Amin'ity herinandro ity, manana farany ianao Daty alina (ao), ianareo roa ihany. Andraso—aza manafatra pizza. Ny mahandro sakafo miaraka dia fomba romantika kokoa ... ary matsiro kokoa. Eto, hevitra sakafo hariva 60 mora ho an'ny roa. Fanamarihana: Ny sasany amin'ireo fomba fanamboarana ireo dia manao servisy efatra, fa izany dia fanomanana sakafo an-trano fotsiny (tianay ny manao asa maro).
RELATED: 35 Sakafo hariva mora mahatsikaiky rehefa tsy azonao antoka izay tokony hatao
MIlalao tsara amin'ny dibera 1. Pasta Pomodoro misy akoho sy fromazy osy (25 mn)
Amim-pahatsorana, raha afaka manao saosy pomodoro pomodoro natono ao an-trano ianao, nahoana ianao no mandeha any amin'ny trano fisakafoanana?
inona no mahandro tsara tarehy 2. Paty ovy misy saosy voanjo mamy sy masiaka (25 mn)
Ny hany lafin-javatra mandany fotoana amin'ity sakafo ity dia ny fanaovana ny saosy voanjo, izay midika fotsiny ny fanariana ny akora rehetra ao anaty processeur sakafo ary ny fikapohana ny Start. Masiaka, mamy ary tsotra tanteraka.
ny mpivady mihinana madio 3. Vorontsiloza holatra Torkia Voavoky Acorn Squash (ora 1)
Holatra an-tany maro sy paoma mangatsiatsiaka no mahatonga an'ity fomba fanamboarana mahafinaritra ity ho an'ny takariva mangatsiaka mangatsiaka. ( Psst : Mora kokoa ny mahandro ny voatavo acorn noho ny eritreretinao. Raha mbola tsy nanandrana izany ianao dia atombohy eto.)
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Poblano sy holatra Tacos miaraka amin'ny voatabia sy fromazy osy (55 minitra)
Raha mihodina manodidina ny henan'omby voatoto ny alina taco anao, ny fromazy Monterey Jack ary ny crème marikivy, dia izao no fotoana hanitarana ny repertoire anao. Mareva-doko ireo lehilahy ireo, feno tsirony, zava-maniry ary, indrindra indrindra, vonona ao anatin'ny 30 minitra. (Raha ny marina, mahafinaritra amin'ny lafiny rehetra izy ireo.)
Alao ny fomba fahandro
Ara-pahasalamana Ever After/OhCarlene 5. Voankazo nendasina sy Ravioli Noir (30 mn)
OK, tsy manao ny ravioli avy amin'ny scratch izahay na inona na inona (inona moa isika, voanjo?), Fa ny fampidirana choufleur natsatsika, epinara ary tsaramaso fotsy eo amboniny dia tena mahatonga azy ho sakafo an-trano.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Pizza mofo fisaka natono miaraka amin'ny artichoke, Ricotta ary voasarimakirana (40 minitra)
Ity mofo fisaka vita amin'ny ricotta crème ity dia dikan-teny maoderina kokoa amin'ny spinach sy artichoke, ary eto izahay.
Alao ny fomba fahandro
Fiainana mahafinaritra any ambanivohitra 7. Salady Torkia Nafangaro Blueberry Balsamika (20 minitra)
Ho sahirana ianao hahita salady miloko kokoa. Ity sakafo mahafinaritra ity dia ahitana paiso be ranony, poivre be vitamina C ary glasy balsamika mamy manga.
Peas roa sy ny Pod-ny 8. fromazy nandrahoana laisoa (45 mn)
Gooey Havarti sy Gouda nitsonika dia mizara ny jiro miaraka amin'ny laisoa natono sy ny voanio voasarimakirana aioli ao anatin'ity dikan-teny lehibe amin'ny fromazy natono ity. (Fa raha ny marina, ny ankizy dia mety handavaka izany koa.)
Peas roa sy ny Pod-ny 9. Holatra feno Lasagna (40 mn)
Amin'ny ankapobeny, mameno ny hatsaran'ny pizza rehetra ianao (fromazy, anana ary marinara) ao anaty satroka holatra portobello matsiro. Efapolo minitra taty aoriana dia ho lanianao izany.
