Ry namana, mihaona amin'ny amaranth. Vary tranainy nohanin'ny Azteky tany afovoan'i Meksika izy io, ary miditra amin'ny karazan-tsakafo maoderina rehetra — ary tena malaza amin'ny Internet. Tianay ny manolo azy amin'ny vary na quinoa, ary manampy azy amin'ny entana vita amin'ny mofo toy ny muffins sy waffles. Andramo ireto fomba fahandro 14 ireto dia lasa niova fo ofisialy. (Oh, ary nilaza ve isika fa ny amaranth dia tsy misy gluten ary feno proteinina?)
RELATED: Recipe Quinoa Bowl 25 hanandrana sakafo hariva
Snixy Kitchen Waffles amaranth mamy tsy misy gluten miaraka amin'ny poara voapoizina misy zava-manitra
Lafarinina amaranta SY Ny amaranth voamaina manontolo dia ampiasaina amin'ireto waffles tsy misy gluten ireto. Ny amaranth voapoizina dia manampy tsiron-tsakafo mamy, ka mahatonga azy io ho sakafo brunch faran'ny herinandro.
Ny gourmet Bojon Tortillas Amaranth tsy misy gluten sy Tacos sakafo maraina vegetarian
Afangaro ny amaranth miaraka amin'ny voam-bary tranainy hafa ho an'ny tortilla tsy misy gluten. Andramo izy ireo miaraka amin'ireto tacos sakafo maraina mahasalama ireto.
Hery sy Masoandro Mofomamy voasarimakirana voasary makirana
Afangaro ny amaranth, oat ary katsaka miaraka amin'ny voasarimakirana Meyer sy karaoty madio ho an'ny muffins vegan tsy misy gluten tena matsiro.
Recipe ara-pahasalamana isan'androTorkia Amaranth Meatball Mofo miaraka amin'ny kolikoly
Mariho ny tenintsika: Ny fianakaviana manontolo dia hangataka segondra amin'ity casserole ity. Ny singa miafina? Amaranth masaka, izay mitazona ny hena turkey ho maivana sy malefaka.
Alao ny fomba fahandro
nibbles sy bits mahasalama Ginger Amaranth Crumble
Mampifandraisina amin'ny voanio sesame, voa voatavo ary sakamalaho ireo sakafo matsiro sy mamy ireo.
Minimalist Baker Bara Proteinina Vegan Tsy Manendasa
Mitady hanina haingana eny an-dalana? Ampio ny amaranth amin'ny bara proteinina vegan tsy atao mofo (…miaraka amin'ny dibera voanjo sy sôkôla mainty, mazava ho azy).
RELATED: Sakafo Vegan 30 mora azonao atao ao anatin'ny 30 minitra
Recipe ara-pahasalamana isan'andro Amaranth Chicken Burgers
Ny tsiambaratelo hitazonana ny burgers akoho ho maivana sy mando? Amaranth. Andrahoy mialoha mba hahatonga ity fomba fahandro haingana sy mora ity.
Nopetahana tsara an'i erin Mofo Sandwich Voankazo Mahagaga Multigrain
Ny voam-bary tranainy rehetra, anisan'izany ny amaranth, dia miasa amin'ity mofo varimbazaha vita an-trano matsiro ity.
Ascension Kitchen Rhubarb Apple Amaranth Porridge
Ho an'ny vegans, ny sakafo maraina no sakafo henjana indrindra amin'ny andro. (Ugh, oatmeal indray?) Jazz zavatra miaraka amin'ny lafarinina isan-karazany azonao atao miaraka amin'ny voankazo isan-taona.
Fanasam-be ao an-trano Mofomamy Amaranth miaraka amin'ny lentils, Kale ary Chipotle Aioli
Arosoy amin'ny salady na fandriana misy laisoa ireto mofomamy vita amin'ny laisoa ireto ho sakafo mahavelona sy mahasalama. (Aza adino ny chipotle aioli.)
Gazety misakafo madio Amaranth Falafel miaraka amin'ny saosy Green Tahini
Ao anatin'ity sakafo mahavelona Afovoany Atsinanana ity, ny amaranth dia miara-miasa amin'ny akora hafa malaza sy mahavelona: spirulina.
oh basily mamy Mofomamy Chocolate Chip tsy misy gluten
Raha tsy misy gluten ianao, dia tsy mila manao veloma amin'ny entana vita amin'ny mofo ianao - asio amaranth fotsiny ary afaka mandeha ianao.
hery sy tara-masoandro Cookies avy amin'ny ginger malefaka sy mamy
Ny lafarinina amaranta, ny lafarinina buckwheat ary ny starch arrowroot dia mitazona ireo mofomamy ginger ho malefaka sy matsatso. (Tsy misy gluten izy ireo ary vegan koa.)
Snixy Kitchen Waffles amaranth tsy misy gluten
Fanamarihana ho an'ny tena: Ny amaranta voapoizina sy ny atody nendasina no toppings mahavariana indrindra amin'ny waffles.
RELATED: 19 Sakafo maraina tsy misy gluten ho an'ny maraina be atao
