Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Fisotroana fahasalamana maraina | Tombontsoa ara-pahasalamana | Arotsaho ny dite, sotroy ireo zava-pisotro mahasalama ireo amin'ny marainaManao ahoana ny fombafomba fanaonao maraina? Ny resaka mandro haingana ve, ny manaikitra haingana ary maika haingana any am-piasana? Raha io no fanaonao maraina, dia mila mitondra fanovana ianao amin'ny fisotroana zavatra mahasalama amin'ny maraina. Ity lahatsoratra ity dia hilaza aminao izay tokony hosotroinao amin'ny maraina.
Rehefa matory ianao dia tsy misy ranoka ilaina ny vatanao. Noho izany, rehefa mifoha maraina ianao, dia ilaina ny manondraka ny vatanao amin'ny zava-pisotro mahasalama izay tsy kafe na dite.
Ny fombafomba maraina manan-danja voalohany dia ny misotro rano iray vera aorian'ny fifohazana. Misy zava-pisotro mahasalama hafa azonao ampidirina amin'ny fanazaran-tena ataonao isan'andro koa izay tsy handany ny fotoananao.
Ity misy lisitr'izay tokony hosotroinao amin'ny maraina
1. Rano Jeera
2. Rano Ajwain
3. Rano atsofoka
4. Rano voanio
5. ranom-boankazo
6. Goji Berry Juice
7. Juice Aloe Vera
8. Tea Ginger
9. Rano voatabia
1. Rano Jeera
Ny voa Jeera na komina dia fantatra amin'ny fananan'izy ireo mampitombo ny fandevonan-kanina. Izy io dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny famoahana ny anzima fandevonan-kanina sy ny fanafainganana ny fizotran'ny fandevonan-kanina, amin'izay dia manampy amin'ny ady amin'ny olan'ny vavony. Ny rano Jeera dia mpitrandraka angovo lehibe ihany koa izay manatsara ny haavon'ny angovo anao amin'ny maraina ary manala ny hakamoana.
Ny fomba hanaovana: Asio jeera 1 sotrokely amin'ny rano eran'ny kaopy ary ampangotraho. Saringo ary sotroy amin'ny vavony foana.
2. Rano Ajwain
Ny voa Ajwain na karom dia manana fananana carminative noho ny fisian'ny thymol, menaka manitra manatsara ny fandevonan-kanina, mitsabo ny asidra ary mampiroborobo ny fihenan'ny lanja. Ny thymol izay misy ny voan'ny carom dia mamoaka ny ranon-kibon'ny vavony, ka manafaingana ny fandevonan-kanina.
Ny fomba hanaovana: Ampiasao antsasaky ny sotrokely voa ajwain amin'ny rano 1 kaopy ary ampangotraho. Avelao hangatsiaka izy, hosivina ary hosotroina.
Vakio indrindra: zava-pisotro mahasalama 10 ho an'ny diabeta tokony ho fantatrao
3. Rano atsofoka
Raha mankaleo misotro rano tsotra ianao, maninona raha manandrana manampy zavatra toy ny anana, vinaingitra paoma, kôkômbra na voankazo toy ny voasarimakirana na voasary hanatsarana ny tsiron'ny rano? Ny voasarimakirana sy voasary dia misy vitamina C. Manondraka ny metabolisma ny vinaingitra cider, mampihena ny tosidra ary mampiroborobo ny fihenan-danja. Ny kôkômbra dia mitazona ny vatanao ho voamaina ary mamoaka ny poizina, ary ny anana toy ny basil na ny mint dia misy anti-péthant, anti-bakteria ary anti-inflammatoire.
Ny fomba hanaovana: Araraka ao anaty siny ny rano, ampio ankehitriny ny iray amin'ireo akora voalaza etsy ambony ary tazomy mandritra ny 2 na 4 ora ao anaty vata fampangatsiahana mba hampidirina ilay tsiro.
Mba hitsitsiana ny fotoanao amin'ny maraina dia tazomy mandritra ny alina ary esory ao anaty rano ilay akora ary sotroy.
