FITSABOANA AN-TRANO 14 HO AN'NY TONGOTRA MIVONTO MANDRITRA NY FITONDRANA VOHOKA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano Fitaizana vohoka mikarakara mialoha Lekhaka-shabana kachhi Prenatal avy amin'i Shabana Kachhi amin'ny 16 Mey 2019

Ny tongotrao dia mandray ny haben'ny bevohoka. Ary koa, ny vatanao dia mamokatra tsiranoka sy ra efa ho 50% bebe kokoa mandritra ny fitondrana vohoka izay mety hahatonga ny tananao, ny tongotrao, ny tavanao sy ny tongotrao hivonto ^[1] . Ny ankamaroan'ny vehivavy dia mahatsikaritra ny fivontosana amin'ireo faritra ireo amin'ny vatany mandritra ny 5 volana hatramin'ny fitondrana vohoka, izay mety hitohy mandra-piterahana.

Na izany aza, misy fanafody an-trano maro azo omena anao hanampiana amin'ny fitantanana ny fanovozana. Tohizo ny famakiana mba hahalalanao ny antony mahatonga an'io aretina mahazatra io mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fomba ahafahanao mampiasa fanafody any an-trano mba hialana amin'izany.

Ny antony mahatonga ny tongotra mivonto mandritra ny fitondrana vohoka

Ny iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny tongotra mivonto mandritra ny fitondrana vohoka dia ny fihazonana ny tsiranoka. Ankoatr'izay dia mivelatra ny capillaries amin'ny tongotrao noho ny tsindry fanampiny ataon'ny zanakao, miteraka fivontosan'ny tongotrao. Raha tsikaritrao fa mivonto kokoa ny tongotrao amin'ny fotoana sasany noho ny hafa, dia mety noho ireto antony manaraka ireto.

Mijanona lava loatra: ny fijanonana lava loatra dia afaka mitarika ny ra rehetra amin'ny tongotrao ka mahatonga azy mivonto ^[roa] .

Ny fananana fomba fiaina mavitrika be loatra na dia bevohoka aza: ny fihetsika be loatra dia midika hoe fandehanana be. Izany dia mampitombo ny fihenjanana amin'ny lanjan'ny maha-bevohoka ny tongotrao ary mihombo izy ireo ho setrin'izany ^[3] .

Ny fihinana sodium sy kafeinina avo: sira sy kafeinina avo lenta ^[4] amin'ny sakafonao dia ataovy mitazona ranoka betsaka kokoa ny vatanao, ka miteraka fivontosana.

Fihinana potasioma ambany: ny potasioma dia fantatra fa manery ny lalan-dra ary mampihena ny fivontosana. Raha tsy ampy potasioma ao ny sakafonao dia midika hoe fivontosana bebe kokoa fotsiny izany ^[5] .

Tsy ampy rano mandritra ny ora maro: Ny tsy fahampian'ny rano dia tsy mampidi-doza mandritra ny fitondrana vohoka, fa hahatonga ny vatanao hitazona tsiranoka bebe kokoa.

Fanafody an-trano ho an'ny tongotra mivonto mandritra ny fitondrana vohoka

1. Ampidiro ao anaty sakafo ny sakafo manontolo

Antony iray hafa hampiadiana anao amin'ny sakafo efa voaangona sy novidiana mialoha ny entana. Be sôdiôma izy ireo ka hahatonga anao hitana ranoka betsaka kokoa amin'ny vatanao ^[6] . Aleo mifidy sakafo voajanahary sy manontolo.

2. Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka

Ny fitarihana fomba fiaina mipetrapetraka dia tsy asaina mandritra ny fitondrana vohoka. Etsy ankilany, zava-dehibe ny tsy mazoto miasa mafy satria ny fandehanana an-tongotra mandritra ny andro dia vao mainka hamparatsy anao izany. Ny fampihetseham-batana maivana dia hanampy anao hivezivezy amin'ny rà sy amin'ny tsiranoka, hampihena ny fahafahan'ny tongotra mivonto ^[7] .

