Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Anirban Lahiri matoky mialoha ny lova RBC
- Tsy ny tsy fahampiana no olana: manameloka ny minisiteran'ny fahasalamana noho ny fitantanana vaksiny COVID 'diso fitantanana
- Lisitr'ireo lisitra data momba ny fidirana rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Boky! Fanamarihana! Pens! Pensily! Exam an-doha! Ny fisehoana ara-batana no zavatra farany tonga ao an-tsainao mandritra ny fanadinana.
Mampihetsi-po be ianao mandritra ny fanadinanao ka ny manao zavatra na inona na inona amin'ny endrikao dia toa hitanao amin'ny eritreritra vahiny.
Saingy, inona no ho tsapanao raha toa ianao ka toy ny zombie mandritra ny fanadinana? Ary azo antoka fa ho toy ny iray ihany koa ianao amin'ireo boribory maizina, harerahana ary tarehy menaka ireo. Amin'ny toro-hevitra tsotra mba hahitana tarehy tsara tarehy na dia mandritra ny fanadinana aza dia azonao atao ny mijery ny olona.
Torohevitra hatsaran-tarehy haingana mba ho vaovao sy mamirapiratra rehefa reraka
Ahoana ny fomba hahitana tarehy tsara tarehy na dia mandritra ny fanadinana aza? Tsia, tsy mila mampiasa primer, fototra, kohl na lokomena ianao.
Tsy manam-potoana amin'izany rehetra izany ianao ary azo antoka fa aleonao mianatra mandritra ireo ora fanampiny ireo fa tsy mandany fotoana amin'ny makiazy.
Saingy, fantatrao ve ny fomba ahafahanao mijery tsara tarehy nefa tsy manao makiazy? Eny, miaraka amin'ny torohevitra mora hita tsara tarehy na dia mandritra ny fanadinana aza dia afaka manao veloma ny vokatra makiazy ianao ary mbola hita fa velombelona.
Eto ianao dia hahazo torohevitra mahomby momba ny fomba hahitana tarehy tsara tarehy na dia mandritra ny fanadinana aza. Tsy mila handany ny fotoananao amin'ireto ianao ary mbola hijery mahafinaritra toy ny mahazatra hatrany.
Torohevitra haingana ho an'ny maika amin'ny hatsaran-tarehy izay tsy maintsy fantatry ny zazavavy rehetra
Amin'ny fanandramana ireto torohevitra ireto dia hahatsapa ho tsara kokoa ianao mandritra ny adin-tsainao ary ireo dia afaka manalefaka ny sainao sy ny vatanao hanomanana anao tsara amin'ny fanadinana. Andramo azo antoka ireto torohevitra ireto.
1. Ampiasao Scrub:
Elaela ianao mianatra. Mitsangàna ary esory ny tarehy amin'ny savony malefaka. Afaka miala sasatra mandritra ny minitra vitsivitsy ianao amin'izay ary mahatadidy izay novakianao. Aza te handany fotoana amin'izany? Ataovy izany rehefa avy mandro. Izany no fomba hahitana tarehy tsara tarehy na dia mandritra ny fanadinana aza.
2. Mandroa tsara:
Mpianatra maro no mandingana ny fandroana, satria mihevitra izy ireo fa fandaniam-potoana mandritra ireny ora lehibe ireny. Ary inona no azonao farany? Vatana maimbo! Mandrosoa tsara, sasao ny volonao, ampiasao savony ary mahazoa aina.
3. Mitandrema tena foana:
Rehefa mianatra mandritra ny ora maro ianao dia adinonao ny misotro rano ampy, izay no antony hisehoan'ireo faribolana maizina sy kilema ireo. Misotroa rano ampy hamoahana ireo poizina ao amin'ny vatanao. Araka izany dia ho velombelona ny hoditrao ary tsy hanana ireo teboka ireo ianao.
4. Maka sasatra ampy:
Ahoana ny fomba hahitana tarehy tsara tarehy na dia mandritra ny fanadinana aza? Ny fitsaharana ihany no afaka mitazona ny sainao sy ny vatanao ho velombelona. Ny famakiana tsy tapaka dia handany ny herinao ary ho reraka sy maloka ianao. Raha matory farafahakeliny mandritra ny 5-6 ora mandritra ny fanadinana ianao dia hahazo hery bebe kokoa hifantoka ary ho velona.
5. Mijanona sasatra:
Mora ny miteny fa sarotra ny manao, indrindra rehefa manana toko fanampiny hianaranao ianao. Manazà fanazaran-tena mifoka rivotra. Mipetraha amin'ny toerana malalaka rehetra ary mifoka lalina ary fofoka tsimoramora. Ny fihenan-tsainao rehetra dia azo ahena ary ny endrikao azo hatsaraina.
6. Manaova zavatra amin'ny volonao:
Tsy tianao hanakorontana anao ny hidinao raha manoratra taratasy manan-danja ao amin'ny efitrano fanadinana ianao. Ka afatory amin'ny rambony ny volonao. Hanome anao endrika madio izany. Makà fehikibo fingotra mahafatifaty ary afatory ny volonao. Ity dia mety ho tendrony mamorona amin'ny fomba hahitana tarehy tsara tarehy na dia mandritra ny fanadinana aza.
7. Manaova akanjo madio:
Hanome fanadinana ianao fa tsy handray anjara amin'ny programa fanadiovana lalana. Manaova zavatra madio sy madio. Ny lamba dia tokony hahazo aina tsara, mba tsy hanindrona anao na hahatonga anao hatsembohana be ao.