4. Rano voanio
Ny fisotroana rano voanio ao anaty vavony foana amin'ny maraina dia mahasoa ny fahasalamanao amin'ny lafiny maro. Izy io dia misy asidra laurika izay manampy amin'ny fampivoarana ny tsimatimanota, manafaingana ny metabolisma ary manamora ny fihenan-danja. Ny rano voanio dia manankarena vitamina sy mineraly marobe ao anatin'izany ny electrolytes. Izy io dia misy sodium sy potasioma electrolytes roa manan-danja izay tena ilaina mba hitazomana ny hydratinao.
5. ranom-boankazo
Ny fisotroana ranom-boankazo voajanahary dia manome antioxidant sy otrikaina amin'ny vatanao. Mora mandray otrikaina tsara kokoa ny vatana rehefa mihinana legioma amin'ny endrika ranom-boankazo. Ny legioma maintso toy ny epinara sy kale dia voaporofo fa mampitombo ny haavon'ny angovo ao amin'ny vatana. Misafidiana legioma misy vy be dia be satria manampy amin'ny famatsiana oksizenina ny sela ary miady amin'ny havizanana amin'ny maraina.
Ny fomba hanaovana: Tetehina moramora ireo legioma ampiasainao. Ampio amin'ny blender miaraka amin'ny rano tsotra na rano voanio.
Vakio indrindra: Sakafo tsara indrindra sy ratsy indrindra amin'ny ranom-boankazo ho an'ny fahasalamanao
6. Goji Berry Juice
Ny voaroy goji dia manangona tombony azo amin'ny fahasalamana. Ny voankazo goji dia iray amin'ireo sakafo matevina indrindra amin'ny sakafo, misy vitamina, mineraly, antioksidan ary asidra amine tena ilaina valo. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny fisotroana ranom-boankazo goji amin'ny maraina dia mampitombo ny haavon'ny angovo, manatsara ny fanatanjahan-tena, mampihena ny havizanana ary manatsara ny fifantohana ara-tsaina.
Ny fomba hanaovana: Amin'ny blender, ampio voaroaka goji 1 kaopy sy rano voanio malefaka manodidina ny 600 ml.
7. Juice Aloe Vera
Ny ranom-boankazo aloe vera dia misy fananana manohitra ny inflammatoire izay manampy amin'ny fampihenana ny fivontosan'ny gastrointestinal ary mahasoa an'ireo mijaly amin'ny fivontosan'ny tsinay. Manampy amin'ny ady sy fanasitranana ny fandevonan-kanina, ny fitohanana, ny asidra ary ny etona ary mamoaka poizina avy amin'ny vatana.
Ny fomba hanaovana: Atsaharo ny ravina aloe vera hanalana ny gel fotsy. Raiso 2 tablespoons ny gel aloà ary apetaka ao anaty blender. Manampia rano 3 kaopy dia afangaro.
8. Tea Ginger
Ny fanitsahana dite sakamalao amin'ny maraina dia afaka manamaivana ny fivalanana ary tsy mahazo aina amin'ny vavony satria ny sakamalao dia misy gingerol, singa iray manana fananana mahery vaika amin'ny fanafody. Ankoatr'izay, ny sakamalao dia mampihena ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fanaintainana ary ny fisotroana azy aorian'ny fiofanana maraina dia hahasoa anao.
Ny fomba hanaovana: Voaso ary totoina ny sakamalao ary ampio rano iray kaopy. Andrahoy ary ampio ny ranom-boasarimakirana 1. Sakano dia sotroo.
9. Rano voatabia
Fomba iray lehibe tsara hanombohana ny maraina ny fisotroana ranom-voatabia iray vera. Ny voatabia dia misy rano 95 isan-jato eo izay mitazona ny vatanao hidiran'ny rano. Izy io koa dia mandrisika ny rafi-pandevonan-kanina, manatanjaka ny hery fiarovan'ny vatana amin'ny alàlan'ny fanoherana ireo aretina vokatry ny habetsahan'ny otrikaina A sy C. Ny ranom-boankazo koa dia zava-pisotro mahadomelina.
Ny fomba hanaovana: Manampia voatabia diced 1 sy rano 3 kaopy ao anaty blender. Manampia ranona voasarimakirana vitsivitsy indray mitetaka ary afangaro mandra-malama.
Vakio indrindra: tombontsoa mahavariana an'ny voatabia ho an'ny hoditra sy ny volo