Peas roa sy ny Pod-ny 10. Lovia legioma natono grika (35 minitra)
Amin'ny alina sasany, te hihinana salady tsara sy maivana ianao. Fa izao hariva izao, noana loatra ianao amin'izany. Eto, hameno anao (sy namana) ny farro, chickpeas ary zavoka tzatziki.
Peas roa sy ny Pod-ny 11. Ovy voavoly grika (ora 1)
Kamo loatra ny mampiasa vilia baolina? Eny, isika koa. Ampiasao ny ovy mamy ho fanaka ho an'ireo legioma grika ireo.
Peas roa sy ny Pod-ny 12. Mango Black Bean Quesadillas (15 minitra)
Raha manana 15 minitra ianao dia manam-potoana hanaovana an'ireto quesadillas ireto. Tsy nieritreritra ny hametraka manga ao anatin'ny tortilla anay mihitsy izahay taloha, saingy tsy fantatray hoe ahoana no niainanay tsy nisy azy io.
Birao Tantely Nasionaly13. Chilaquiles miaraka amin'ny atody nendasina sy tantely masiaka (1 ora 50 minitra)
sakafo maraina ho an'ny sakafo hariva? Aza mampaninona raha manao izany isika. Ity lovia Meksikana nentim-paharazana ity dia mazàna mamy, saingy eto dia misy fikasihana mamy, noho ny tantely mamony voasary.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14. Polenta sy hena (1 ora 15 minitra)
Spaghetti sy hena? manoaka . Fotoana izao hanomezanao ny foto-tsakafonao isan-kerinandro amin'ny fanavaozana tena ilaina. Ampidiro ny polenta mahafatifaty sy ny hena hena, fanolanana malaza amin'ny ankafizina taloha.
Alao ny fomba fahandro
ny mpivady mihinana madio 15. Poivre 30 voatoto (4 ora 15 minitra)
Sakafo italiana manankarena miaraka amin'ny Whole30 twist. Voavoky vary sôkôla, vorontsiloza voatoto ary basil manitra, mameno sy tsy misy tsiny ireo sakay voatoto ireo.
Salt & Rivotra 16. Rice Brown Chirashi Bowl (50 minitra)
Na dia mety ho toy ny vilia baolina aza izy io, dia tsy marina izany. Ny lovia Japoney Chirashi dia ahitana trondro sushi (tsy misy marinade), akanjo vita amin'ny vinaingitra ho an'ny vary sy legioma manta.
Salt & Rivotra 17. Salady Lohataona Salmon Grilled Paprika (45 minitra)
Feno ovy, pitipoà, asparagus ary saumon izy io, ary tena mahafa-po na dia ny salady indrindra aza.
Oh ny legioma 18. Sprout Brussels Sprout Tempeh Soba Noodle Skillet (40 minitra)
Ity sakafo ity dia manana ny zava-drehetra: legioma ankafizinay, paty soba ary tempe feno proteinina. Bonus: vonona ao anatin'ny 40 minitra fotsiny izy io, ary vegan koa.
Salt & Rivotra 19. Trout Nendasina miaraka amin'ny Saosy Maitso Walnut (50 minitra)
Ity saosy maitso manitra ity dia fomba fijery vaovao amin'ny Grune Sosse alemana mahazatra - ny tsiron-javamaniry maitso dia ny topper trout tonga lafatra. Ary eny, ity recipe ity dia vonona ao anatin'ny 50 minitra, fa ny 30 amin'izy ireo dia mba hampangatsiaka ny saosy maitso.
MIlalao tsara amin'ny dibera 20. Quinoa sy Black Bean Tacos (30 minitra)
Folo minitra hanomanana. Folo minitra mahandro. Ingredient fito. Sakafo tsy misy fihinanana sakafo matsiro iray. Mpilalasy roa falifaly.
Recipe ara-pahasalamana isan'andro/Monika 21. Lasopy akoho mahasalama (50 minitra)
Ny fampifangaroana ny vermicelli sy ny paty veggie dia manome ity klasika mampionona ity ho salama kokoa sy miloko kokoa.
Mamirapiratra salama manontolo22. Salady Fiesta Meksikana miaraka amin'ny akanjo avocado mamy (40 minitra)
Taco voaravaka mahafinaritra miaraka amin'ny laisoa voatsindrona, tsaramaso mainty, vomanga natsatsika ary lakolosy mena.
