Vinaingitra Apple Cider ho an'ny fihenan-danja: Misy vokany ve izany?

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
• 
• 7 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 9 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 12 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Aza adino

• NEWS Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
• fanatanjahan-tena New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
• Fiara mandeha Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
• Movies Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
• Finance Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
• TECHNOLOGY Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Betsaka ny fitaovana sy fomba, sakafo sy fanazaran-tena novolavolaina mba hahavery ny lanja. Ary anio, ny lahatsoratra dia hifantoka amin'ny fizahana fomba amin'ny alàlan'ny zavatra iray izay misy mora foana ao an-dakozianay izay mety hisy fiantraikany amin'ny dianao mihena. Ny vinaingitra cider Apple (ACV) dia tsy vitan'ny salady sy fanafody aretin-tenda fotsiny, fa ampiasaina koa ho toy ny fepetra mahomby amin'ny fihenan-danja ^[1] .

Manana tombony ara-pahasalamana isan-karazany toy ny fampihenana ny tahan'ny siramamy ao anaty, fitantanana ny haavon'ny insuline, fanatsarana ny metabolisma ary ny fitsaboana ny mony, ny vinaingitra paoma dia manana fahaizana mampihena ny tavy amin'ny vatana koa. Tsy toy ny fanambarana tsotra fotsiny, ny fiantraikan'ny vinaingitra paoma amin'ny fihenan'ny lanjany dia voaporofo ara-tsiantifika ^[roa] . Vakio hatrany raha te hahalala ny fiantraikan'ny vinaingitra paoma eo amin'ny dianao mihena.

Vinaingitra Apple Cider Ho an'ny fihenan-danja

Ireto voalaza etsy ambany ireto fananana acv dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny fihenan'ny lanja amin'ny fomba maro. Ny fisian'ny asidra acetic no manampy ny olona hihena ^[3] . Ny vinaingitra cider Apple dia misy asidra acetic izay afaka manampy amin'ny fandevonan-kanina tsara kokoa. Ny asidra acetic dia manaparitaka tsara ny sakafo ary manakana ny ranao tsy handray tavy bebe kokoa, amin'izay dia manampy amin'ny fihenan-danja.

• Misy anzima : Ny vinaingitra cider dia misy anzima izay afaka manampy amin'ny fifehezana ny haavon'ny siramamy ao aminao. Rehefa voalanjalanja ny haavon'ny siramamy ao amin'ny rào, dia mihahena ny fanaintainanao, mamela anao hihinana voafetra ary hihena. Ny fandaniana vinaingitra paoma paoma maraina dia fantatra fa manampy amin'ny fihenan'ny lanja ^[4] .
• Mampihena ny haavon'ny insuling : Ny anzima sy ny asidra ao amin'ny vinaingitra paoma dia fantatra fa mifehy ny famokarana insuline ao amin'ny vatanao. Ny hormone insuline dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fitantanana lanja ary ny famokarana voalanjalanja an'ity hormonina ity dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny lanja ^[5] .
• Manakana ny fahazotoan-komana : Ny fanadihadiana soedoà iray dia nahita vao haingana fa ny vinaingitra paoma dia afaka manampy ny olona hahatsiaro ho feno kokoa, amin'izay hampihena ny filana hihinana sakafo tsy mahasalama tsy tapaka. Ny fikarohana dia milaza fa ny fihinanana vinaingitra paoma kely alohan'ny sakafo dia afaka misoroka ny fihinanana tafahoatra ^[6] .
• Mifehy ny filan'ny fary : Ny asidra acetic ao amin'ny vinaingitra paoma paoma dia fantatra ihany koa hampitsahatra ny faniriana hanina mamy. Fantatsika fa ny sakafo mamy dia iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny fitomboan'ny lanja ary matetika ny olona no maniry azy ireo mandritra ny sakafo henjana! Ny vinaingitra cider Apple dia afaka manampy amin'ny fampihenana an'io faniriana io ^[6] .

