Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijery mahafinaritra anao
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Tsy toerana mahazatra an'ny olona ny mahita voanio malemy amidy am-be, isaky ny mivoaka ianao, indrindra any amin'ny fanjakana sasany any India, sa tsy izany?
Efa fantatry ny ankamaroantsika fa ny voanio malemy dia zava-pisotro voajanahary mahavelona be, izay miaraka amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro!
Indrindra mandritra ny vanin-taona mafana, ny voanio malefaka no zava-pisotro ho an'ny olona maro, izay aleony ireo mpitsabo mpanalefaka voajanahary fa tsy ranom-boankazo mahasalama!
Ankehitriny, isika tsirairay avy dia tena te hankafy fiainana tsy misy aretina, sa tsy izany?
Fantatray fa na ny aretina madinidinika toy ny aretin'andoha aza dia mety hanakorontana ny asanao isan'andro amin'ny fomba betsaka, noho izany dia azonao atao an-tsaina hoe mety hisy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny fiainanao ny aretina lehibe kokoa!
Tena ilaina tokoa ny mandray fepetra hisorohana ny aretina, voajanahary, araka izay azo atao.
Fantatrao ve fa ny fifangaroan'ny voanio sy tantely malefaka, rehefa lanina isa-maraina dia tsy vitan'ny misoroka fotsiny, fa mitsabo aretina maromaro, voajanahary?
Ianaro ny fomba fanaovana an'io fisotroana ara-pahasalamana io ary fantaro ny tombontsoa maro ao aminy, etsy ambany.
Fomba fanomanana:
Manampia tantely iray sotro ao anaty rano voanio malefaka iray vera. Afangaro tsara mba hamoronana fangaro. Lany io fangaro io isa-maraina, alohan'ny sakafo maraina. Voatanisa etsy ambany ny tombotsoan'ny fahasalamana amin'ity fisotroana mahavelona ity.
1. Manakana ny fahanterana aloha loatra
Ny fahanterana dia fizotra voajanahary mitranga amin'ny zava-manan'aina rehetra, rehefa manomboka mihasimba ny sela. Na izany aza, io dingana io dia manomboka aorian'ny taona iray monja. Rehefa mahita famantarana ny fahanterana toy ny volo fotsy ianao, ketrona, havizanana, sns., Alohan'ny fotoana, dia mety tsy hahasalama izany. Ny antioxidants amin'ny voanio sy tantely malefaka dia manana fahaizana mampihena ny fihenan'ny sela ary misoroka ny fahanterana aloha loatra.
2. Manatsara ny tsimatimanota
Ny fisotroana an'io rano voanio sy tantely isan'andro io dia afaka mitazona aretina maromaro ary manampy anao ho salama kokoa, satria izy io dia afaka mampitombo ny hery fiarovanao. Ny antioxidants amin'ny tantely sy vitamina C amin'ny voanio malemy dia mitambatra mba hanamafisana ny hery fiarovanao, manampy azy io hiadiana amin'ny mpamono aretina, izay miditra amin'ny vatanao amin'ny fomba mandaitra.
3. Manatsara ny angovo
Amin'ny ankapobeny, ny ankamaroan'ny olona dia manomboka ny androny amin'ny kaopy kafe iray mba hampitomboana ny heriny ary hatanjahana mandritra ny andro mba hanatanterahana ny asantsika isan'andro. Na izany aza, iadian-kevitra ny voka-dratsin'ny kafe amin'ny fotoana maharitra. Noho izany, ny fihinana ny fangaro amin'ny rano voanio sy tantely malefaka amin'ny maraina dia safidy mahasalama kokoa hanatsarana ny haavon'ny angovo anao, satria io zava-pisotro io dia misy potasioma betsaka.
4. Manatsara ny fandevonan-kanina
Fikarohana sy manam-pahaizana maro no nanambara fa ny fitambaran'ny rano voanio malefaka sy tantely dia iray amin'ireo fanafody voajanahary tsara indrindra hitsaboana sy hisorohana ireo aretina mifandraika amin'ny fandevonan-kanina toy ny fanaintainan'ny vavony, gastritis, fivontosana, asidra, sns., Satria io voajanahary io ny fisotroana dia manana fahaizana manalefaka ny atin'ny asidra ao an-kibo mba hihazonana ny lalan-dra mandevon-kanina.
5. Mampihena ny fitohanana
Novakiana teo aloha fa ny fifangaroan'ny rano voanio malefaka sy tantely dia manana fahaizana manatsara ny fandevonan-kanina sy ny fahasalaman'ny lalan-dra. Mifanaraka amin'ireo tsipika ireo ihany, ity zava-pisotro ity dia manana fahaizana hanamaivanana ny fitohanana, satria ny atin'ny fibra ao anatin'io fisotroana io dia manalefaka ny fitehirizan-taolana ao anaty tsinay ary mamela ny fivalanana hiala moramora. Ity zava-pisotro ity koa dia afaka manosotra ny tsinay hampihena ny fitohanana.
6. Manakana ny vato voa
Rehefa miangona ao anaty voa ny oksida sy sira sasany ao amin'ny vatana dia mety hitarika amin'ny famoronana vato voa izany. Toetra mampidi-doza ity ary mety hahafaty mihitsy aza rehefa tsy voatsabo. Miaraka amin'ny fisotroana rano ampy mandritra ny tontolo andro, ny fisotroana ny fitambaran'ny rano voanio malefaka sy tantely dia fantatra mba hisorohana ny vato voa, satria ny antioxidants amin'ity fisotroana ity dia afaka mamoaka vato tsikelikely.
7. Manatsara ny fahasalaman'ny fo
Ny fo dia iray amin'ireo taova tena ilaina amin'ny vatana, izay tompon'andraikitra amin'ny famatsiana ra misy oksizenina amin'ireo taova hafa rehetra. Raha tsy salama ny fo, dia mety hampidi-doza ireo taova hafao koa izany. Ny mineraly ao anaty fangaro amin'ny rano voanio sy tantely dia manana fahaizana manatanjaka ny hozatry ny fo sy mampihena ny tosidra, amin'izay dia hihazona ny fonao ho salama ela kokoa.
8. Misoroka ny diabeta
Ny diabeta dia aretina metabolika tsy azo sitranina izay misy fiatraikany maherin'ny 50% amin'ny mponina manerantany, aorian'ny taona iray. Rehefa lasa avo kokoa noho ny mahazatra ny haavon'ny siramamy ao anaty dia miteraka diabeta. Ny fikarohana natao dia nanamafy fa ny fihinanana ny fangaro amin'ny rano voanio sy ny tantely dia afaka mampihena ny haavon'ny siramamy ao anaty voajanahary ary misoroka ny diabeta.