Alao ny fomba fahandro
Rebecca Bag 23. Beetroot Risotto (30 minitra)
risotto volomparasy?! Eny, azafady. Misy antony marim-pototra azo antoka amin'ity sakafo vita amin'ny firavaka ity, tsy lazaina intsony ny pops of mint sy kanelina izay hanaitra ny tsironao ary hampiaiky volana ny SO anao.
Girl Gone Gourmet/Aprily 24. Chicken Kabobs miaraka amin'ny Pesto Rice (30 minitra)
Ny fampifangaroana akoho vita amin'ny herb marinated miaraka amin'ny pesto manjelanjelatra, mamiratra, dia fomba tsara hanomanana sakafo italiana (tsy miantehitra amin'ny paty...miala tsiny ry paty fa mbola tianay ianao).
Vehivavy Gourmet 25. Sakafo kisoa miaraka amin'ny voantsinapy tantely (45 minitra)
Sakafo mahazatra 40 minitra ho an'ny roa. Ny Bacon dia manampy ny setroka ary ny voantsinapy Dijon honey dia manome ny sakafo ho mamy.
Vehivavy Gourmet 26. Lasopy lasopy bacon Cheddar (50 minitra)
Tsy misy na inona na inona milaza hoe Andao hipetraka eo ambony fandriana amin'ny alin'ny sipa mandritra ny orampanala malefaka any ivelany toy ny lasopy mamy, tongolo gasy, bacon-y, lasopy voninkazo.
Vehivavy Gourmet 27. Steak Carbonara (30 minitra)
Sakafo paty mampangetaheta izay ho vita raha vao vita ny fanosotra Parmesan sy ny basil. (Soso-kevitra: Ny fanalahidin'ny fifikirana amin'io marika 30 minitra io dia ny fampiasana sirloin manify.)
Vehivavy Gourmet 28. Akoho voasarimakirana misy anana voatoto (40 minitra)
Raha reraky ny kale sy spinach ianao, andramo ny karaoty miaraka amin'ny tongolobe sy persily. Ny maitso maitso maitso dia feno vitamina, ary mahandro ao anatin'ny tselatra ihany koa.
Sapana Chandra 29. Voankazo mamy sy Kale (40 minitra)
Miaraka amin'ny akora dimy fotsiny sy ny fifangaroana voalanjalanja amin'ny kale masiaka, voa ampongabendanitra be ranony ary vomanga mamy, azo antoka fa hivadika haingana ho sakafo hariva ho anao izany.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. Pasta Alla Norma (1 ora)
Ity rakitra ity dia toa manaitra be fa tsy miafina. Rigatoni dia atsipy miaraka amin'ny anana, saosy voatabia ary baranjely natono. Tena mila segondra ianao.
Alao ny fomba fahandro
Manomboka ao an-dakozia/Hayley Ryczek ny fahasalamana 31. Easy Keto Tuna Nicoise Salad (20 minitra)
Ity fanavaozana keto ity dia mifantoka amin'ny proteinina (tononina sy atody) ary legioma ambany karbônina (voatabia sy tsaramaso maitso) ho solon'ny ovy izay matetika tafiditra ao anaty nicoise nentim-paharazana. Amin'ny ankapobeny dia lovia tsara tarehy misy vinaingitra misy menaka sy vinaingitra.
Manomboka ao an-dakozia ny fahasalamana 32. Ramp Anchovy Carbonara Pasta (25 mn)
Fomba fahandro paty mahitsy tsy manam-paharoa izay feno tsiron-tsakafo be dia be ary hahatonga ny olon-tianao hihevitra fa chef ianao.
TastingPage.com 33. Cod natono miaraka amin'ny Mint Chimichurri (50 minitra)
Ovay izay heverin'ny olona sasany fa trondro fotsy manjavozavo ho lasa lovia miavaka misy persily, cilantro, solila ary tongolo lay. (Hahazo saosy chimichurri ianao ho an'ny sandwich sy salady, koa.)
lakozia mitsingevana 34. Chipotle Zucchini sy Corn Tacos (30 minitra)
Ny tacos veggie dia tsy voatery mihodina manodidina ny tsaramaso. Atsipazo ao anaty zucchini natono, katsaka ary avokado (koa, nisy nilaza saosy komina sy adobo ve?) Mba hahazoana hevitra sakafo hariva vaovao mahafaly.