• Mandoro sela matavy : Ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2009 dia nilaza fa ny vinaingitra paoma dia afaka manampy amin'ny fandorana mivantana ireo sela matavy ao amin'ny vatanao noho ny toetrany asidra ^[7] .
• Manatsara ny tahan'ny metabolis : Ny ankamaroantsika dia mety efa mahalala ny zava-misy fa ny tahan'ny metabolika mahasalama dia tena ilaina tokoa amin'ny fihenan-danja mahomby. Ny anzima ao amin'ny vinaingitra paoma paoma dia afaka manatsara ny tahan'ny metabolika anao, amin'izay manampy ny fihenan'ny lanja ^[8] .
• Misy pectin : Vao tsy ela akory izay, ny mpikaroka dia nahita fa ny vinaingitra paoma dia misy anzima fantatra amin'ny anarana hoe pectin ary voalaza fa ny pectin dia mety ho singa fototra manampy ny fihenan'ny lanja amin'ny olombelona ^[9] .

Ankoatra ireo fananana ny asidra acetic, ny vinaingitra paoma dia afaka mampitombo ny fahatsapanao fahafenoana ary mampihena ny fihinanana kaloria anao. Ny fandinihana dia nanambara fa izy io koa dia manampy hampiadana ny tahan'ny fandaozan'ny sakafo ny kibo. Toy izany koa, izy io dia afaka manampy amin'ny fahaverezan'ny tavy kibo sy mampihena ny trigliseridan'ny ranao.

Ahoana ny fampidirana vinaingitra Apple Cider mba hihinana sakafo very

Misy fomba vitsivitsy hampidirana vinaingitra paoma ao anaty sakafonao ^[10] .

• Ampiasao toy ny akanjo salady izany.
• Ampiasao hividy legioma io.
• Afangaro amin'ny rano dia sotroy.

Ny sasany amin'ireo fomba hafa ahafahanao mihinana vinaingitra paoma dia ireto manaraka ireto ^{[iraika ambin'ny folo]} , ^[12] , ^[13] :

• Kanelina, voasarimakirana ary ACV : Manampia vinaingitra paoma 2-3 sotro sy vovo-kanelina iray sotro ho an'ny rano 8-10 oz. Sotroina intelo isan'andro ity fangaro ity. Azonao atao ihany koa ny mitahiry azy ao anaty vata fampangatsiahana ary ampiasaina ho zava-pisotro mangatsiaka.
• Tantely sy ACV : Afangaro amin'ny tantely roa sotro sy tantely 2-3 sotro amin'ny rano iray vera. Ahintsano tsara ireo akora ireo alohan'ny fanjifana. Sotroina isan'andro mandra-pahitanao vokatra tsara.
• Tantely, rano ary AC V: Manampia tantely manta 2 sotro amin'ny rano 16 Oz ary ACV 2 sotro. Araraoty ny antsasak'adiny alohan'ny sakafo tsirairay.
• Rano sy ACV : Ny fanampiana ny vinaingitra paoma amin'ny ranonao dia heverina ho tena mandaitra. Ho an'izany dia mitaky rano mafana 8 grama ianao, legioma na ranom-boankazo 8 oz ary vinaingitra paoma paoma 2 sotro. Afangaro tsara ny fangaro rehetra ary sotroy isan'andro in-droa isan'andro
• Salady sy ACV : Ny fanampiana ACV amin'ny saladianao dia manampy amin'ny fizotran'ny fihenan-danja sy haingana. Makà rano 50 ml, ACV 50 ml, & vovoka poivam-bozaka mainty, ary sotro sira sotro frac14 miaraka amin'ireo legioma nofidinao. Afangaro anaty rano ny rano sy ACV. Tetehina ny legioma rehetra ary ampio ao anaty lovia.
• Dite maitso sy ACV : Fantatra fa kombo feno herinaratra raha ny fihenan'ny lanja no mahomby amin'ny fampihenana lanja. Manomàna dite maitso ary asio tantely roa sotro ao aminy ary sotro ACV iray sotro aminy. Sotroina 10 eo ho eo ao anatin'ny iray andro io fangaro io.
• Team Chamomile sy ACV : Ampiana 3 sotro ACV, tantely 2 sotro ary dite chamomile vao voaomana. Afangaro ireo ary sotroy mandra-pahatonganao ny valiny.

• Syrup Maple sy ACV : Ny syrup Maple dia zava-mamy voajanahary ary fantatra fa mahasalama kokoa noho ny siramamy. Izy io dia misy antioxidants be dia be izay manampy amin'ny fanafoanana ireo radika malalaka. Afangaro ao anaty rano mafana iray vera ny sotrokely ACV sy siropitra maple ary sotroy intelo ao anatin'ny iray andro mba hampihenana ny lanja.
• Ranom-boaloboka sy ACV : Makà vilia iray ary atambaro tantely 2 sotro, ACV 2 sotro, ranom-boaloboka milatsaka vitsivitsy, ranom-boasarimakirana & frac14 ary sakay vita amin'ny cayenne. Ampio io fangaro io amin'ny rano iray vera ary sotroy tsy tapaka io mba hampihenana ny filan'ny sakafo sy hampihena ny lanjany.

