MPAMAMY ARTIFISIALY SY NY VOKANY AVY

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

6 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
8 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
10 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
13 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano FAHASALAMANA Wellness Fahasalamana oi-Neha Ghosh Nosoratan'i Neha Ghosh amin'ny 11 Desambra 2018

Mpanamamy artifisialy | Ny pilina tsy misy siramamy dia miteraka fahavoazana, hahatonga anao harary. Boldsky

Raha tia soda ianao dia mety ho vaovao ratsy ho anao izany. Ny zava-pisotro misy kaloria ambany sy tsakitsaky vita amin'ny zava-mamy artifisialy dia mety hiteraka diabeta sy hatavezina, manamafy ny fanadihadiana iray ^[1] . Mahatonga fahasahiranana ara-pahasalamana hafa izany, anisan'izany ny aretim-po. Amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny loza ateraky ny zava-mamy namboarina isika.

Voarakitra an-tsoratra ny loza ateraky ny zava-mamy artifisialy. Ny mpikaroka dia naniry ny hahazo fahatakarana tsara kokoa ny antony mitombo ny tahan'ny hatavezina sy diabeta, na eo aza ny fahazoana zava-mamy namboarina. Nofaranana tamin'ny fitsapana iray fa nisy vokany ratsy ny zava-mamy namboarina ^[roa] .

Mampidi-doza amin'ny fahasalamanao ny mamy , saingy tsy dia tsotra loatra ny fampitsaharana ny fampiasana siramamy, hoy ny mpikaroka mpitarika Brian Hoffmann, profesora mpanampy ao amin'ny Medical College of Wisconsin sy Marquette University.

Manolo-kevitra izy ny hampihena ny siramamy tanteraka raha manahy momba ny hatavezina na diabeta ianao. Saingy ny fandaniana amin'ny antonony dia manampy, hoy izy.

Karazana zava-mamy artifisialy

1. Aspartame

Aspartame dia mpisolo siramamy izay tsy misy fofona ary toa vovoka fotsy. Refesina ho mamy 200 heny noho ny siramamy mahazatra. Ny Aspartame dia matetika ampiasaina ho toy ny zava-mamy amin'ny zava-pisotro, siligaoma, gelatine ary tsindrin-tsakafo mangatsiaka. Heverina ho tsy mamy mamy izy io satria manimba ny asidra amine rehefa masaka ^[3] .

2. Cyclamate

Mpamam-bolo artifisialy iray hafa izy io, izay refesina manodidina ny 30 ka hatramin'ny 50 heny noho ny siramamy mahazatra. Ity zava-mamy artifisialy ity no tsy dia misy vokany firy amin'ireo lisitry ny zava-mamy artifisialy ^[4] . Amin'izao fotoana izao, voarara ny cyclamate any Etazonia, saingy any amin'ny firenena maherin'ny 130 no ampiasaina.

3. Saccharin

Ny sakarinitra dia refesina 300 ka hatramin'ny 500 heny noho ny siramamy mahazatra. Ity sweetener artifisialy ity dia ampiasaina hanatsarana ny tsiro sy ny tsiro amin'ny nify, zava-pisotro amin'ny sakafo, cookies, vatomamy, sakafo ara-tsakafo ary fanafody. Na dia nankatoavina azo antoka ampiasaina amin'ny firenena maro aza ny saccharin, dia voafetra tanteraka ny haavon'ny fampiasana ^[5] .

4. Stevia

Matetika ampiasaina ny stevia satria ambany kaloria ary ambany ny glycemic index. Ity mpisolo siramamy be mpampiasa indrindra ity dia hita amin'ny zava-pisotro misy kaloria sy ny vokatra siramamy latabatra. Ity sweetenera artifisialy ity dia hita fa mamy 100 ka hatramin'ny 300 heny noho ny siramamy. Raha ny filazan'ny FDA (Federal Food And Drug Administration), ny ravina stevia sy ny stevia stevia dia tsy azo antoka ary tsy mahazo alalana hampiasaina amin'ny sakafo.

