Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Indraindray ianao dia mety hahita olona faly sy afa-po amin'ny fiainany. Raha mahita an'io ianao dia mety manontany tena hoe inona no mahatonga ny fiainany ho sambatra? Azonao atao koa ny mieritreritra hoe miaina fiainana feno fahafaham-po ianao, nefa rehefa avy miatrika zava-misy dia mety halahelo.
Na dia afaka manao zavatra sy mahatakatra izay mitranga aza ny ati-dohan'olombelona, dia mety tsy hahita fahasambarana izany raha tsy avelanao hanao izany. Na dia faly erỳ aza ianao, dia mety ho voadidin'ny fihetseham-po ratsy.
Ka raha izany, inona no fomba hahitana fahafaham-po sy hanana fiainana feno fifaliana? Eny, tsy misy hitsin-dàlana fohy velively mba hananana fiainana misy heviny sy mahasambatra fa misy ny lalàna volamena mety hanampy anao hahita fifaliana amin'ny fiainanao. Mba hahafantarana izany, azafady mikorisa ary vakio eto ambany ireo fitsipika volamena.
1. Fantaro izay mampifaly anao
Ny zavatra voalohany sy manan-danja indrindra hananana fiainana misy heviny sy mahasambatra dia ny fahalalana sy ny fanaovana izay mahasambatra anao. Izany dia satria rehefa manao izay mahatonga anao hahatsiaro ho sambatra ianao dia ataonao amin'ny fonao rehetra. Mametraka ny ezaka tsara indrindra vitanao ianao ary vokatr'izany dia hita fa fahombiazana. Ny fanapahan-kevitrao mandany ny taonanao sarobidy amin'ny fanaovana zavatra izay tsy tianao. Tadiavo izay mahasambatra anao ary andramo atao izany ny asanao.
2. Mitsikia Ary Mihomehy Matetika
Tsy azo atao ny mijanona ho sambatra raha tsy manandrana mitsiky. Tsy mila mitady zavatra mahatsikaiky loatra ianao vao hihomehezana. Raha ny marina dia mitsiky sy mihomehy satria manome anao andro hafa sy fotoana hanaovana ny fiainanao ho mendrika ny fiainana. Mitsikia ihany koa amin'ireo ankizy eny an-dalambe ary rehefa manome serivisy anao any amin'ny trano fisakafoanana ny mpandroso sakafo. Raha vantany vao manomboka mitsiky sy mihomehy ianao dia ho hitanao fa manalavitra ny negativa ianao.
3. Miezaha hangoraka
Ny fiaraha-miory dia zavatra tsy maintsy ambarantsika olombelona ao amintsika. Rehefa miombom-pihetseham-po amin'ny hafa ianao dia afaka mahatakatra ny fijaliany ary manatsara ny fiainany. Ary koa, ny fangorahana ny zavamananaina hafa dia hahatonga anao hanana fiainana milamina sy misy dikany. Ho faly ianao aorian'ny fanampiana ny hafa.
4. Avelao ao ambadiky ny tahotra ny hotsaraina
Raha mbola manao zavatra toa mety aminao ianao nefa tsy mandratra olona, dia tsy mila miahiahy momba izay eritreritry ny olona momba anao ianao. Tsy mila mampifaly ny rehetra ianao. Tokony hikiry amin'ny zavatra ataonao ianao fa tsy hatahotra ny hotsaraina.
5. Ampiasao ny fotoana sy ny fientanam-po amin'ny fifandraisana misy dikany
Tsy misy maharatsy ny fifaneraserana amin'ny hafa sy ny fampiroboroboana fifamatorana amin'izy ireo. Fa avy eo dia tsy maintsy takatrao fa ny fifaliana sy ny finamanana dia tokony hiara-miasa. Raha misy tsy manentana anao hahatratra ny tanjonao ary hitondra fanovana tsara, dia tsy misy antony tokony hampiasana ny fotoanao sy ny fihetseham-ponao amin'izany olona izany. Amin'ny tranga toy izany dia mety hahatsiaro ho manirery ianao na dia voahodidin'ny olona maro aza ianao.
