hoditra ny paty.
Mikosoha moramora amin'ny fihetsiketsehana boribory mandritra ny minitra vitsy.
Sasao amin'ny rano matimaty ny tavanao.
Avereno ny fampiasana an'io fikosehana namboarina io mba hamoahana ny hoditrao.

6. Ho an'ny fampihenana ny famantarana ny fahanterana

Ny avocado dia miasa manohitra ny fahasimban'ny oxidative sy ny inflammatoire ateraky ny hoditra ^[18] . Manampy amin'ny fampihenana ny fizotry ny fahanteran'ny hoditra izany ary rehefa ampifangaroina amin'ny vovoka amla dia mampihena ny fahitana ireo famantarana fahanterana toy ny ketrona.

Fangaro

Vovoka amla 1 sotro fihinanana
Rano mafana 2 sotrokely
Avokado masaka 1

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray dia makà vovoka amla sy rano mafana ary atosiro tsara.
Afetaho ny zavokà ary afangaro amin'ny paty amla.
Apetaho manerana ny tarehy sy ny vozonao izany.
Mipetraha ary avelao ho maina mandritra ny 20-25 minitra ilay sarontava.
Sasao amin'ny hoditra matimaty sy manadio tarehy malemy ny hoditrao.
Mampiasà ity fomba ity indray mandeha isan-kerinandro mba hampihenana ny famantarana ny fahanterana toy ny ketrona sy ny tsipika tsara.

7. Ho an'ny hoditra misy menaka

Ny fahatsaran'ny vovoka amla ampiarahina amin'ny tombotsoan'ny rano raozy dia afaka miteraka vokatra tsara amin'ny karazana hoditra misy menaka. Ny fananana tombontsoa azo avy amin'ny rano Rose dia misy ny fahafahany manao toy ny astringent amin'ny tanjon'ny fikolokoloana sy ny fanadiovana ny hoditra ^[19] . Manampy amin'ny fanesorana menaka be loatra amin'ny hoditry ny hoditra izany.

Fangaro

Vovoka amla 2 sotrokely
Raozy 1 sotro fihinanana

Fomba fampiasana

Ataovy ao anaty lovia kely vera ireo zavatra roa ireo.
Afangaro amin'ny sotro mba hahazoana paty tsy miova.
Apetaho amin'ny tarehy madio ny sarontava.
Avelao izy mandritra ny 10-15 minitra.
Sasao amin'ny rano matimaty ny tavanao.
Avereno ity fomba ity 2-3 isan-kerinandro mba hifehezana ny menaka be loatra.

8. Ho an'ny sunburn

Ny voatabia dia fanafody matanjaka amin'ny alàlan'ny fampihenana ny sun-sun entin'ny UV ^[roa-polo] . Ny fampifangaroana azy amin'ny vovoka amla dia afaka manampy anao manala ny volon'ny masoandro.

Fangaro

Vovoka amla eran'ny sotrokely 1 sotrokely
Voatabia 1

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray, arotsaho ao anaty pulp ny voatabia.
Ampiana vovoka amla dia omeo aody.
Ampiharo manerana ireo faritra tanna ireo fitaovana.
Avelao izy haharitra 15-20 minitra.
Sasao amin'ny rano mahazatra.
Avereno 3-4 ity isan'andro ity fomba ity mba hahitana vokatra haingana.

9. Ho an'ny fihenan'ny mason-koditra

Ny tanin'i Fuller dia miditra ao anaty lavaka, manala basy ary mampihena ny mason-koditra. Rehefa ampiasaina amin'ny vovoka amla dia mihamitombo ny fahombiazany.

Fangaro

Vovoka amla 1 sotro fihinanana
Tany feno ny sotrokely 1
Raozy 2-3 sotrokely

Fomba fampiasana

Raiso ny vovoka amla sy ny tany feno ao anaty lovia ary afangaro.
Ampio rano raozy ary afangaro tsara.
Apetaho amin'ny tarehy ny paty.
Avela ho maina mandritra ny 10 minitra.
Sasao amin'ny rano matimaty ny ambiny.
Tsariho indray mandeha isan-kerinandro ity masonao ity mba hahazoana vokatra tadiavina.