5. Sucralose

Fantatra tamin'ny voalohany fa mpisolo siramamy voajanahary izy io saingy, raha ny tena izy, izy io dia derivative klôroina voahosotra ary mamy in-600 heny noho ny siramamy. Ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Journal of Toxicology and Environmental Health dia nahatsikaritra fa ny fandrahoana amin'ny sucralose amin'ny mari-pana ambony dia miteraka chloropropanols manimba - kilasy misy poizina ^[6] , ^[7] .

Vokatry ny zava-mamy artifisialy

1. Mety hiteraka homamiadana

Ny fampiasana tsy tapaka ny zava-mamy artifisialy dia mety hiteraka homamiadan'ny ra na homamiadan'ny ati-doha. Ary koa, ny fanadihadiana sasantsasany dia nanamafy ny fifamatorana mafy amin'ny zava-mamy artifisialy amin'ny aretina isan-karazany toy ny aretin'ny voa maharitra, diabeta karazana 2, ny vokatry ny neurologika ary ny aretin-kozatra. ^[8] . Noho izany, ny fihinanana zava-mamy artifisialy dia tokony hoferana araka izay azo atao.

2. Mety hiteraka famoizam-po, fikorontanana bipolar & fanafihana mikorontana

Araka ny Harvard Health Publishing, ny fampiasana zava-manitra artifisialy dia mety hiteraka toe-javatra mafy amin'ny famoizam-po, aretin'ny bipolar ary fanafihana mikorontana. Ny olona mijaly amin'ny aretin'ny bipolar izay mandany zava-mamy artifisialy dia mety hiovaova tanteraka. Ny fanjifana zava-mamy artifisialy amin'ny be dia be koa dia mety hiteraka fahaketrahana, izay tsy maintsy fehezin'ny fanafody. Mba hisorohana ny toe-javatra toy izany dia tokony hitsahatra tanteraka ny fandraisana ireo zava-mamy artifisialy na hampihena ny fihinanana azy ireo.

3. fihinana simika

Ny zava-mamy artifisialy dia novolavolaina tamin'ny fomba artifisialy mba hanahaka ny mamy izay azo hamokatra siramamy voajanahary. Tsy feno kaloria anefa izy ireo, fa vita amin'ny alàlan'ny akora simika na nataon'olombelona ^[9] . Izany dia mety hiteraka olana toy ny fihinana simika, izay tsy natao hiatrehana ny vatana.

4. Mitarika amin'ny fiakarana lanja

Toa tsy manampy ny olona mihena ny lanjany ireo zava-mamy artifisialy. Ireo olona izay mihinana azy ireo matetika amin'ny fisotroana zava-pisotro mamy solon-tsakafo isan'andro dia manana risika lehibe kokoa amin'ny olana ara-pahasalamana toy ny lanjany loatra na matavy loatra. Ny zava-mamy artifisialy dia misy fiantraikany mivantana amin'ny fifangaroan'ny bakteria tsinay izay mifandraika amin'ny fitomboan'ny lanja. Ho fanampin'izay, ampitomboin'izy ireo ny filanao siramamy izay tsy manome fahafaham-po tanteraka ny fanirian'ny ati-doha amin'ny fihinana menaka kaloria voajanahary ^[10] .

5. Manimba ny metabolisma

Ny mamy dia manana anjara toerana amin'ny fihetsiky ny vatana amin'ny sakafo amin'ny alàlan'ny fanaraha-maso ny famantarana metabolika. Raha mihinana soda amin'ny gliosida ianao dia mety hanakorontana ny metabolisma anao ary hiteraka tsy fetezana metabolika ^{[iraika ambin'ny folo]} . Mitranga izany noho ny fifangaroan'ny zava-mamy sy ny gliosida izay mety hanimba ny valin'ny metabolika ao amin'ny vatana. Saingy, raha misotro soda fotsiny ianao dia tsy manimba kokoa noho ny iray lanin'ny gliosida.