6. Mahaiza
Ny fiezahana ho olon-kafa fotsiny mba hampifaliana ny olona manodidina anao dia tsy latsaky ny fampijaliana tena. Aza adino ny maka tahaka ny hafa fa avoahy ny maha-izy anao ary tongava ianao. Manana fiainana iray ianao ary noho izany, aza atao ambany toetra ny fiainanao amin'ny fiezahana hampifaly ny rehetra. Raiso kosa ny kileman-toetranao ary manatsara ny tenanao isan'andro.
7. Tandrovy ny fifandanjana eo amin'ny asa sy ny fiainana
Misy fitenenana malaza hoe: 'Miasa sy tsy milalao ny lalao rehetra, mahatonga an'i Jack ho zazalahy malaindaina.' Marina tokoa izany satria tsy maintsy miasa ny olona mba hiainana fa tsy tokony hiasa mihitsy. Ny asa tsy isalasalana fa mandany ny ankamaroan'ny fotoanantsika fa tsy midika izany fa tokony hanao asa mitovy amin'izany ianao mandritra ny andro. Mila manokana fotoana kely ianao ho an'ny fialamboly, ny zavatra mahaliana anao ary ny olon-tianao koa. Ny fitiavan-tena dia tsy zavatra ratsy velively ary noho izany, mila manontany tena ianao raha manome fotoana ampy amin'ny fialambolinao, manandrana mihazona ny tenanao ve ianao ary mandany fotoana miaraka amin'ny fianakavianao sy ny namanao?
8. Valio ny fandresena kely azonao
Na dia feno fisondrotana sy fidinana aza ny fiainanao, dia mety hisy zava-bita kely eo anelanelan'ny fotoan-tsarotra ireo. Amin'ny maha-olombelona anao dia tsy tokony avelanao handeha tsy voamariky izy ireo. Mila mankalaza ireo fandresena kely ireo ianao. Tahaka ny ahafahanao midera ny tenanao noho ny nifohazany maraina vao maraina na ny nandehananao nankany amin'ny gym na ny famahana ny fanazaran-tena momba ny matematika efa hatry ny ela.
9. Halaviro ny lalao kilalao
Ny manome tsiny ny hafa sy mahita lesoka ao aminy angamba no zavatra mora indrindra vitan'ny olombelona. Saingy sarotra ny mahita ny lesoka na maka ny tompon'ny zavatra ataonao. Raha mieritreritra ianao fa olon-kafa no tompon'andraikitra amin'ny fahantrana izay atrehanao anio, dia mila mahatakatra ianao fa mety noho ny safidinao ihany koa.
Ohatra, ianao dia voatsabo ratsy rehefa nifidy ny hanaiky ny ratsy fanaon'ny hafa ianao. Alohan'ny hanomezanao tsiny ny hafa, makà fotoana kely hamakafaka, nijoro tamin'ny tenanao ve ianao rehefa nisy tsy nety ny zavatra voalohany?
Raiso koa ny andraikitrao amin'izay ataonao rehetra. Ny fanomezana tsiny ny hafa fotsiny satria tsy nandeha araka ny nantenanao ny zavatra dia tsy fahendrena velively.
10. Mianara avy amin'ny hadisoanao
Misy fitenenana hafa koa manao hoe: 'Ny diso dia olombelona' satria tsy lavorary ny olombelona tonga lafatra. Isika rehetra dia misy tsy fahalavorariana ao amintsika ka noho izany dia manao fahadisoana isika. Fa ny tsy azo ekena dia ny tsy fianarana avy amin'ny hadisoantsika. Tsy mila manandrana olona tonga lafatra ianao na manenina amin'ny zavatra nataonao. Fa kosa, afaka mianatra avy amin'ireo lesoka ireo ianao ary manararaotra ny tsara indrindra amin'ny fiainanao.
11. Mandany vola amin'ny fahendrena
Miharihary ho antsika ny mino fa ny fananana vola bebe kokoa dia hanamora ny fiainantsika sy hampionona antsika. Ny fomba laninao amin'ny volanao mafy dia mamaritra ihany koa raha hiaina fiainana sambatra sy milamina ianao na tsia. Ny fandaniam-bola amin'ny zavatra tsy ilaina dia hitondra fahantrana ho anao. Aza mandany vola amin'ny fahasambarana materialista fa miezaha handany ny volanao amin'ny fikarohana an'izao tontolo izao, amin'ny asa soa sy asa soa hafa.