10. Ho an'ny famotehana mony

Ny tantely manuka dia voajanahary fanabeazana aizana ary manana fahaizana manasitrana ny hoditra ^{[iraika amby roapolo]} . Miady amin'ny famonoana mony izy io ary ny ravina persily kosa mampihena ny mena sy manadio ny hoditra. Ireo akora matanjaka roa ireo, raha ampiasaina amin'ny vovoka amla dia afaka manampy anao hiady amin'ny famotehana mony.

Fangaro

Vovoka amla 1 sotro fihinanana
Ravina persily
Tantely Manuka 1 sotrokely

Fomba fampiasana

Torotoroy ny ravina persily vitsivitsy ary alemana anaty rano mafana.
Mampiasà saringan mba hamoahana ilay ranom-boankazo.
Ao anaty lovia fangaro, apetaho vovoka amla sy tantely manuka ary afangaro.
Asio ranom-boasary persily ary afangaro tsara.
Apetaho amin'ny tarehy ny fitaovana.
Avelao izy haharitra 10 minitra.
Sasao amin'ny rano ara-dalàna ny ambiny.
Avereno indroa isan-kerinandro ity fomba ity mba hifehezana ny fahatapahan'ny mony.

Jereo Article Fanovozan-kevitra

[1]Datta, H. S., & Paramesh, R. (2010). Fironana amin'ny fahanterana sy fikolokoloana ny hoditra: foto-kevitra Ayurveda. Diarin'ny Ayurveda sy ny fitsaboana mitambatra, 1 (2), 110-113. doi: 10.4103 / 0975-9476.65081
[roa]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Famerenana mitsikera ireo ahitra Ayurvedic Varṇya sy ny vokatr'izy ireo manakana ny tyrosinase. Siansa taloha amin'ny fiainana, 35 (1), 18-25. doi: 10.4103 / 0257-7941.165627
[3]Scartezzini, P., Antognoni, F., Raggi, M. A., Poli, F., & Sabbioni, C. (2006). Ny votoatin'ny vitamina C sy ny fiasa antioxidant an'ny voankazo sy ny fanomanana Ayurvedic an'i Emblica officinalis Gaertn. Gazety momba ny etnopharmacology, 104 (1-2), 113-118.
[4]Goraya, R. K., & Bajwa, U. (2015). Fanatsarana ny fananana miasa sy ny kalitaon'ny sakafo gilasy amin'ny amla voaro (gooseberry indianina). Gazety momba ny siansa sy ny haitao ara-tsakafo, 52 (12), 7861–7871. doi: 10.1007 / s13197-015-1877-1
[5]Wang, K., Jiang, H., Li, W., Qiang, M., Dong, T., & Li, H. (2018). Ny anjara asan'ny vitamina C amin'ny aretin-koditra. Ny sisintany amin'ny fisiolojika, 9, 819. doi: 10.3389 / fphys.2018.00819
[6]Adil, M. D., Kaiser, P., Satti, N. K., Zargar, A. M., Vishwakarma, R. A., & Tasduq, S. A. (2010). Ny vokatry ny Emblica officinalis (voankazo) manohitra ny fahanteran'ny sary UVB amin'ny fibroblasts amin'ny hoditry ny olombelona. Journal of Ethnopharmacology, 132 (1), 109-114.
[7]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Fahanterana hoditra: fitaovam-piadiana voajanahary sy paikady. Fitsaboana mifameno sy fitsaboana hafa mifototra amin'ny porofo: eCAM, 2013, 827248. doi: 10.1155 / 2013/827248
[8]Wang, K., Jiang, H., Li, W., Qiang, M., Dong, T., & Li, H. (2018). Ny anjara asan'ny vitamina C amin'ny aretin-koditra. Ny sisintany amin'ny fisiolojika, 9, 819. doi: 10.3389 / fphys.2018.00819
[9]Jadoon, S., Karim, S., Bin Asad, M. H., Akram, M. R., Khan, A. K., Malik, A.,… Murtaza, G. (2015). Potika fanoherana ny fahanterana amin'ny vitamina Phytoextract voadio amin'ny fanafody fanafody ho an'ny faharetan'ny sela hoditra. Fitsaboana oksidatif sy faharetan'ny sela, 2015, 709628. doi: 10.1155 / 2015/709628