6. Mampitombo ny risika diabeta

Ny fihinanana zava-mamy tafahoatra dia mety miteraka fiakaran'ny haavon'ny siramamy ao aorian'ny fanjifana sakafo ^[12] . Raha mihinana zava-mamy artifisialy be dia be ny olona iray, dia hisy vokany eo amin'ny valin'ny glucose amin'ny vatana izany. Misy ifandraisany amin'ny an fitomboan'ny risika amin'ny diabeta karazana 2 . Aza manadinana zava-mamy artifisialy amin'ny betsaka.

7. Miteraka aretina kardia

Ny vehivavy mihinana zava-pisotro mamy mihoatra ny roa isan'andro dia mitombo ny risika amin'ny aretim-po vokatry ny aretim-po sy ny fiakaran'ny tosidra ^[13] . Ho fanampin'izany, ny fihinanana soda isan'andro amin'ny sakafo dia nampitombo ny risika tapaka lalan-dra sy ny fihenan'ny fiasan'ny voa.

8. Miteraka fivontosana

Rehefa miova ny zava-mamy artifisialy dia afaka mamaly amin'ny fomba mifanohitra amin'ny vatana izy ireo izay mety hitarika fivontosana. Rehefa miova amin'ny siramamy ny firafitry ny simika, dia misy fiantraikany amin'ny fandraisan'ny vatana azy koa. Ny vatana tsy afaka mamantatra tsara ireo akora namboarina, noho izany, ny zava-mamy toy ny aspartame dia miteraka valin'ny hery fiarovana. Ary satria ny aspartame dia neurotoxin, dia miteraka fivontosana sy aretina hafa mety hitranga amin'ny fahasalamana.

9. Ratsy ny fahasalaman'ny nify

Ny ankamaroan'ny sakafo mahazatra misy zava-mamy artifisialy dia soda, zava-pisotro amin'ny sakafo, sakafo ambany tavy ary ambany kaloria. Ireo sakafo rehetra ireo dia misy akora fanampiny manampy hafa toy ny asidra citrika na asidra phosorat izay mety hanimba ny nifinao. Raha miseho amin'ny zava-mamy matetika ny nifinao dia handrava ny fonenan'ny nifinao izany ^[14] .

Ho fanampin'izany, ny siramamy avy amin'ireo zava-pisotro dia miraikitra amin'ny tampon'ny nify mamorona takelaka ary ny bakteria ao am-bavanao dia mampiasa ny siramamy avy amin'ny takelaka ary mamorona asidra. Hay manimba ny nifinao izany.

10. Loza ho an'ny vehivavy bevohoka

Ny ranom-boankazo sy ny soda dia mifandraika amin'ny fitomboan'ny risika amin'ny fiterahana aloha loatra amin'ny vehivavy bevohoka. Ho fanampin'izany, ny zava-pisotro mamy siramamy dia mampitombo ihany koa ny mety hitrangan'ny sohikan-jaza sy ny allergy mandritra ny fitondrana vohoka raha ny fanadihadiana iray ^{[dimy ambin'ny folo]} . Noho izany, raha tokony handeha hisotro zava-pisotro mamy dia namboarina an-trano ranom-boankazo sy legioma .

Hamaranana ...

Fantatrao izao ny antony tokony hanalavirana ireo zava-mamy artifisialy. Mandehana mitady karazan-siramamy voajanahary toy ny tantely, siramamy voanio, purée banana, molotra blackstrap, jamam-boankazo tena izy, sns.

