Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Efa nahatsikaritra ny tsipika tan eo amin'ny tongotrao ve ianao, izay mazàna endrika miendrika tadiavinao? Eny, izany no resahina. Aorian'ny zava-drehetra iaretan'ny tongotsika dia tsy azony ny fanaratsiana sahaza azy ireo. Ny tongotra maizina dia tena olana sedrain'ny maro amintsika. Ny tongotsika amin'ny ankapobeny no be fibatana indrindra ary tsy voakarakara amin'ny ampahany amin'ny vatantsika. Ny andro fitsidihana rehetra sy ny fandehanan'ny torapasika dia vao mainka miharihary ny tongotsika. Noho izany, ny tongotra maizina.
Ankoatra ny fiharihariana mazava amin'ireo tara-masoandro manimba, ny tongotra mainty dia vokatry ny tsy fitandremantsika ihany amin'ny fikarakarana ny tongotsika. Rehefa mandro dia matetika adino ny manadino ny fikosehana ny tongotsika. Mahatonga ny tongotrao ho maizina sy maizina izany. Ny voditongotra vaky vokatry ny fikarakarana tsy araka ny tokony ho izy dia mampitombo ny fahasimbana vita. Aza matahotra! Miaraka amin'ny ezaka sy faharetana sasantsasany dia azonao atao ny manapotsy ny tongotrao maizina amin'ny fotoana fohy.
Raha mampiasa sunscreen ianao mba hiarovana ny hoditrao amin'ny fahasimban'ny masoandro amin'ny alàlan'ny fanosorana sunscreen sy fikosehana ny tongotrao rehefa mandro ianao hisorohana ny tongotrao ho maizina, dia nanoratra fanafody an-trano mahatalanjona izahay mba hamelomana indray ireo fahasimbana natao sy hanafotsy ny tongotrao mainty. Lasa izao!
Voasarimakirana sy tantely
Ny ranom-boasarimakirana dia mpitaingina bleaching fantatry ny hoditra izay manazava sy manazava ny tongotrao. [1] Ny fananana tantely malemy tantely dia mitazona ny tongotrao ho voadio raha ny singa phenolic sy flavonoid misy ao anaty tantely kosa dia misy vokany fotsy. [roa]
Izay ilainao
- Tantely 1 sotro
- Voasarimakirana 1 sotro
Ny fomba fampiasana
- Afangaro ao anaty vilia ny sakafo roa mba hahazoana paty malama.
- Apetaho manerana ny tongotrao ity paty ity.
- Ajanona mandritra ny 15 minitra alohan'ny hanasana azy tsy hampiasa rano ara-dalàna.
Turmerika sy ronono
Turmeric dia nampiasaina nandritra ny an'arivony taona hiadiana amin'ny aretin-koditra isan-karazany. Ny turmeric dia misy curcumin misy singa mavitrika izay manakana ny melanogenesis amin'izany hanazava ny hoditrao. [3] Ny ronono dia misy asidra laktika mamoaka ny hoditra hanala ireo sela maty izay mampamirapiratra sy mahavelona ny hoditrao. [4]
Izay ilainao
- Vovo-tsakitsaky 2 tsp
- Ronono mangatsiaka, raha ilaina
Ny fomba fampiasana
- Afangaro amin'ny vovo-dronono ny vovo-tsolika mba hahazoana paty matevina sy malefaka.
- Apetaho amin'ny tongotrao ny paty.
- Avelao izy mandritra ny 20 minitra alohan'ny hanasana azy amin'ny rano matimaty.
Voasarimakirana sy siramamy
Ny siramamy dia iray amin'ireo exfoliant voajanahary tsara indrindra ho an'ny hoditra manala ny hoditra maloka sy maty hamelombelona ny tongotrao. Ny fampifangaroana azy amin'ny voasarimakirana, mpandraharaha manapotsitra hoditra, dia manome anao fanafody izay hiasa toy ny hatsarana hamotsy ny tongotrao mainty.
Izay ilainao
- Siramamy 1 sotro
- Ranom-boasarimakirana 1 sotro
Ny fomba fampiasana
- Raiso siramamy ao anaty lovia.
- Manampia ranom-boasarimakirana ho azy ary omeo aosiny.
- Hamarino tsara fa ny mifangaro azo dia masiaka amin'ny endriny.
- Apetaho amin'ny tongotrao ilay fangaro dia kosohy ny tongotrao amin'ny fangaro mandritra ny roa minitra.
- Avelao hipetraka eo amin'ny tongotrareo mandritra ny 10 minitra ilay fangaro, alohan'ny handrasana azy.
