Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Anirban Lahiri matoky mialoha ny lova RBC
- Tsy ny tsy fahampiana no olana: manameloka ny minisiteran'ny fahasalamana noho ny fitantanana vaksinin'ny COVID 'diso fitantanana'
- Lisitry ny lisitra fampidinana data rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny hemoglobin dia misy ao amin'ny sela mena. Vy indrindra no anaovana azy. Hemoglobin dia tompon'andraikitra amin'ny fitondrana oksizenina avy amin'ny havokavoka mankamin'ny sela amin'ny vatana. Izy io dia mitondra dioksidan'ny karbaona avy amin'ny sela ao amin'ny vatana mankany amin'ny havokavoka ary avy eo mivoaka ny rafitra.
Hemoglobin dia tena ilaina tokoa amin'ny fiainana tsara. Ny tsy fahampian'ny ra dia mety miteraka tsy fahampian-dra. Ny tsy fihinanana sakafo manan-karena vy, asidra folika, otrikaina C ary vitamina B12 dia mety hitarika fihenan'ny haavon'ny hemôglôbininina.
Ny soritr'aretin'ny haavon'ny hemôglôbininina ambany dia ny harerahana, ny fahalemena, ny fofonaina, ny fanina, ny aretin'andoha ary ny hoditra fotsy. Ahoana ny fomba hampitomboana ny haavon'ny hemôglôbinin? Misy ny fanafody an-trano sasany hampiakarana ny haavon'ny hemôglôbininina. Topazo maso.
Androany dia mizara fanafody an-trano mahomby i Boldsky hampitombo ny haavon'ny hemôglôbininina.
Sakafo manankarena vy (legioma)
Afaka mampitombo ny haavon'ny hemôglôbininao ianao amin'ny fihinanana sakafo manankarena vy toy ny epinara sy ravina fenugreek. Manome antsika famatsiana vy tsara izy ireo ary manampy amin'ny fampitomboana ny haavon'ny hemôglôbininina. Ny fananana sakafo manankarena vy dia iray amin'ireo fanafody mahomby ao an-trano hampiakarana ny haavon'ny hemôglôbininina.
legioma
Manankarena vy ny karazana legume rehetra. Ny legioma dia misy voanjo soja, tsaramaso mena, tsaramaso, voanjo mainty, tsaramaso mainty, voanio, tsaramaso fava. Ny fihinanana legioma amin'ny sakafo isan'andro dia hanatsara ny haavon'ny vy anao.
Beetroot
Beetroot dia loharano vy. Azonao atao ny mihinana betiravy amin'ny endrika isan-karazany toy ny salady, ranom-boankazo na manomana lovia mamy beetroot. Beetroot dia fanafody mahomby any an-trano hampitombo ny haavon'ny hemôglôbininina.
Voajabo
Ny pastèque dia manome vy miaraka amina proteinina, gliosida, potasioma, vitamina C ary vitamina B. avo lenta, dia afaka mampitombo ny haavon'ny hemôglôbininina. Izy io koa dia hanome hery sy tanjaka ho an'ny vatanao.
Vitamina C
Manampy ny vatana hifoka vy amin'ny sakafo ny vitamina C. Ka raha tsy misy vitamina C ampy amin'ny sakafo dia tsy ho voadoka tsara ny vy avy amin'ny loharanon'ny sakafo. Ny sakafo manankarena vitamina C dia misy voankazo voasary, papay, voasary, frezy ary voaloboka rehetra. Ny legioma toy ny capsicum, broccoli, laisoa, voatabia ary epinara dia misy vitamina C.
Hena mena
Ahoana ny fomba hampitomboana ny haavon'ny hemôglôbinin? Ny hena mena dia be amin'ny vy. Mora mifoka vy ny hena mena raha oharina amin'ny loharano. Omby, henan'omby, atin'ny zanak'omby, atin'ny akoho dia loharano vy tsara. Izy io dia iray amin'ireo sakafo tsara indrindra mampiakatra hemôglôbinin.
Zavamaniry maina
Ny fampidirana anana maina toy ny coriander, spearmint, basil, chervil, persily maina, ravina bay ho an'ny sakafonao dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny haavon'ny hemôglôbininina. Ampio foana ireto zava-maniry maina ireto amin'ny sakafonao. Ankoatry ny fanomezana vy dia manampy tsiro ny sakafonao koa izy ireo.
Voan'ny voatavo
Manankarena vy izy ireo. Izy ireo koa dia misy asidra matavy Omega-3 sy zinc. Azonao atao ny mihinana azy ireo manta na azonao atao amin'ny salady koa.
Vitamina B12
Ilaina ny vitamina B12 amin'ny fampitomboana ny haavon'ny hemôglôbininina. Tsy maintsy manana sakafo misy vitamina B12 sy folate ianao. Ny hena sy atody dia manan-karena amin'ny vitamina B12.
hazan-dranomasina
Ny hazan-dranomasina dia loharanom-hemôglôbinin tsara. Ny hazan-dranomasina toy ny tuna, clams, catfish, salmon, oysters ary sardine dia loharano hemôglôbininina tsara. Ny hazan-dranomasina koa dia anisan'ny sakafo mampitombo hemôglôbinin.
Vokatra vita amin'ny ronono
Ny vokatra vita amin'ny ronono toy ny ronono, dibera, fromazy ary curd dia loharano tsara amin'ny vy ary manampy amin'ny fampitomboana ny haavon'ny hemôglôbininina.
Voaloboka
Ahoana no hampitomboanao ny haavon'ny hemôglôbinin? Ny voaloboka dia loharano vy tena tsara, indrindra ny voaloboka mainty. Aza adino ny manana voaloboka amin'ny voankazo hafa amin'ny fampitomboana ny haavon'ny hemôglôbininao.
Voankazo maina
Ny voankazo maina toy ny apricots, prun, daty ary voaloboka dia loharanon'ny hemôglôbininina. Ny habetsahan'ny vy avo amin'ny voankazo maina dia manampy amin'ny famoronana hemôglôbinin'ala. Izy ireo koa dia manome otrikaina sy vitamina hafa ho an'ny vatana.
zava-manitra
Ny zava-manitra toa ny thyme, ny masomboly komina, ny oregano, ny basil, ny kanelina ary ny olon-kendry dia loharano vy be. Aza hadino ny mampiditra ireo zava-manitra ireo amin'ny sakafo.
Masomboly sesame
Manankarena vy izy ireo ary manampy amin'ny fampitomboana ny haavon'ny hemôglôbininina. Azonao atao ny manana azy ireo amin'ny lovia mamy na afaka manamboatra lovia avy amin'ny masomboly sesame.
