Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny tondra-dronono dia vanim-potoana manahirana be rehefa tsy maintsy mitandrina amin'ny zavatra hohaninao sy hosotroinao. Miaraka amin'ny orana mangatsiaka any ivelany dia azonao antoka fa handeha hihinana sakafo mafana sy misy menaka izay mety hiteraka korontana amin'ny fandevonan-kanina.
Tokony hifantoka bebe kokoa amin'ny sakafo ianao izay hanampy anao hialana amin'ny olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny fananganana entona sy ny tsy fihinanan-kanina. Tsy maintsy maka fotoana fohy ianao ary misaintsaina ny sakafo tokony hohanina amin'ny monontaona.
Sakafo ankafizin'ny 8 tsy azo atao mandritra ny rotsakorana
Ny vanim-potoana monontaona dia mety hampihena ny metabolisma ary hampitombo ny fitehirizana tavy. Miverina amin'ny olana ara-pahasalamana manontolo indray io. Ka tokony hitady sakafo mahasalama mandritra ny monontaona ianao. Aleo ny sakafo izay hahatonga anao ho mavitrika sy hydrateza nefa manome otrikaina be dia be.
Ho ambany ny tahan'ny tsimatimanota mandritra ny vanim-potoanan'ny rotsakorana ary mety hampidi-doza anao ny aretina matetika. Noho izany, mihinana sakafo hanatsarana ny tsimatimanotao amin'ny vanim-potoanan'ny rotsakorana. Voatanisa etsy ambany ny sakafo mahasalama 10 hohanina mandritra ny monontaona.
Aretina môrona ambony indrindra any India
1. Rano
Ny mety kokoa dia ny hampihenanao ny tsiranoka tsiranoka mandritra ny monontaona. Alao antoka fa mitazona ny tenanao ho hydrated ianao. Miezaha koa misotro rano mangotraka sy voasivana hisorohana aretina.
2. Sakafo misy steamed
Ny sakafo tsara indrindra hohanina amin'ny rotsak'orana dia ny sakafo steamed. Hamarino tsara fa hisorohana ny sakafo misy menaka sy nendasina ianao. Ny sakafo matsiro ihany koa dia heverina ho tonga lafatra amin'ny vanin-taona monja. Ireo dia tsara amin'ny fandevonan-kanina.
3. Manankarena amin'ny anti-oxidants
Mihinana sakafo izay manankarena amin'ny anti-oxidants satria hiady amin'ny radikaly afaka, hitazomana ny aretina ary hanatsara ny hery fiarovan'ny vatana. Safidy vitsivitsy dia ny voatavo, capsicum ary voaroy.
4. Rano
Ity dia iray amin'ireo sakafo ara-pahasalamana tsara hohanina mandritra ny monontaona ary koa fomba iray tsara hijanonana rano. Afaka misafidy voankazo sy legioma ho an'ny ranonao ianao.
5. Voankazo
Mifikira amin'ny voankazo izay be otrikaina C, izay hanome anao tsimatimanota. Safidy vitsivitsy azonao andramana ny ampongabendanitra, kiwi ary voasary. Raha mora voan'ny hatsiaka na tazo ianao mandritra ny monontaona dia alaviro ny voankazo be rano.
6. legioma
Ity no iray amin'ireo sakafo tsara indrindra hohanina amin'ny monontaona. Ianao dia mila miantoka fa masaka tanteraka ireo alohan'ny laninao. Hamarino tsara fa manasa azy ireo tsara ianao alohan'ny handrahoana azy ireo.
7. Sakafo nandrahoina
Na inona na inona sakafo nohaninao dia alao antoka fa masaka tsara izy. Miezaha hisoroka izay sakafo manta mandritra ity vanim-potoana ity. Anisan'izany ny legioma, vokatra vita amin'ny ronono ary vokatra hena.
8. Hena
Mila manana fizarana hena ara-drariny ianao mandritra ny vanim-potoanan'ny rotsakorana. Alao antoka fa masaka tsara ny hena ary tsy misy menaka firy ao anatiny. Andrahoy sy andrahoina hena, fa tsy endasina satria fomba mahomby handrahoana azy ireo mandritra ny ririnina izany.
9. zava-pisotro mafana
Ny fitazonana ny vatanao hafana dia zava-dehibe mandritra ny monontaona. Ny fisotroana zava-pisotro mafana mandritra ny andro dia azo antoka fa hanampy amin'izany. Andramo dite sakamalao sy voasarimakirana na dite maitso.
Ny safidinao ara-tsakafo dia tokony hamboarina arakaraka ny vanim-potoana. Monsoon dia fotoana iray mitaky fitandremana fatratra amin'ny sakafo nohaninao mba tsy ho voan'ny aretina ianao ary hanatsara ny fahasalamanao.