3. Atsofohy amin'ny rano masira Epsom ny tongotrao

Ny fanondrahana ny tongotrao anaty rano mafana miaraka amin'ny sira Epsom dia fantatra fa mampiadana be ary fanasitranana farany ho an'ny tongotra mivonto ^[8] . Ny sira dia hanampy amin'ny fanentsenana ny lalan-drà sy hitarika ny rà hiala amin'ny tongotrao, hampihena ny fivontosana.

4. Mihena ny fihinanana kafeinina

Ny kafeinina dia mampitombo ny fihazonana rano ao amin'ny vatanao, izay iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny tongotra mivonto. Ary koa, ny kafe misy kafeinina be loatra dia mahatonga anao hihiaka bebe kokoa, ka hiteraka tsy fahampiana rano ^[4] . Azonao soloina dite mafana ny zava-pisotro misy kafeinao.

5. Mihinana sakafo be potasioma

Ny fihinanana sakafo be potasiôma dia hanampy anao hitantana ny haavon'ny rano sy ny sira, amin'izay hampihena ny fahafahan'ny fivontosanao ^[5] . Ny sakafo toy ny akondro, epinara, aviavy ary avokado dia loharano potasioma tsara.

6. Makà fanorana tongotra

Ny fanorana tongotra miala sasatra dia afaka manampy anao hanala ny fihenjanana amin'ny fitondrana vohoka. Fantatra koa fa miasa zava-mahatalanjona amin'ny fampihenana ny fivontosan'ny tongotrao. Ny fanorana mafana dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny rà mandriaka ary manome anao fanamaivanana amin'ny hozatra marary sy marary ^[9] .

7. Asandrato ambony ny tongotrao isaky ny afaka manao izany ianao

Ny fampiakarana ny tongotrao mandritra ny 20 minitra farafahakeliny 2-3 isan'andro dia hanampy anao hitarika ny ra fanampiny hiala amin'ny tongotrao ary hanala anao amin'ny fivontosana ^[10] .

8. Araraoty ny dandelion dite

Ny dandelion dite dia fantatra fa manana potasioma betsaka ao anatiny izay hanampy anao amin'ny tongotrao mivonto ^{[iraika ambin'ny folo]} . Ny fisotroana dite 1-2 kaopy isan'andro dia hanampy anao hitazona ny fifandanjan'ny electrolyte ao amin'ny vatana.

9. Mandry eo ankavananao

Ny fatoriana amin'ny ilanao ankavia dia fantatra fa mampiakatra ny tsindry amin'ny lalan-drà ao anaty lava-bato ary manampy amin'ny fitazonana ny fivezivezena ra mety. ^[1] . Izy io koa dia manala ny tsindry avy amin'ny kibonao izay manampy ny zaza.

10. Mihinana voasary sy watermelon

Ny voasary sy watermelon dia be ranoka ary ny vitamina C dia hanampy ny vatanao hihazona ny fandanjana electrolytic tonga lafatra. Ireo voankazo ireo dia tompon'andraikitra amin'ny fitazonana anao hidiran'ny rano.

11. Sakafo maivana amin'ny paoma

Ny paoma dia salama tsara ary manana tombony betsaka amin'ny sakafo. Rehefa lany mandritra ny fitondrana vohoka dia manampy amin'ny fanesorana tsiranoka be loatra izy ireo ary mampihena ny fahafahan'ny fivontosana.

12. Misotroa dite voanio

Ny masomboly kôriandy dia fantatra fa manampy amin'ny fivontosana amin'ny tanana sy tongotra. Alona fotsiny ireto voa vitsivitsy ireto mandritra ny alina ary atsobohy ny rano mandritra ny andro ^[12] .

13. Andramo manao ba kiraro fanerena

Ny ba kiraro famoretana dia fomba iray lehibe hiadiana amin'ny fivontosan'ny tongotra sy ny kitrokely mandritra ny fitondrana vohoka ^[13] . Soso-kevitra ny hitafy azy ireo amin'ny fiandohan'ny andro mihitsy mba hisorohana ny fivontosana mandritra ny tontolo andro.

14. Manaova kiraro mahafinaritra

Zava-dehibe ho anao ny manao kiraro mampiadana mandritra ny fitondrana vohoka satria ny kiraro tsy manara-penitra dia mety hampitombo ny fahafahaky ny fivontosana ^[14] . Ny kiraro amin'ny faladian'ny orthodontic dia hanome anao ny fanampiana ilaina.

