Hey, tsy mitaraina izahay fa manana lalantsara vaovao feno safidy tsy misy gliosida ny fivarotam-bokatray izay manome tombony amin'ny proteinina avo lenta sy karbônina. Saingy mety ho sarotra (ary lafo) ny fitadiavana ilay sahaza anao. Izany no antony nijerenay ny etikety rehetra, nandrahoana rano maromaro ary nanodinkodina ny vy mba hitondra ny tsara indrindra ho anao.
RELATED: Pasta Sakafo Mampionona 30 Azonao atao ao anatin'ny 30 minitra na latsaka
BanzaBanza Penne
Ny lafarinina chickpea dia mahatonga ny proteinina avo roa heny, avo efatra heny noho ny fibre ary efa ho ny antsasaky ny karbônina amin'ny paty varimbazaha ole mahazatra (wow). Ankoatra ny sakafo, ireo paty misy nify ireo dia mora andrahoina mba hahalavorary ny al dente ary manandrana kely toy ny almonds.
WalmartSpaghetti tsy misy gluten Barilla
Tsy nieritreritra mihitsy izahay fa vita tamin'ny katsaka sy lafarinina varimbazaha ity paty ity; amin'ny fitsapana tsiro an-jambany, tsy afaka milaza ny fahasamihafana misy eo amin'ny spaghetti mahazatra an'ny orinasa italiana sy ity fanatitra ity izahay. Tonga lafatra amin'ny fanodinkodinana ny fikorotananao, ny tady lava dia mijanona ho tsy misy dikany rehefa mahandro azy ianao - tsy toy ny marika hafa, izay tapaka ho kely kokoa.
Explore CuisineTsidiho ny Cuisine Red Lentil Penne
Ny lafarinina voanemba mena sy ny lafarinina varimbazaha no singa roa amin'ity mpankafy ity. Somary mamy sy poivre, mifanaraka tsara amin'ny marinara sy arugula.
TargetFijinjana Quinoa Elbows fahiny
Sarotra ny mahita paty quinoa mitovy tsiro sy firafitry ny paty nentim-paharazana. Ampidiro ity tompondaka ity, izay mifanaraka amin'ny saosy mafy indrindra. Salama ô, be dia be ny gooey mac sy fromazy.
Vidio ny paty ()
Tru RootsTru Roots Grain Fusilli fahiny
Ity pick organika ity dia mahazo ny fo feno fony avy amin'ny lafarinina varimbazaha mena, lafarinina quinoa, lafarinina Amaranth ary lafarinina katsaka. Ary ny vaovao tsara indrindra: Na dia avelanao ao anaty vilany mandritra ny minitra maromaro aza izy io, dia tsy hivadika ho mush.
Trader Joe'sTrader Joe'ny Black Bean Rotini
Ny servieta tokana dia manana proteinina mitovy amin'ny akoho miampy fibre 15 grama — izany dia avo fito heny noho ny paty fotsy. Raha tsy mivarotra anao ny isa, dia ny tsiron-tany malefaka sy ny loko mainty jet-black. Azontsika atao ny manao paty ranomainty angisy ho an'ny sakafo hariva, sa tsy izany?
Vidio ny paty ()
VitacostJovial Brown Rice Tagliatelle
Tsara ny milaza fa ity paty vita amin'ny Tuscan ity dia ny sasany amin'ireo tagliatelle novidina any amin'ny magazay vao haingana indrindra izay nanananay. Ankoatra izany, tsy mitambatra ao anaty vilany izy io, ka mahatonga azy ho mora kokoa ny manangom-bokatra ho an'ny Bolognese.