Fitsaboana trano 12 mahomby indrindra ho an'i Rosacea eo amin'ny tarehy
Papaya, curd ary turmeric
Papaya dia misy papain anzima izay manala ireo sela maty eo amin'ny sosona ambony amin'ny hoditra ary manampy amin'ny fanamaivanana ny hoditra. [5] Ny fananana exfoliating curd dia manampy ny vokany ary mahatonga ny hoditrao ho malefaka, malama ary hamirapiratra.
Izay ilainao
- ½ kaopay nopotsehina kapoaka
- ¼ kaopy curd
- Raozy raozy 1 tsp
- Tavoahangy iray tamotamo
Ny fomba fampiasana
- Ao anaty vilia iray, raiso ny papay voadity.
- Ampiana curd, rano raozy ary turmerika ao. Afangaro tsara.
- Apetaho amin'ny tongotrao ny paty.
- Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
- Sasao amin'ny alàlan'ny rano mangatsiaka izy io ary maina ny hoditrao.
Leviora
Ny baking soda dia manana toetra mampamono izay manampy hanamaivana ny hoditra. Ankoatr'izay dia manana fananana miady amin'ny bakteria mahery koa izy izay mitazona bakteria manimba hanadio ny tongotrao sy ho tsara tarehy. [6] [7]
Izay ilainao
- Sotro fihinanana 1 sotro
- Ranom-boasarimakirana antsasaky ny
Ny fomba fampiasana
- Ao anaty vilia iray, raiso ny soda fanaova.
- Ampio ao aminy ny ranom-boasarimakirana ary afangaro tsara.
- Apetaho amin'ny tongotrao ny paty ary esory amin'ny tongotra boribory ny tongotrao mandritra ny minitra roa.
- Ajanona mandritra ny 10 minitra eo amin'ny tongotrao indray izany alohan'ny hanasana azy.
Recommended Recommended: Fomba 12 hampiasana ronono hahazoana hoditra tsara tarehy
Voatabia
Ny voatabia dia misy lycopene feno antioxidants ary fantatra fa misy vokam-bolo amin'ny hoditra. [8]
Izay ilainao
- Voatabia masaka 1
Ny fomba fampiasana
- Sasao roa ny voatabia.
- Atsofohy amin'ny tongotrao ny antsasaky ny voatabia voatetika mandritra ny 3-5 minitra.
- Avelao eo amin'ny tongotrao mandritra ny 20 minitra hafa.
- Sasao tsara amin'ny rano ny tongotrao.
Ovy
Mpanam-bolo malefaka amin'ny hoditra, ny ovy dia misy vitamina C izay manakana ny famokarana melanin ao amin'ny hoditra ary manamaivana ny volon'ny hoditra. [9]
Izay ilainao
- Ovy 1
Ny fomba fampiasana
- Voaso ary totoina ny ovy.
- Atsofohy amin'ny tongotrao ilay ovy voakiky.
- Avelao izy mandritra ny 10-15 minitra.
- Sasao ny sisa tavela ary sasao amin'ny rano ny tongotrao.
Flour Gram sy Raozy Raozy
Ny lafarinina Gram dia singa iray mamoaka hoditra izay manampy amin'ny fanadiovana tanteraka ireo mason-koditra sy manamaivana ny hoditra ary ny rano raozy kosa dia manana toetra mampiavaka azy izay mamerina ny fifandanjan'ny pH amin'ny hoditra ary manala ny mason-koditra mba hahatonga ny tongotrao ho tsara tarehy sy mamiratra. [10]
Izay ilainao
- Lafarinina 4 sotro lehibe
- Raozy, raha ilaina
Ny fomba fampiasana
- Afangaroy amin'ny lafarinina raozy ny lafarinina grama mba hanaovana paty matevina.
- Apetaho amin'ny tongotrao ilay fangaro.
- Ajanona mandra-paha-maina.
- Sasao tsara amin'ny rano izy io.
Voasary voasary sy ronono
Ny peel orange dia mpamatsy fanamainana voajanahary izay mampihena ny teboka maizina ary manamaivana ny hoditra amin'ny tongotrao. [iraika ambin'ny folo] Ny ronono dia mamoaka sy manalefaka ny hoditrao hanatsarana ny fisehon'ny tongotrao.
Izay ilainao
- Vovoka peel voasary 2 sotro
- Ronono manta, raha ilaina
Ny fomba fampiasana
- Afangaro amin'ny vovo-dronono ampy tsara ny vovo-boasary voasary mba hahazoana paty malama.
- Apetaho amin'ny tongotsika ny paty.
- Avelao hipetraka eo amin'ny hoditrao mandritra ny 20 minitra izany.
- Sasao tsara io avy eo.