Fijinjana antsasaky ny mofo 35. Saucy Pineapple BBQ Chicken Bowls (25 minitra)
Fampahafantarana feno, maka fotoana kely kokoa izany raha manana Pot Instant ianao. Na mahandro miadana mandritra ny adiny enina ianao na mahandro fanerena mandritra ny valo minitra, dia ho talanjona ianao amin'ny maha-mamy sy mahamay ary mora ireo vilia baolina BBQ ireo.
RELATED: 25 Recipe vilany haingana haingana mba hanandrana
Ambitious Kitchen 36. Salmon tongolo gasy miaraka amin'ny salady paoma Dijon (30 minitra)
Ity misy sakafo ho an'izay tia mahazo dera be nefa tsy manao asa aman-taonany (na isika rehetra). Avelao ny dijon faran'izay tsotra, ny saosy soja ary ny tantely manitra.
Ambitious Kitchen 37. Sakafo salady salady yaourt grika (15 minitra)
Tsy salady akoho mahazatra anao ity. Ny zava-manitra Maraokana matsiro toy ny turmeric, kanelina ary komina dia manadio ity salady ity (ampio tahini ihany koa, raha tianao). Avy eo dia aforeto amin'ny lettuce dibera ny scoop iray. Izany. Tsara.
Ambitious Kitchen 38. Akoho akoho manga (30 minitra)
Mahandro ao anatin'ny 15 minitra fotsiny ity fandrahoan-tsakafo ity ary manolotra voanjo oram-panala mamy, menaka misy menaka cashew, manga mamy ary ginger masiaka.
Ambitious Kitchen 39. Kung Pao Chickpea Brussels Sprout Stir-Fry (25 minitra)
Mitady stir-fry miaraka amin'ny daka fanampiny? Aza mijery lavitra an'ity lovia miaraka amin'ny saosy kung pao vita an-trano ity (vonona ao anatin'ny 25 minitra eo ho eo).
RELATED: Recipe Fry 20 azonao atao ao anatin'ny 20 minitra
KRISTEN KILPATRICK/NY LASA FARITRA40. Akoho kofta vita amin'ny lafaoro (1 ora)
Tsy misy gluten, tsy misy voa, tsy misy ronono, paleo ary Whole30 nankatoavina, ireo fonon-tsela letisy ireo dia mahavelona amin'ny heviny rehetra.
Alao ny fomba fahandro
BLOG SAKAFO AHO41. TENA MORA FAHASALAMANA ORANGE CAULIFLLOWER (35 mn)
Ny akoho voasary dia mety tsy ho ohatra amin'ny sakafo ara-pahasalamana, fa ity famoahana vegan ity dia mampiasa legioma sy siramamy kely (ampiasao kely kokoa, raha tianao).
TANJONA ANTSAKY NY FOTOANA42. INDIANINA PUMPKIN BUTTER CHICPEAS (30 minitra)
Ny chickpeas dia sakafo tsy misy dikany, fa garbanzos roa monja no mamorona fototra ho an'ny sakafo hariva feno proteinina ho an'ny roa.
DAMN DELICIED43. VAY FETY VOKATRA SALAMA (10 mn)
Azonao atao ny manapaka ity vary nendasina mahasalama ity haingana kokoa noho ny azonao anaterana ny sakafo tianao indrindra. Toetran'ny sakafo hariva mandresy.
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL44. LEMONY BROCCOLINI PASTA (15 mn)
Hey, tsy misy maharatsy ny manipy marinara voadio eo amin'ny lovia paty. Mila roa minitra izany. Saingy indraindray mila zavatra kely kokoa izahay…kanto.
Alao ny fomba fahandro
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL45. AKOHO NATAO IRAY IRAY MISY KAROOT (30 mn)
Andrahoy miaraka amin'ny lapoely izany rehetra izany ary ankafizo ny sakafo hariva (tsy misy vilany sy vilany ao anaty lakandrano).
Alao ny fomba fahandro
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL46. Chicken Teriyaki Slow-Cooker (6 ora, 5 minitra)
Ny zava-misy: Manao sakafo hariva amin'ny vato Crock-Pot anao. Noho izany, amin'ny manaraka ianao handeha hampiditra azy, dia arotsaho ny akora ho an'ity recipe teriyaki chicken slow cooker ity.
