Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
- Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny fitiavana sy ny fitiavana dia samy zava-dehibe indrindra ho antsika rehetra rehefa manatsara ny fiainana izy ireo. Ny fitiavana dia resaka ao am-ponao tanteraka fa ny fitiavana ny fanaovana asa dia mila fiaraha-miasa amin'ny vatanao salama. Fantatrao ve fa mifandray ny sakafo sy ny libido? Izany no antony tsy maintsy hiresahantsika ny sakafo tsara indrindra amin'ny fanaovana fitiavana.
Fanatanjahan-tena 10 ho an'ny fanaovana fitiavana tsara kokoa
Ny sakafo dia afaka mibaiko ny haavon'ny angovo misy anao ary afaka mifehy ny toetranao koa izy ireo. Izany no maha-zava-dehibe ny fianteherana amin'ny sakafo hanatsarana ny fanaovana fitiavana.
Ny sakafo sasany dia manentana antsika bebe kokoa noho ny sasany ary izany no antony ahafahan'izy ireo antsoina hoe fitiavana manao sakafo.
Hatramin'ny taonjato maro dia nitady sakafo tsara foana ny olona satria tia manao sakafo izay afaka manatsara ny fiainana am-pandriana. Raha ny libido no resahina, ny faniriana sy ny fahombiazana dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fampitomboana ny fifandraisana akaiky.
Sakafo 20 ho an'ny fananganana matanjaka kokoa
Eny, nilaza ny manam-pahaizana fa ny sakafo sasany dia mety hisy fiatraikany amin'ny faniriana ary koa ny fahombiazana amin'ny ankapobeny amin'ny ambaratonga samihafa.
Ity ny lisitr'ireo sakafo 20 tsara indrindra amin'ny fanaovana fitiavana.
amygdala
Ny Almond dia tsara amin'ny fahasalamanao kardio-vaskular. Mampiroborobo ny lalan-drà salama ihany koa izy ireo ary mampihena ny kolesterola ratsy. Noho izany, izy ireo dia mety ho sakafo tsara amin'ny fanaovana fitiavana.
Sokola mainty
Nilaza ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana fa ny sôkôla mainty dia afaka mampiditra anao amin'ny toe-tsaina 'marina'. Izy io dia manan-karena amin'ny anti-oxidants sy ny otto-nutrient. Ary koa, ny atin'ny magnesium ao dia mampihena ny hozatrao ary mampitony ny hozatrao koa.
Voatabia
Ny zava-misy dia ny tomaty izay manankarena anti-oksidana sy otrikaina hafa dia tsara indrindra ho an'ny lehilahy satria mampiroborobo ny rà mankany amin'ireo faritra tsy miankina izy ireo.
frezy
Manankarena otrikaina ny voarozy B. Mahasoa ny hozonao sy ny hozatrao koa izany. Tsy lazaina intsony fa ny sakafo mety amin'ny hozatrao dia mety tsara ho an'ny fiainam-pitiavanao koa.
Voa Chia
Ny voa chia dia ao amin'ity lisitra ity satria manankarena zinc, vy, fibre ary proteinina. Ireo voa ireo dia mampiroborobo ny fikorianan'ny rà ary afaka manatsara ny tanjakao koa.
Kale
Kale dia manan-karena vitamina B sy magnesium. Rehefa mampiroborobo ny fizotry ny ra izy io dia tsara ho an'ny fiainanao am-pandriana.
Karaoty
Raha te hanandrana karaoty ianao dia atano manta na sotroina ary esory miaraka amin'ny atin'ny fibra. Manankarena vitamina sy mineraly izy ireo.
TRONDRO
Fantatsika rehetra fa ny trondro dia mety ho loharano tsara indrindra ho an'ny asidra omega-3 matavy. Andramo izany hanatsarana ny fiainam-pandrianao.
Epinara
Ny ahitra maintso dia manan-karena otrikaina, otrikaina-oxidant ary vitamina sy mineraly maro. Ho an'ny fikorianan'ny rà salama dia mihinana epinara matetika.
voanjo
Inona no hohanina alohan'ny fitiavana? Eny, mihinàna voanjo. Manana andraikitra lehibe eo amin'ny ambaratonga hormonina izy ireo satria feno asidra matavy tena ilaina.
Broccoli
Nilaza ny manam-pahaizana fa ny firongan'ny broccoli dia manana fironana mampitombo ny libido. Aza miantehitra amin'ny pilina fa manandrana broccoli.
Katsaka
Ny katsaka dia misy potasioma, manezioma ary vy. Andramo izany hanatsarana ny fiainam-pitiavanao.
Chilli
Chilli no tena zava-manitra afaka manatsara ny fiainanao am-pandriana. Ahitana capsaisin izay mitana andraikitra lehibe amin'ny fampiroboroboana ny libidoo.
Kaokaombira
Ny loharanom-baovao sasany dia milaza fa ny kôkômbra dia afaka manampy anao koa haharitra ela kokoa. Noho izany, lehilahy azonao andramana izany.
Tongolo gasy
Ny tongolo gasy dia afaka manatsara ny fivezivezen'ny rà ary koa manampy ny lehilahy hanao tsara eo am-pandriana. Ampidiro ao anaty sakafo ny tongolo lay mba hahombiazana tsara.
Akondro
Ny akondro dia afaka manome magnesium sy potassium ary otrikaina maro hafa. Lany tsy tapaka izy ireo satria anisan'ny sakafo tsara indrindra amin'ny fanaovana fitiavana.
Tongolo
Ny tongolo dia afaka manatsara ny fanirianao ary mampiroborobo ny fiainam-pananahana. Hihinana azy amin'ny endrika salady mba hankafy ny tombony azo.
Ginger
Ginger dia aphrodisiac. Afaka mandrisika anao sy manatsara ny libido anao izy io. Mihinana dite sakamalao alohan'ny fotoanao.
DATY
Manankarena vitamina ny daty, ary mineraly toy ny vy, potasioma ary manganese.
paoma
Nilaza ny manam-pahaizana fa ny paoma dia mahasoa ny lahy sy ny vavy raha ny momba ny fitiavana no resahina. Afaka manao asa tsara izy ireo amin'ny fampiroboroboana ny toe-po.
