Omeo tazo izahay. Ny kohaka. Mivonto orona mandritra ny herinandro. Fa azafady, Mba miangavy re , fa tsy ilay tenda mampatahotra. Ugh. Rehefa tonga izy dia ireto misy fomba 15 hahatonga azy ho azo zakaina kokoa.
RELATED: 15 Zavatra tokony hatao rehefa marary loha ratsy indrindra ianao
Roapolo201. Mialà sasatra. Miresaka adiny valo na folo alina vitsivitsy misesy izahay. Toa tsotra izany, saingy voaporofo ara-tsiansa fa miasa.
2. Misotroa vinaingitra paoma-cider natsofoka. Matsiro ny tsirony, nefa mandaitra. Afangaro ny ACV iray sotro amin’ny rano mafana iray kaopy ary asiana tantely iray sotrokely. Afangaro ary sotroina.
3. Manaova gilasy. Fa aleo tsy misy citrus, siramamy na ronono, izay mety hampitombo ny famokarana mucus ary vao mainka manelingelina ny tendanao. (Tianay ny serizy tsy misy siramamy.)
RELATED: Zava-dehibe ny Popsicles sakafo maraina ary variana amin'ny fomba ofisialy izahay
Roapolo204. Ampiharo zava-manitra . Ampio karmerika iray eran'ny sotrokely amin'ny rano mafana mahazatra misy voasarimakirana sy tantely. Izy io dia akora manohitra ny inflammatoire izay nampiasaina ho fanafody voajanahary nandritra ny taonjato maro.
5. Tsento amin'ny pastille. Ny mpihira dia mianiana amin'izy ireo mba hitazonana ny tadim-peo. manandrana Grether's Blackcurrant Pastilles , izay mahafinaritra ihany koa.
6. Misotro dite. Ny tiako indrindra dia Tenda akanjo , fitambaran'ny elm malama, licorice ary fakan'ny marshmallow.
RELATED: 8 Zavatra tokony hatao rehefa marary ny zanakao
Roapolo207. Ento ny saosy mafana. Eny, manampy kely amin'ny sakafo hariva ianao dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana, hanala ny fitohanana ary hahatonga ny sakafonao ho matsiro. Mandresy, mandresy, mandresy.
8. Manaova dite sage. Atsipazo ao anaty siny misy rano ny raviny sage vaovao ary ampangotrahina avy eo. Sotroina isaky ny ora vitsivitsy ny fangaro mba hampitony ny fanaintainan’ny tenda.
9. Raiso Advil. Anti-inflammatoire izy io, ka hampihena vetivety ny fihary mivonto. Tsy fanafody izany, fa mety hitazona ny fanaintainan'ny tendanao tsy ho zaka.
RELATED: Ny zavatra 19 hamonjy anao amin'ity vanim-potoanan'ny gripa ity
Roapolo2010. Tazony ho etona ny zavatra. Mampiasà fanamafisam-peo mangatsiatsiaka mba hihazonana ny tadim-peon'ny vavanao ary hanamora ny fofonaina. (Ny douche lava sy mafana na fandroana dia miasa koa.)
11. Misotroa rano. Na dite avy amin'ny raokandro, ranom-boankazo natsofoka sy ny zavatra hafa izay mitazona anao tsy ho rano.
12. Andramo ny famafazana ny tenda. Ny iray misy menthol, toy ny chloraseptic , hanempotra vetivety ny tendanao.
Roapolo2013. Mihinana lasopy akoho. Tsy mampionona fotsiny izany - raha ny marina voaporofo ara-tsiansa mba hampihenana ny mucus ao amin`ny nasal andalan-tsoratra, izay mety ho ny antony mahatonga ny tenda.
14. Sasao amin'ny rano masira. Afangaro amin'ny rano mafana iray vera ny sira roa sotrokely ary avy eo dia arotsaho ao anaty siny. Avereno in-telo isan'andro mba hampihenana ny fanaintainana sy ny mamaivay.
dimy ambin'ny folo. Atsaharo ny feonao. Fantatray fa te hiantso ny namanao akaiky indrindra ianao ary hilaza aminy hoe marary ny tendanao, fa mijanòna amin'ny SMS.
RELATED: Zavatra 5 tsy tokony holazainao na oviana na oviana amin'ny mailaka
Roapolo2016. Atsaharo ny alikaola. Eny, mety tsara ny mimosa amin'izao fotoana izao. Fa vao mainka hampahalemy anao sy hampiharatsy ny tendanao izany, ka misotro rano sy dite raokandro fotsiny amin’ity herinandro ity.
17. Asaivo jerena. Raha tonga tampoka miaraka amin'ny tazo ny tendanao na mafy, dia mety ho voan'ny aretin-tenda ianao na aretina hafa mila fanafody. Aleo milamina toy izay miala tsiny ry vahoaka.
RELATED: Fomba 6 voaporofo hitazomana ny herinao amin'ny fahavaratra mandritra ny fararano sy ririnina