Ny fivontosana dia ampahany ara-dalàna amin'ny fitondrana vohoka ary matetika dia tsy misy tokony hatahorana. Na izany aza, mila manatona dokotera ianao raha mahatsikaritra fitomboana tampoka na fivontosana tsy mahazatra amin'ny tarehy sy ny tananao satria mety ho famantarana fampitandremana mialoha ny eclampsia io. ^{[iraika ambin'ny folo]} .

Jereo Article Fanovozan-kevitra

[1]Benninger, B., & Delamarter, T. (2013). Ny antony ara-anatomika dia miteraka edema amin'ny rantsana ambany mandritra ny fitondrana vohoka.Folia morphologica, 72 (1), 67-71.
[roa]Sciscione, A. C., Ivester, T., Largoza, M., Manley, J., Shlossman, P., & Colmorgen, G. H. (2003). Ny edema pulmonary maranitra amin'ny fitondrana vohoka.Obstetrics & Gynecology, 101 (3), 511-515.
[3]Soma-Pillay, P., Nelson-Piercy, C., Tolppanen, H., & Mebazaa, A. (2016). Fiovana ara-pisiolojika amin'ny fitondrana vohoka. Gazety Cardiovascular any Afrika, 27 (2), 89–94.
[4]Fujii, T., & NISHIMURA, H. (1973). Ny hypoproteinemia amin'ny foetus mifandraika amin'ny edema amin'ny ankapobeny vokatry ny fitantanana methyl xanthines amin'ny voalavo mandritra ny fitondrana vohoka tara.
[5]Macgillivray, I., & Campbell, D. M. (1980). Ny maha-zava-dehibe ny fiakaran'ny tosidrà sy ny edema amin'ny fitondrana vohoka. Hypertension klinika sy fanandramana, 2 (5), 897-914.
[6]Reynolds, C. M., Vickers, M. H., Harrison, C. J., Segovia, S. A., & Gray, C. (2014). Ny tavy avo sy / na ny fihinanana sira be mandritra ny fitondrana vohoka dia manova ny fivontosan'ny meta-reny sy ny fitomboan'ny zanaka ary ny mombamomba ny metabolika.
[7]Artal, R., Sherman, C., & DiNubile, N. A. (1999). Fanatanjahan-tena mandritra ny fitondrana vohoka: azo antoka ary mahasoa ny ankamaroan'ny mpitsabo sy ny fanatanjahan-tena, 27 (8), 51-75.
[8]Rylander R. (2015). Fitsaboana amin'ny magnesium amin'ny fitondrana vohoka. Fahasalamam-bahoaka AIMS, 2 (4), 804-809.
[9]Spielvogel, R. L., Goltz, R. W., & Kersey, J. H. (1977). Ny fiovan'ny scleroderma amin'ny grefy mitaiza vs ny aretina fampiantranoana.rakitry ny dermatolojia, 113 (10), 1424-1428.
[10]Liaw, M. Y., & Wong, M. K. (1989). Ny vokatry ny haavon'ny tongotra hampihenana ny edema amin'ny tongotra vokatry ny fijoroana maharitra.Taiwan yi xue hui za zhi. Journal of the Formosan Medical Association, 88 (6), 630-4.
[iraika ambin'ny folo]Gupte, S., & Wagh, G. (2014). Preeclampsia-eclampsia.Journal of obstetrics and gynecology of India, 64 (1), 4–13.
[12]Dhiman K. (2014). Fandraisana an-tanana Ayurveda amin'ny fitantanana fibroides utérine: andiana tranga Ayu, 35 (3), 303-308.
[13]Lim, C. S., & Davies, A. H. (2014). Kaody famatrarana mari-pahaizana nahazo diplaoma.CMAJ: Gazety Association Medical Canada = journal de l'Association medaly canadienne, 186 (10), E391 – E398.
[14]Waters, T. R., & Dick, R. B. (2014). Ny porofon'ny risika ara-pahasalamana mifandraika amin'ny fijanonana maharitra amin'ny asa sy ny fahombiazan'ny fidirana an-tsehatra.