Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanehatra tamin'ny sambo ny sambon-Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny vehivavy rehetra any dia maniry ny hanana nono milamina sy mafy orina, fa tsy ny tsirairay amintsika no voatahy mitovy amin'izany. Raha ny sasany miatrika tratra mihena, ny sasany kosa miatrika tratra mafy orina. Nitanisa ny fomba hitazomana ny tratra ho malefaka izahay, izay azonao arahana ao an-trano mihitsy. Raha te hahalala bebe kokoa dia manohiza mamaky.
Ny tratra no ampahany manandanja indrindra amin'ny vatan'ny vehivavy izay tokony hokarakarainy saingy indrisy, ity lohahevitra ity dia tazomina foana. Satria rakotra lamba foana ny tratrany dia mirona tsy hiraharaha ilay lohahevitra sy ny ampahany koa isika.
Raha ny tena izy dia tsy dia sarotra loatra ny mandray an-tratra, ary ny tokony hataonao dia ny manaraka ireo torohevitra momba ny hatsarana ireo amin'ny fitazonana azy ireo ho malefaka, mafy orina ary malama.
1. Alao ny hoditry ny tratra
Tokony hodiovinao isan'andro ny hoditra amin'ny tratra satria manampy amin'ny fanesorana ny loto sy vovoka mihangona eo aminy. Na dia voasarona mandrakariva aza dia misy ny vintana mety hitrangan'ireo sela maty ao amin'ny tratra. Manampy amin'ny famongorana ireo sela maty ary manadio ireo mason-koditra voadona. Ny fampiasana fikosehana ankafizin'ny hoditra dia afaka manampy anao hanome tratra malefaka sy malefaka.
2. Fampiasana crème amin'ny tarehy
Raha noheverinao fa ny tarehy dia tsy azo ampiasaina afa-tsy amin'ny tarehy, dia diso ianao! Azonao atao koa ny mampiasa menaka tarehy amin'ny nono mba hihazonana azy ireo ho malefaka sy malefaka ary malama foana. Ny crème amin'ny tarehy dia manampy amin'ny fisorohana ny fahanton'ny hoditra ary manampy amin'ny ady amin'ny ketrona amin'ny tarehy.
3. Matory eo an-damosinao
Raha ny filazan'ny manam-pahaizana dia voalaza fa tokony hatory ao an-damosinao ianao fa tsy amin'ny tratranao. Ny fatoriana amin'ny tratranao dia misy tsindry amin'ny nono ary misy fiatraikany amin'ny endrika koa. Mety hitarika tsipika sy kentrona tsara eo amin'ny tratrany koa izany, ka tsara foana ny matory eo an-damosinao.
4. Mamando ny hoditra amin'ny nono isan'andro
Iza no nilaza fa ny hoditrao ivelany ihany no mila hydration sy moisturisation? Na ny tratranao aza dia tokony hosorana isan'andro, fomba iray hitazonana ny nononao ho malemy foana izany. Zava-dehibe ny manosotra menaka menaka ny nononao raha vantany vao mivoaka avy ao amin'ny fandroana ianao satria ny fahamandoan'ny hoditrao dia hanampy amin'ny tombo-kase amin'ny hamandoana, izay ahafahan'ny hoditra mandray tanteraka ilay menaka fanosotra. Ny fitazonana azy ireo ho mando sy halamina mandritra ny andro dia afaka misoroka hoditra maina sy malemy aminy.
5. Fampiasana Sunscreen
Na dia rakotra takelaka foana aza ny tratranao dia tsy tokony hivoaka ny trano mihitsy ianao raha tsy mametraka «écran». Ary izany no hitazomana ny tratra ho malefaka sy malama ao an-trano. Tokony asio «sunscreen» mba hiarovana azy ireo amin'ny fotoana rehetra.
6. Mampiasà sakafo ara-pahasalamana
Mba hitazomana ny nononao ho malama sy malefaka dia tokony ho azonao antoka ny mampiditra sakafo mahasalama. Ny sakafo ara-pahasalamana dia mitazona ny hoditrao ho malama sy hidiran-drano. Tokony ampidiro sakafo misy proteinina betsaka kokoa, toy ny hena mahia, tsaramaso ary atody. Tokony hihinana sakafo manan-karena asidra matavy omega-3 sy vitamina E. koa ianao.
7. Manontania za-draharaha momba ny fitsaboana amin'ny fahasalamana matetika
Tokony hanontany manam-pahaizana foana ianao indray mandeha isan-taona hahafantarana raha misy olana na risika mifandraika amin'ny nononao. Raha sendra misy olana na olana amin'ny alàlan'ny nononao dia tokony manatona mpitsabo iray avy hatrany ianao.
Ataovy azo antoka fa hanaraka an'ireto fomba ireto hitandrina ny nononao ho malemy sy malefaka.
