Rehefa keto ianao dia tsy mila fotoana manokana hanomanana sakafo hariva amin'ny steak, na dia ho an'ny tenanao fotsiny aza izany. Fenoy henan'omby vitsivitsy ny vata fampangatsiahanao ary miomàna hankafy ny tombontsoa rehetra atolotry ny fomba fiaina ambany karbônina miaraka amin'ireto fomba fanamboarana keto 20 ireto.
RELATED: 18 Recipe Ketogène tsy misy fiezahana hanandrana sakafo hariva
Dana Carpender / The Keto For One Cookbook1. Salady Keto Steak sy fromazy manga ho an'ny iray
Ity salady amin'ny trano fisakafoanana mahafinaritra ity dia mitambatra ao anatin'ny minitra ary fomba mahasalama hampiasana ireo steak sisa tavela anananao.
Alao ny fomba fahandro
SARY: ERIC MORAN/STYLING: ERIN MCDOWELL2. Steak Grilled miaraka amin'ny saosy voasarimakirana
Ny fanalahidin'ity fomba fahasahiana sy zesty ity? Afangaro ny steak alohan'ny hidona amin'ny giro, ary avy eo dia asio saosy mangotraka fihodinana faharoa.
Alao ny fomba fahandro
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. Steak Pepper 15 minitra
Ity sakafo vita amin'ny vilany iray ity dia aingam-panahy avy amin'ny sakafo sinoa ary miaraka haingana dia haingana, azonao atao ny manapaka azy amin'ny alina amin'ny herinandro.
Alao ny fomba fahandro
RELATED: Ny fahasamihafana eo amin'ny 'Keto madio' sy ny 'Keto maloto'
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL4. Steak Skewers miaraka amin'ny saosy Chimichurri
Amin'ny maha-fanampiana na entrée azy, dia tena manintona tokoa ireo kaikitry ny steak-kebab ireo, indrindra miaraka amin'ny chimichurri vita an-trano.
Alao ny fomba fahandro
Damn Delicious 5. Steak dibera sy tongolo gasy
Miaina amin'ny fiainana tsy misy carb? Eny, ento ny surf sy turf. Ny alin'ny daty ao an-trano dia eo amin'ny faratampony miaraka amin'ity fomba fanamboarana ronono ity.
Damn Delicious 6. Tavoahangy Pan Steak sy atody
Lasa matsiro kokoa ny maraina kamo. Steak, atody ary voatabia natono dia hanomboka ny marainanao amin'ny tsiro sy proteinina betsaka. Avelao fotsiny ny ovy zazakely ao amin'ity recipe ity ho sakafo keto feno.
ny sakafo voafaritra 7. Steak, Poblano ary holatra Fajitas
Psst, tsy mila tortillas ianao amin'ny alina fajita! Ity fitambarana hena sy veggie ity dia mirakitra tora-kofehy sy zava-manitra ampy mba hamoronana sakafo mahafa-po tanteraka.
RELATED: Ny Tricks Keto Diet tsara indrindra nianarantsika tao amin'ny Reddit
Fijinjana antsasaky ny mofo 8. Steak Grill Koreana
Ny voan'ny sesame voatoto dia mampitombo ny chimichurri feno ahitra ho an'ity steak masiaka sy marinated ity.
Peas mamy sy safrona 9. Hen'omby sokay sy Basile
Ity saosy sokay stir-fry ity dia manampy zing iray taonina tsy misy karbônina. Ankoatra izany, dia manantena ny sisa tavela mandritra ny herinandro ianao.
bilaogy sakafo aho 10. Steak natono tao anaty lafaoro misy chimichurri japoney, tsoka taolana natono ary atody jammy
Eny, chimichurri dia fofona keto tena tsara satria afaka milalao amin'ny anana, zava-manitra ary menaka ianao mba hanovana azy tsy tapaka. Arosoy miaraka amin'ity fomba fahandro steak natsatso tao anaty lafaoro ity ho an'ny alina mahafinaritra.
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL11. Steak One-Pan miaraka amin'ny Betiravy sy Kale Crispy
Voan'omby roa + legioma roa + lovia kely iray = sakafo hariva tena mora sy haingana. Ny famafazana fromazy manga na feta eo amboniny dia mety ho fanampina tsara ihany koa…
Alao ny fomba fahandro
photh: Michael Marquand / Styling: Jake Cohen12. Brisket tongolo frantsay
Savorovoro eo anelanelan'ny steak sy ny sakafo hariva amin'ny hen'omby, brisket dia iray amin'ireo sakafo mampionona foana, ary mangataka orinasa fanampiny. Asao ny namanao rehetra hanao fety keto izay mamerovero araka ny tsirony.
Alao ny fomba fahandro
Mifandray : Recipe Sakafo Sakafo 12 Manaraka Keto
Mahasalama Yum 13. Steak Bites miaraka amin'ny Chimichurri Dipping Sauce
Ny kaikitry ny steak, na ny toro-hevitra momba ny steak, dia voatsindrona sy mamy amin'ny ivelany nefa be ranony ao anatiny. Ampifandraisina amin'ny saosy maitso maitso, dia tena tsy azo toherina izy ireo.
40 Apron 15. Salady Keto Fajita miaraka amin'ny Steak
Ny vinaigrette chili-cumin-lime no misy azy. (Ary eny, azonao atao ny manampy fromazy sy crème marikivy.)
Ny lovia voafaritra16. Lemongrass Steak Banh Mi Bowls
Raha marin-toetra isika dia namidy tamin'ny filazana voalohany ny sriracha mayo.
Alao ny fomba fahandro
Omeo lafaoro kely 18. Kebabs Steak Pepper Aziatika
Tsy vitan'ny hoe mahafinaritra ny mihinana steak amin'ny tsorakazo, fa mora kokoa sy haingana kokoa ny mahandro.
The Modern Proper 17. Philly Cheese Steak Skillet
Iza no mila mofo rehefa fantatsika fa ny ampahany tsara indrindra dia ny famenoana?
Sotro Fork Bacon 14. Patsabe sy Steak Surf n' Turf
Fisakafoana roa-fer izay ao amin'ny sakafontsika? Aza mampaninona raha manao izany isika.
Milalao tsara amin'ny dibera 19. Steak vy vy telo minitra
Ny hafetsena amin'ity lovia ity dia ny fanamainana ny lafarininao azo itokisana. Sivifolo segondra isaky ny andaniny dia hamokatra steak tsy fahita firy izay miandry fotsiny ny hatsoboka amin'ny saosy zavoka.
Inona no atao hoe Gaby Cooking 20. Salady Steak Guacamole
Na dia miaraka amin'ireo toppings rehetra ireo aza dia tsy ho very ny steak, noho ny marinade misy citrus, zava-manitra ary anana. (Mahay toy izany i Gaby Dalkin.)
RELATED: Mieritreritra ny handeha Keto? Aza manomboka tsy mamaky ireto torohevitra ireto