[10]Nasri, H., Bahmani, M., Shahinfard, N., Moradi Nafchi, A., Saberianpour, S., & Rafieian Kopaei, M. (2015). Zava-mahadomelina amin'ny fitsaboana ny Vulgaris amin'ny mony: Famerenana ireo porofo vao haingana. Jundishapur journal of microbiology, 8 (11), e25580. doi: 10.5812 / jrm.25580
[iraika ambin'ny folo]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: famerenana fohy. Gazety dermatolojia indianina, 53 (4), 163-166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[12]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Tantely: Mpitsabo mpanampy amin'ny aretina amin'ny hoditra. Gazety any Azia afovoany momba ny fahasalamana manerantany, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[13]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Ny fihazana ireo mpitsabo mpanamontsina hoditra voajanahary. Gazety iraisam-pirenena momba ny siansa momba ny molekiola, 10 (12), 5326-5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[14]Hollinger, J. C., Angra, K., & Halder, R. M. (2018). Mahomby ve ny akora voajanahary amin'ny fitantanana hyperpigmentation? Famerenana rafitra. Ny Gazety momba ny dermatolojia klinika sy estetika, 11 (2), 28-37.
[dimy ambin'ny folo]Levin, J., & Momin, S. B. (2010). Inona no tena fantatsika momba ireo akora cosmeceutika ankafizintsika ?. Ny Gazety momba ny dermatolojia klinika sy estetika, 3 (2), 22-41.
[16]Shi, C. M., Nakao, H., Yamazaki, M., Tsuboi, R., & Ogawa, H. (2007). Ny fifangaroana siramamy sy povidone-iodine dia manentana ny fanasitranana ireo fery voan'ny MRSA amin'ny totozy db / db. Archives ny fikarohana dermatolojika, 299 (9), 449.
[17]Lee, M. H., Nam, T. G., Lee, I., Shin, E. J., Han, A. R., Lee, P.,… Lim, T. G. (2018). Hetsika fanoherana ny inflammato amin'ny hoditra ny felam-bonikazo (Rosa gallica) amin'ny alàlan'ny fihenan'ny lalan'ny famantarana MAPK. Siansa sy sakafo mahavelona, 6 (8), 2560-2567. doi: 10.1002 / fsn3.870
[18]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Fangaro amin'ny zavokà ary vokadratsin'ny fahasalamana mety hitranga. Famerenana mitsikera ny siansa sy ny sakafo ara-tsakafo, 53 (7), 738-750. doi: 10.1080 / 10408398.2011.556759
[19]Fox, L., Csongradi, C., Aucamp, M., du Plessis, J., & Gerber, M. (2016). Fomba fitsaboana amin'ny mony. Molecules (Basel, Switzerland), 21 (8), 1063. doi: 10.3390 / molekiola21081063
[roa-polo]Tantara, E. N., Kopec, R. E., Schwartz, S. J., & Harris, G. K. (2010). Fanavaozana ny vokatry ny fahasalaman'ny lycopene voatabia. Fandinihana isan-taona ny siansa sy ny haitao ara-tsakafo, 1, 189–210. doi: 10.1146 / annurev.food.102308.124120
[iraika amby roapolo]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Tantely: Mpitsabo mpanampy amin'ny aretina amin'ny hoditra. Gazety any Azia afovoany momba ny fahasalamana manerantany, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241