Alao ny fomba fahandro
LOKO AMBITIO47. ZUCCHINI PIZZA (35 minitra)
Nahoana isika no tia an'ity recipe ity? Tsy vitan'ny hoe tsotra ny fanaovana pizza ity, fa tsy misy gluten sy paleo-friendly ihany koa! Oh, ary manoro hevitra izahay mba hampidirana divay mandritra ny alin'ny fiarahana eo noho eo.
NY MPIVADY MIHINANA MADIO48. AKOHO KINOA VEGGIE BOWLS (20 mn)
Mbola manontany tena ihany aho hoe ahoana no ahafahana manamboatra zavatra matsiro sy mahavelona.
FETY ATO AN-TRANO49. SALMON MAROCCAN SIMPLE (17 mn)
Aforeto ny tsirony. Haingana be ny fanaovana azy, nefa tena matsiro.
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL50. Lobster Risotto (1 ora, 15 minitra)
Mitady hampiaiky volana? Ity sakafo mihantona ho an'ny roa ity dia misy soratra hoe 'alin'ny daty'.
Alao ny fomba fahandro
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL51. Salady voasarimakirana sy Pesto voasarimakirana sy Halloumi (30 minitra)
Izao no antsoina hoe salady sakafo hariva.
Alao ny fomba fahandro
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL52. Akoho tantely sy sokay sy legioma anaty foil (30 minitra)
Ny tsara indrindra, tsy misy fanadiovana.
Alao ny fomba fahandro
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL53. Burger ovy mamy (45 minitra)
Ny zavokà nopotehina sy ny mayo masiaka dia mitondra an'ireto sammies mahasoa ny fianakaviana ireto.
Alao ny fomba fahandro
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL54. Pizza mofo fisaka natono miaraka amin'ny artichoke, Ricotta ary voasarimakirana (40 minitra)
Azo antoka fa tetikasa mahafinaritra (ary matsiro) ny sabotsy tolakandro ny koba pizza homemade. Saingy indraindray ianao dia maniry an'io tsiro matsiro io tsy misy ny asa rehetra. Ao no misy ity pizza mofo fisaka natono miaraka amin'ny artichoke, ricotta ary voasarimakirana.
Alao ny fomba fahandro
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL55. Akoho nendasina amin'ny paiso, voatabia ary tongolo mena (1ora, 20 mn)
Nolazainay ve fa iray ihany no hodiovinao?
Alao ny fomba fahandro
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL56. Pasta voasarimakirana iray vilany (15 minitra)
Atsipazo ao anaty vilany ny entana rehetra ary andrahoy.
Alao ny fomba fahandro
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL57. PASTA SKILLET MISY SQUASH SUMMER, RICOTTA ARY BASIL (55 mn)
Tsy misy lovia, tsy misy olana.
Alao ny fomba fahandro
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL58. Zoodles miaraka amin'ny legioma fahavaratra (30 minitra)
Vao avy nandeha tany amin'ny tsenan'ny tantsaha ianao dia manana zucchini, voatabia serizy ary katsaka ampy ho an'ny ekipa baolina kitra mandritra ny herinandro. Eny ary, fantatsika izay tokony hatao amin'izany rehetra izany: Ataovy ireto zoodles ireto.
Alao ny fomba fahandro
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL59. Steak miaraka amin'ny Asparagus sy ovy (1 ora)
Tsy misy hadalana tanteraka izany, mampanantena izahay.
Alao ny fomba fahandro
EMILY MORGAN60. Cheesy Kale Farfalle Pasta (35 minitra)
Na dia faly mihinana paty misy menaka aza izahay, dia tsy sarotra ny manamboatra paty tsy misy ezaka be. Ampidiro ity pasta cheesy kale farfalle avy amin'i Stephanie Nass, chef ary mpanorina ny Chefanie .
Alao ny fomba fahandro
Safidy an-dakozia fivarotana:
Antsy Chef Classic 8 Inch
5 Hividy izao
Birao fanapahana Maple azo averina
Hividy izao
Vary vy boribory Cocotte
0 Hividy izao
Lafarinina gony lamba famaohana
Hividy izao