1. [1]Budak, N. H., Aykin, E., Seydim, A. C., Greene, A. K., & Guzel ‐ Seydim, Z. B. (2014). Toetra vinaingitra vita amin'ny vinaingitra. Gazety momba ny siansa momba ny sakafo, 79 (5), R757-R764.
2. [roa]Lea, A. G. (1989). Vinaigre de cider. Amin'ny vokatra paoma voahodina (pp. 279-301). Springer, New York, NY.
3. [3]Ho, C. W., Lazim, A. M., Fazry, S., Zaki, U. K. H. H., & Lim, S. J. (2017). Ny karazany, ny famokarana, ny fananganana ary ny tombontsoa ara-pahasalamana avy amin'ny vinaingitra: famerenana. Chemistry ny sakafo, 221, 1621-1630.
4. [4]Stanton, R. (2017). Tena sakafo mahagaga ve ny vinaingitra paoma ?. Journal of the Home Economics Institute of Australia, 24 (2), 34.
5. [5]Khezri, S. S., Saidpour, A., Hosseinzadeh, N., & Amiri, Z. (2018). Ny vokatra mahasoa avy amin'ny Apple Cider Vinegar amin'ny fitantanana lanjany, Index Adiposity Visceral ary ny mombamomba ny lipid amin'ny lohahevitra be loatra na matavy loatra izay mahazo sakafo kaloria voafetra: Fitsapana amin'ny klinika tsy tapaka. Gazety momba ny sakafo azo ampiasaina, 43, 95-102.
6. [6]Halima, B. H., Sonia, G., Sarra, K., Houda, B. J., Fethi, B. S., & Abdallah, A. (2018). Ny vinaingitra cider dia manamaivana ny adin-tsiranoka ary mampihena ny mety hitrangan'ny hatavezina amin'ny voalavo Wistar lahy be saka be. Diarin'ny sakafo ara-pitsaboana, 21 (1), 70-80.
7. [7]Hassan, S. M. (2018). Ny vokatry ny Apple Cider Vinegar (ACV) ho toy ny antifungal amin'ny mararin'ny diabeta (diabeta karazana II) miaraka amin'ny candidosis intraoral. Int J Dent & Oral Heal, 4, 5-54.
8. [8]Samad, A., Azlan, A., & Ismail, A. (2016). Vokatry ny vinaingitra: fitsaboana. Hevitra ankehitriny momba ny siansa momba ny sakafo, 8, 56-61.
9. [9]Halima, B. H., Sarra, K., Houda, B. J., Sonia, G., & Abdallah, A. (2016). Antihyperglycemika, antihiplipidemika ary ny vokatry ny vinaingitra paoma aponga amin'ny anzima fandevonan-kanina ao amin'ny voalavo diabeta andrana. Int. J. Pharmacol, 12, 505-513.
10. [10]Stanton, R. (2017). Tena sakafo mahagaga ve ny vinaingitra paoma ?. Journal of the Home Economics Institute of Australia, 24 (2), 34.
11. [iraika ambin'ny folo]Halima, B. H., Sarra, K., Houda, B. J., Sonia, G., & Abdallah, A. (2019). Antidiabetic sy Antioxidant effects of Apple Cider Vinegar amin'ny totozy diabeta mahazatra sy Streptozotocine. Gazety iraisam-pirenena momba ny fikarohana vitamina sy sakafo mahavelona.
12. [12]Atik, D., Atik, C., & Karatepe, C. (2016). Ny vokatry ny fampiharana vinaingitra paoma ivelany amin'ny soritr'aretina varika, ny fanaintainana ary ny fientanam-po amin'ny fiarahamonina: fitsapana voafehy tsy tapaka. Fitsaboana fanampiny sy fitsaboana hafa miorina amin'ny porofo, 2016.
13. [13]Asgary, S., Rastqar, A., & Keshvari, M. (2018). Ny fihenan'ny lanja mifandraika amin'ny fanjifana paoma: famerenana. Gazety ao amin'ny American College of Nutrition, 37 (7), 627-639.

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala