Voankazo mamy, tsimoka brussels, ovy—ireo no sasany amin'ireo anana tianay tena mahafa-po izay mahavokatra sakafo mahavoky. Na dia afindra amin'ny sisiny aza ny legioma indraindray, dia eto izy ireo eo anoloana sy afovoany, manomboka amin'ny risotto holatra mankany amin'ny henan-kena. Eto, 35 sakafo mahavelona zava-maniry hankafy mandritra ny taona.
Mifandray : Sakafo Vegetarian 18 andiany lehibe
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. Sakay Vegetariana iray vilany
Ny zavatra iray tianay momba ny sakay—ankoatry ny hoe feno tongolo, poivre ary tsaramaso mainty—dia ny ahafahanao manao azy rehetra ao anaty vilany iray.
Raiso ny Recipe
lakozia mitsingevana 2. Savoir Tomato Cobbler miaraka amin'ny Biscuits Cheese Manga
Nihevitra ve ianao fa ny cobbler dia natao ho an'ny paiso mamy sy manga? Eritrereto indray, noho ity dikan-teny mamy avy amin'ny mpikambana ao amin'ny Coterie Liz Harris ity.
Foodie Crush 3. Salady couscous fararano
Salady mafana avy amin'ny mpikambana ao amin'ny Coterie Heidi Larsen? Toa mahafinaritra izany amin'ny andro mangatsiaka.
Fijinjana antsasaky ny mofo 4. Herby Buttered Mushroom Stroganoff
Aiza ny henan'omby? Tsy miraharaha izahay. Ity stroganoff ity dia mahazo ny henany amin'ny holatra misy menaka.
Voapetaka tsara 5. Tsimoka Bruxelles nendasina miaraka amin'ny tongolo lay
Tsimoka brussels natsipy tao anaty tongolo lay ary nasiana fromazy Parmesan—aza miteny intsony.
Simon Smith/Vegan 1006. Vegan Kentucky Fried Chick'n
Vonona ny andro lalao miaraka amin'ity akoho nendasina vegan ity izahay. (Tena tsy azonao lazaina fa tsy akoho tena izy ireo seitan nuggets ireo.)
Raiso ny Recipe
Fahano aho Phoebe 7. Vegan Wild Mushroom Risotto
Ny mpikambana ao amin'ny Coterie Phoebe Lapine dia manome antsika ny fomba fahandro farany amin'ny risotto: cheesy, crème ary vegetarian tanteraka.
Peas roa sy ny Pod-ny 8. Vegetarian Tikka Masala
Mitady alina mahafinaritra miaraka amin'ny sakafo karana? Fantatry ny mpikambana ao amin'ny Coterie Maria Lichty fa eny izany.
The Modern Proper 9. Steak miaraka amin'ny Walnut-Kale Pesto
Raha misy sahy milaza fa tsy mameno ny anana, dia arosoy amin'ny voanjo sy kale pesto ity steak ity.
Ambitious Kitchen 10. Ovy mamy voavoky sakay misy tsaramaso mainty végétarian
Asio tsikombakomba mahasalama amin'ny ovy vita amin'ny mofo. Ny mpikambana ao amin'ny Coterie Monique Volz dia mampiasa ovy ho fotony ary sakay mainty ho famenoana.
Cookie sy Kate 11. Ovy mamy, Arugula, ary salady varimbazaha miaraka amin'ny ginger dressing
Ity karazan-tsakafo ity dia manambatra ny ankafizinao: ovy mamy, voatavo, cranberries maina ary akanjo ginger savony.
Helene Dujardin/The Essential Vegan Keto Cookbook12. Vegan Keto Coconut Curry
Aza mampaninona anay fa milelaka ny lovia misy an'io tofu sy voanio voanio legioma io izahay. (Keto koa izany!)
Raiso ny Recipe
Ny Fanampiana feno 13. Oats Golden miaraka amin'ny saosy Blueberries Gingered
Ny oats dia tsy natao ho an'ny sakafo maraina fotsiny. Farafaharatsiny tsy ny oats volamena an'i Gena Hamshaw mpikambana ao amin'ny Coterie miaraka amin'ny topping blueberry matsiro.
Nisha Vora14. Mofomamy veganina sy legioma mofomamy
Mamahana vahoaka? Atsipazo amin'ny lentille, squash ary squash butternut ity casserole ity.
Raiso ny Recipe
lakozia mitsingevana 15. Lasopy voatabia voatabia mora miaraka amin'ny Croutons Parmesan
Misy zavatra mampionona kokoa noho ny lovia lasopy voatabia voatabia? Nahazo dibs tamin'ny fromazy natono izahay mba hiaraka aminy.
Ny Veganista tsotra 16. Voankazo mena sy vary avy hatrany
Indraindray ny fomba fahandro tsotra indrindra no matsiro indrindra. Ohatra iray: Sakafo misy tsaramaso mena sy vary, samy masaka ao anaty vilany Instant.
