Fotoana mampientanentana ny fitondrana vohoka; fotoana mampisafotofoto koa izany. Tsy tokony hihinana sushi ianao, fa afaka manana sandwich tuna. Tsy tokony hisotro kafe ianao —sike—ianao afaka raha mbola mitazona izany ho latsaky ny 200 milligrams (na kaopy roa valo-ounce) isan'andro ianao. Tsy tokony ho tafahoatra loatra ianao, fa ny fanatanjahan-tena dia mbola hevitra tsara.
Ary avy eo dia misy ny olana rehetra momba ny fitazonana ny lokonao. Nisy olona Mba miangavy re manazava: Afaka mandoko volo ve ianao rehefa bevohoka?
Renay ny karazana torohevitra mifanipaka rehetra momba ity lohahevitra ity, ka nanapa-kevitra izahay ny hiantso ny Dr. Omnia M. Samra-Latif Estafan , birao manana mari-pahaizana momba ny fiterahana sy ny mpitsabo aretim-behivavy ao Hamilton, New Jersey mba handamina ny isa indray mandeha.
Ny valinteniny? 'Araka ny voalazan'ny American College of Obstetricians and Gynecologists, ny fandokoana volo — indrindra fa ireo tsy misy amoniaka — dia heverina fa azo ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka, satria fandokoana kely fotsiny no tena tafiditra ao anatin'ny hoditra.'
Fantatray ny hevitrao (satria noheverinay koa izany): Ny ampahany tsy misy amoniaka tena zava-dehibe? 'Na dia faran'izay kely aza ny fisotrony, dia mety hanimba ny fofon'aina avy amin'ny fandokoana volo maharitra mandritra ny fitondrana vohoka', hoy ny fanazavan'i Latif.
Ok, inona no tokony holazaiko amin'ny stylist-ko? Azonao atao ny mangataka fandokoana semi-permanent — na azonao atao ny manala tanteraka ny loko amin'ny hodi-doha ary misafidy ny manasongadina na balayage. Samy miantoka fa tsy hifandray amin'ny hoditrao ireo akora simika ireo. Izay ilazanay hoe: Ento ny ombr !
Na manapa-kevitra ny handeha any amin'ny salon ianao na hikasika ny lokonao ao an-trano, dia ataovy izay hahazoana antoka fa ao amin'ny faritra misy rivotra tsara ianao ary avelao ny loko mandritra ny fotoana fohy araka ny torolalana.
Ary raha mbola mitebiteby momba izany ianao, dia milaza ny Dr. Latif fa maro amin'ireo namany (aka ny ACOG ) Manoro hevitra ny tsy handoko ny volonao amin'ny trimestre voalohany amin'ny fitondrana vohoka, satria fotoan-tsarotra ho an'ny fivoaran'ny zaza izany. Ary manana izany ianao.
RELATED: 5 Tetika tsara tarehy mahafinaritra tokony ho fantatry ny vehivavy bevohoka rehetra