Jereo Article Fanovozan-kevitra

[1]Brown, R. J., de Banate, M. A., & Rother, K. I. (2010). Sweeteners artifisialy: famerenana rafitra ny vokatry ny metabolika amin'ny fahatanorana. Gazety iraisam-pirenena momba ny fiterahana zaza tsy ampy taona, 5 (4), 305-312.
[roa]Maninona ny mamy fatratra kaloria dia mety hitarika diabeta, hatavezina. (2018). Hita tao amin'ny https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-04/eb2-wzs041218.php
[3]Lean, M. E., & Hankey, C. R. (2004). Aspartame sy ny vokany amin'ny fahasalamana.BMJ (Fikarohana klinika ed.), 329 (7469), 755-6.
[4]Takayama, S. (2000). Fandinihana ny fiankinan-doha mandritra ny fotoana maharitra sy ny fihenan'ny homamiadana amin'ny Cyclamate amin'ny Primata tsy olombelona. Siansa misy poizina, 53 (1), 33–39.
[5]Reuber, M. D. (1978). Carcinogenicity of saccharin. Perspectives momba ny fahasalamana momba ny tontolo iainana, 25, 173-200.
[6]Schiffman, S. S., & Rother, K. I. (2013). Sucralose, zava-mamy organochlorine synthetic: topimaso momba ny olana biolojika.Journalin'ny Toxicology sy ny fahasalaman'ny tontolo iainana, Fizarana B, 16 (7), 399-451.
[7]Bian, X., Chi, L., Gao, B., Tu, P., Ru, H., & Lu, K. (2017). Ny valin'ny microbiome Gut amin'ny sucralose sy ny mety ho anjara asany amin'ny famporisihana ny fivontosan'ny atiny amin'ny totozy. Frontiers in physiology, 8, 487.
[8]Swithers S. E. (2016). Mpisolo siramamy tsy dia salama?? Hevitra ankehitriny momba ny siansa fitondran-tena, 9, 106-110.
[9]Chattopadhyay, S., Raychaudhuri, U., & Chakraborty, R. (2011). Mpanalefaka artifisialy - fanadihadihana. Gazety momba ny siansa sy teknolojia momba ny sakafo, 51 (4), 611-21.
[10]Yang Q. (2010). Mahazoa lanja amin'ny 'fihinanana sakafo?' Mpanalefaka artifisialy sy ny neurobiolojia ny filan'ny fary: Neurosains 2010. Gazety biolojika sy fitsaboana i Yale, 83 (2), 101-8.
[iraika ambin'ny folo]Swithers S. E. (2013). Ny zava-mamy artifisialy dia mamokatra ny vokatra mifanohitra amin'ny fampidiran-doha metabolika. Fampiasana amin'ny endocrinology sy metabolism: TEM, 24 (9), 431-41.
[12]Malik, V. S., & Hu, F. B. (2012). Mpanam-pahamendrehana sy atahorana ho matavy loatra ary diabeta karazany 2: ny anjara asan'ny zava-pisotro mamy siramamy. Tatitra diabeta ankehitriny, 12 (2), 195-203.
[13]Azad, M. B., Abou-Setta, A. M., Chauhan, B. F., Rabbani, R., Lys, J., Copstein, L.,… Zarychanski, R. (2017). Mpanome zava-mamy tsy mahasalama sy fahasalaman'ny kardometabolic: famerenana sy famakafakana médema ny fisedrana tsy voafehy mifandanja ary fandalinana antokon'olona mety hitranga. Gazety fikambanan'ny mpitsabo kanadianina, 189 (28), E929 – E939.
[14]Cheng, R., Yang, H., Shao, M. Y., Hu, T., & Zhou, X. D. (2009). Ny fikaohin'ny nify sy ny fahasimban'ny nify mahery mifandraika amin'ny zava-pisotro mahery: tatitra momba ny tranga sy famerenana literatiora. Gazety an'ny oniversiten'i Zhejiang. Siansa. B, 10 (5), 395-9.
[dimy ambin'ny folo]Maslova, E., Strøm, M., Olsen, S. F., & Halldorsson, T. I. (2013). Fanjifana zava-pisotro malefaka mamy vita amin'ny artifisialy amin'ny fitondrana vohoka ary atahorana ho voan'ny sohikan-jaza sy ny rhinitis mahazaka .PloS iray, 8 (2), e57261.