12. Aza mampitaha ny tenanao amin'ny hafa
Tsy misy olona roa mitovy ary noho izany, ny mampitaha ny tenanao amin'ny hafa dia tsy misy dikany. Raha ny marina dia tsy tokony ampitahanao amin'ny hafa ny fanananao. Miaraka amin'ny fitomboan'ny lazan'ny haino aman-jery sosialy, mety hahatsapa ho ambany ianao rehefa mahita ny sarin'olon-kafa sy ny misy azy avy eo fa mila tsy fantatrao fa izay rehetra hitanao dia fahamarinana. Mianara mijanona ho sambatra sy afa-po amin'izay anananao.
13. Mametraha tanjona kely isan'andro
Samy manana ny tanjona kendreny hahatongavana amin'ny fiainantsika tsirairay avy isika rehetra. Ny fomba tsara indrindra hanatratrarana an'io tanjona io dia ny fametrahana tanjona kely isan'andro. Ho an'ity dia azonao atao ny mametraka tanjona roa-telo farafahakeliny isan'andro ary manandrana manatanteraka azy ireo. Toy ny ahafahanao mametra tanjona ny hifoha maraina, misotro rano 8-9 vera isan'andro ary fehezo ny hatezeranao. Raha vantany vao afaka manatratra ireo tanjona ireo isan'andro ianao dia ho afaka mikendry fiainana avo kokoa.
14. Mampivelatra ny fankasitrahana
Ny fanehoana ny fankasitrahanao olona iray dia zavatra lehibe foana. Mety tsy fantatrao fa feno fankasitrahana an'ireo izay manome anao serivisy na manampy anao afaka manao zava-mahatalanjona amin'ny fiainanao. Ary hita taratra amin'ny toetranao koa izany. Na dia tsy azo tsapain-tanana aza ny fankasitrahana dia afaka mitondra tsiky amin'ny endrik'olona izany ary hanome anao fanajana.
15. Matokia ny fahaizanao
Tena zava-dehibe ho anao ny matoky ny fahaizanao. Raha tsy izany dia tsy hisy olon-kafa hatoky anao. Mety hihevitra ny olona ho olona tsy mahay ianao. Indraindray dia miharihary ny mahatsapa fa tsy ho vitanao ny mamita asa iray fotsiny satria toa sarotra loatra izany. Fa rehefa tsy matoky ny fahaizanao sy milavo lefona mora foana ianao dia hahatonga anao tsy mahay manao zavatra.
16. Omeo bebe kokoa, antenao kely
Tsara ny manampy ny hafa fa ny manantena zavatra ho setrin'izany dia tsy mety. Amin'ny voalohany, mety hieritreritra ianao fa manao ny mety satria mitondra zavatra ho anao izany, saingy mety tsy handeha amin'ny farany izany. Rehefa tsy dia manantena zavatra firy amin'ny olona ianao dia manana ny kely indrindra vintana mety handratra olona. Noho izany, manome bebe kokoa ary manantena kely noho ny hafa, dia hahatonga anao hanana fiainana milamina.
Ankoatr'izay dia ezaho ny fiovana tianao ho hitan'izao tontolo izao ary ento ny hafa toy ny itiavanao ny fitondrana anao. Tokony hiezaka ny hamerina hijery ireo làlan'ny fahatsiarovana mamy ianao ary hankamamy azy ireo mandrakizay.
Vakio ihany koa: Torohevitra 9 izay hanampy anao raha voahodidin'ny olona misy poizina ianao
Na dia tsy misy boky mifehy ny fiainana iray aza, ireo teboka voalaza etsy ambony ireo dia hanampy anao amin'ny fanaovana ny fiainanao ho mahafinaritra sy milamina hiaina. Mirary fahombiazana sy fahafaham-po ho anao amin'ny fiainanao izahay.
