Vegan sakafo atoandro = ka tsy mangatsiatsiaka raha antonona letisia goavam-be fotsiny. Toy izany koa rehefa mitaky akora manokana fito izay tsy azonao jerena akory. Izany no nahatonga anay nanangona karazan-tsakafo mahasoa sy mahafa-po izay azonao atao haingana, apetraka ao anaty vata fampangatsiahana ary ankafizina mandritra ny herinandro.
RELATED: Recipe Vegan Slow-Cooker 30 tsara indrindra
Simon Smith/Vegan 100Vegan Sriracha'Meatballs'miaraka amin'ny paty sy legioma natono
Izany no tiantsika antsoina hoe vilia baolina.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellVegan Slow-Cooker Detox lasopy voanio
Avereno ny rafitrao.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellManaova salady Farro sy Brussels Sprouts mialoha
Buh-by, salady antoandro mampalahelo.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellMake-Ahead Aloo Gobi
Ny lovia Indiana mahazatra dia mora karavasina ao anatin'ny 30 minitra (ary maharitra hatramin'ny efatra andro ao anaty vata fampangatsiahana).
Alao ny fomba fahandro
RELATED: Recipe 5 Fikarakarana Sakafo Madio azonao atao indray mandeha ary hanina mandritra ny herinandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellFonosana Avana miaraka amin'ny saosy voanjo mandroboka
Amin'ny farany, sandwich izay tsy ho tondraka ao anaty vata fampangatsiahana.
Alao ny fomba fahandro
Plates herinaratraQuick Guacamole Quinoa Salad
Iray ho an'ny zanakao; iray ho anao.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellLovia Bibimbap madio
Masiaka, crunchy ary mahafa-po tanteraka.
Alao ny fomba fahandro
HealthyishEasy Skillet Linguine miaraka amin'ny holatra trompetra'Scallops'
Atsipazo ao anaty microwave mandritra ny 30 segondra izany ary afaka mandeha ianao.
Alao ny fomba fahandro
RELATED: Pasta voasarimakirana iray, 15 minitra
Sary: Liz Andrew/Styling Erin McDowellLovia barbecue Radish miaraka amin'ny akanjo Tangy Honey-Mostard
Atsofohy ny legiomanao mba hanampiana tsiron-tsetroka masira.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling Erin McDowellPaty kôkômbra sesame mangatsiaka
Ny tsiambaratelo? Tofu marinated vidiana amin'ny fivarotana.
Alao ny fomba fahandro
Ny Minimalist Baker Vegan'BLT'Sandwich
Hellooo , Bacon baranjely.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellKaopy Sushi Vegetarian
Ny rantsantanana dia midika fa afaka mihinana folo amin'izy ireo ianao.
Alao ny fomba fahandro
Mafana ho an'ny sakafo Poblano natono sy Jackfruit Tacos miaraka amin'ny saosy Adobo Cream
Mbola maneno ve ny vavanao?
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellVegan Spaghetti Squash miaraka amin'ny holatra Marinara Sauce
Bonus isa ho an'ny karba ambany.
Alao ny fomba fahandro
Peas sy Crayons Easy Cheesy Vegan Spinach Pesto Grilled Cheese
Gooier noho ny tena fotsy cheddar.
Ilay mpihinana amandySalady katsaka voatoto
Ny fandrahoan-tsakafo sakay dia mitondra ny zava-drehetra ho any amin'ny ambaratonga manaraka.
Alao ny fomba fahandro
Oliva ho an'ny sakafo hariva Steak omby endasina amin'ny rivotra
Midina miaraka amin'ny tavy goavam-be misy menaka mafana.
Pinch of Yum Fonosana Lettuce Vegan Firecracker
Mahita anao izahay miaraka amin'ny kaikinao tofu tsara tarehy sy crispy.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSalady Thai voatoto miaraka amin'ny avocado
Salady tsara tarehy indrindra nihaona taminay.
Alao ny fomba fahandro
Ny Fanampiana fenoChowder katsaka vegan vegan
Maniry, efa nihaona tamin'ny lalaonao ianao.
Alao ny fomba fahandro
RELATED: Sakafo Vegan 30 mora azonao atao ao anatin'ny 30 minitra