Simon Smith/Vegan 10017. Vegan SRIRACHA'SAKAFO'MIARA amin'ny paty sy anana natono
Ny tsiron-tsakafonay, Sriracha, dia manolotra ny majika amin'ireto hena tofu sy legioma natono ireto.
Raiso ny Recipe
Ny Neny 100 18. Akorandriaka paty miaraka amin'ny voatavo ao anaty saosy mamy sy mamy
Raha mbola tsy nanandrana saosy paty voatavo ianao dia izao no fahafahanao, misaotra an'i Katie Workman, mpikambana ao amin'ny Coterie.
Aran Goyoaga / Kanelina sy lavanila19. Salady voatango natono miaraka amin'ny tsaramaso fotsy, poti-mofo ary voasarimakirana voatahiry
Izany dia manaporofo fa tsy mila fandriana maitso ho an'ny salady ianao.
Raiso ny Recipe
Omeo lafaoro kely 20. Roast Portobello
Ny Instant Pot dia mampahatsiahy antsika fa tena tiantsika rehetra ny vilany roa. Andramo ity version vegetarian ity miaraka amin'ny holatra portobello, ovy ary karaoty.
St. sebastian 21. Legioma fararano natono
Mila sakafo haingana sy mora? Atsofohy fotsiny ny legioma anananao avy amin'ny tsenan'ny tantsaha.
ny sakafo voafaritra 22. Iray Pot Cacio sy Pepe Israeli Couscous
Inona? Azonao atao ny manambatra ny lovia paty italiana malalanay amin'ny perla avy amin'ny couscous israeliana? Ny sakafo hariva isan-kerinandro dia tsy mbola tsara kokoa.
Bojon Gourmet23. Miso Ramen vegetarian miaraka amin'ny paty vary, ovy nendasina ary broccolini sesame
Ramen ambony? Tsy raha tsy hoe misy ovy nendasina, tofu mifoka sigara, paty vita amin'ny varimbazaha mena ary mety ho atody efa masaka.
Related: Recipe Sakafo Mampionona Vegetarian 50 Izay Hafanana Anao
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Pizza Vegetarian Cheater miaraka amin'ny Zucchini sy Bell Peppers
Ity veggie 'za ity dia manomboka amin'ny mofo fisaka voavidy any amin'ny magazay izay manampy azy hijanona ho malefaka ary hampihena ny fotoana mahandro.
Alao ny fomba fahandro
Ambitious Kitchen25. Squash Butternut sy tsaramaso mainty Enchilada Skillet
Ohatrinona ny proteinina azontsika atao anaty vilany iray? (Valiny: betsaka.)
Peas roa sy ny Pod-ny26. Tacos Chickpea zucchini natono
Satria tsy mihinana hena ianao dia tsy midika fa tsy maintsy mifikitra amin'ny salady ianao. Mitondrà Taco Talata.
Food Faith Fitness27. Fry Vegetarian Salama
Matokia anay - te-hametraka ity saosy crème cashew efa mihasimba ity ianao amin'ny zava-drehetra.
Pinch of Yum28. Kolavolan-kena
Eny. Misy izy ireo. (Ary matsiro izy ireo.)
Plates herinaratra29. Salady Quinoa Guacamole haingana
Mitady sakafo haingana, mora ary manankarena proteinina? Hitanao izany. (Oh, ary tena matsiro, mazava ho azy.)
Alao ny fomba fahandro
Fijinjana antsasaky ny mofo30. Atody Tiorka sy Quinoa Sakafo maraina
Indraindray ianao dia mila misakafo maraina amin'ny sakafo hariva. Anio alina dia iray amin'ireo alina ireo.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. Quesadillas amin'ny mofo
Manao sakafo hariva ho an'ny vahoaka? Tsotra. Aza adino fotsiny ny salsa.
Alao ny fomba fahandro
Fijinjana antsasaky ny mofo32. Spinach varimbazaha sy artichoke pizza
Fanaterana? Mihomehy izahay manoloana ny fanaterana. (Ary mila 30 minitra monja manomboka amin'ny voalohany ka hatramin'ny farany.)
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. Blackberry-Peach Grilled fromazy
Fanavaozana mahafinaritra momba ny mahazatra. (Saingy mbola hifanaraka tsara amin'ny lasopy tianao indrindra izany.)
Alao ny fomba fahandro
Minimalist Baker34. Poblano sy Portobello Fajitas
Mifaly ireo tia Fajita — feno legioma sy tsiro ity ankafizin'ny fianakaviana ity (ary azonao atao ny masiaka azy araka izay tianao).
Pinch of Yum35. Spaghetti holatra misy tongolo gasy mamy
Avereno ilay marinara mankaleo ao anaty siny ho an'ny zavatra mahaliana kokoa - ary miharatsy kokoa.
Related: Recipe Vegetarian 44 amin'ny fahavaratra haharitra anao mandritra ny vanim-potoana rehetra
