Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
India dia firenena iray malaza eran-tany noho ny tsiambaratelo momba ny hatsarany. Ny vehivavy amin'ity firenena ity dia manana hoditra mamirapiratra izay toa tsy mampino ary tsy misy tomika na dia tsy misy makiazy aza.
Izany dia satria, misy tsiambaratelo momba ny hoditra maro izay nifindra tamin'ny taranaka nifandimby. Ny fomba taloha nampiasan'ny vehivavy karana hahazoana endrika tsy misy kilema sy mamirapiratra dia voajanahary 100% sy azo antoka.
Ny fomba mahazatra sy mahomby indrindra amin'ny fanaovana azy dia ny fanomanana saron-tava an-trano amin'ny alàlan'ny akora ao an-dakozia izay feno antioxidants manasoa amin'ny hoditra sy vitamina ilaina izay afaka mahavariana amin'ny fanjakan'ny hoditrao.
Indrindra indrindra, amin'izao andro izao, ny ankamaroan'ny vehivavy dia voan'ny hoditra manjavozavo. Mety ho noho ny fananganana sela maty io na ny fiakaran'ny taratra UV manimba na ny rivotra maloto.
Noho izany, raha mitady fomba voajanahary ianao hanampiana ny hoditrao hanana tarehy miramirana, dia voasaronay ianao. Toy ny anio ao Boldsky, mitondra saron-tava tarehy indianina 12 vita an-trano ho an'ny hoditra manjelanjelatra izahay.
Ireto maska ireto dia heverina ho saron-tava tsara indrindra amin'ny hoditra mamirapiratra. Noho izany, alao amin'ireto maska tarehy mahavariana ireto ny hoditrao mba hanomezana taratra mamirapiratra amin'ny hoditrao. Topazo maso izy ireo eto.
1. Saron-tava Aloe Vera ho an'ny hoditra miramirana
Aloe vera dia mpiorina voajanahary amin'ny tanjona rehetra izay mitondra tombony be dia be ho an'ny hoditra. Izy io dia loharano misy antioxidants mahery izay afaka manampy ny hoditrao hanary ireo sela maty ary hahazo tarehy miramirana. Fanampin'izany, azonao atao ny manambatra azy io amin'ny akora samihafa toy ny voasarimakirana, pulp voatabia, sns., Mba hamoronana sarontava tarehy namboarina ho an'ny hoditra miramirana.
Ahoana no fanomanana:
Esory fotsiny ny gel iray sotro amin'ny zavamaniry aloe vera ary afangaro amin'ny ranom-boasarimakirana na pulp voatabia iray sotro. Apetaho moramora eraky ny tavanao izany ary avelao izy mandritra ny 20 minitra alohan'ny hanasana azy amin'ny rano hafanana efi-trano.
2. Saron-tava ranom-boasarimakirana sy ranom-boasary Ho an'ny hoditra mamirapiratra
Samy feno vitamina C ny kôkômbra sy ranom-boasarimakirana izay afaka manome taratra mamirapiratra amin'ny hoditrao. Ny fampiasana azy ireo miaraka dia tetika hatsaran-tarehy efa antitra izay efa ampiasain'ny vehivavy karana hatrizay hatrizay mba hahazoany endrika mamirapiratra.
Ahoana no fanomanana:
Kobanina kôkômbra antsasaky ny kôkômbra ary afangaroy amin'ny ranom-boasarimakirana vaovao iray sotro. Alefaso moramora amin'ny hoditrao ity sarontava tarehy ity ary avelao izy hijanona ao mandritra ny 15-20 minitra alohan'ny hanasana azy amin'ny rano mari-pana.
3. Saron-tava ny lafarinina gram sy ny ronono manta ho an'ny hoditra mamirapiratra
Ny lafarinina gram dia fantatra amin'ny anarana hoe 'Besan' amin'ny Hindi ary iray amin'ireo akora voajanahary sarobidy indrindra amin'ny fikarakarana hoditra. Izy io dia herinaratra misy antioxidant mitondra soa amin'ny hoditra toy ny ronono manta. Izany no antony, ity sarontava tarehy manokana ity dia matetika no voatonona ho saron-tava tsara indrindra amin'ny hoditra mamirapiratra.
Ahoana no fanomanana:
Makà lafarinina grama iray sotrokely dia afangaro amin'ny ronono manta iray sotro. Apetaho moramora eraky ny hoditrao ilay sarontava tarehy manjelanjelatra sy mamirapiratra. Ajanona ao mandritra ny 10 minitra alohan'ny fanadiovana amin'ny rano.
4. Saron-tava solika atody sy alika madio ho an'ny hoditra mamirapiratra
Ny atody dia loharanon-karena mampiavaka ny astringent ary ny menaka amandy dia feno vitamina E. Ireo singa roa ireo miaraka dia afaka manampy ny hoditrao hihatsara amin'ny lafiny rehetra azo atao ary koa manampy azy io hamerina ny famirapiratany voajanahary.
Ahoana no fanomanana:
Afangaro menaka amandy 2 sotrokely miaraka amin'ny atody iray ary atsofohy eran'ny tavanao sy ny tendanao. Avelao ity sarontava tarehy mamirapiratra sy mamirapiratra ity hipetraka eo ambonin'ny hoditry ny 20 minitra farafahakeliny alohan'ny hanasana azy amin'ny rano mafana.
5. Saron-tava turmerika, mofomamy ary saron-dranomaso ho an'ny hoditra mamirapiratra
Turmeric, aka haldi, dia mpiorina tena ankafizinao amin'ny fitsaboana ny karazan-olana amin'ny hoditra toy ny mony, ny hoditra maloka, sns.
Ahoana no fanomanana:
Afangaro turmerika 1 sotrokely na be mpahalala indrindra ho vovoka haldi ho an'ny tarehy miaraka amin'ny soda antsasaky ny sotrokely sy rano raozy 1 sotro. Avy eo apetaho manerana ny hoditrao ity sarontava tarehy namboarina ity ary sasao rehefa afaka 10 minitra mba hankafizanao ny taratrao eo amin'ny hoditrao.
6. Saron-tava turmerika, tantely sy ronono ho an'ny hoditra mamirapiratra
Ireo akora telo rehetra: ny turmerika, tantely ary ronono dia manankarena fananana miady amin'ny bakteria izay afaka manala ireo sela sy bakteria maty ao amin'ny hoditrao ary manampy azy hamerina ny famirapiratany voajanahary.
Ahoana no fanomanana:
Mampiasà vovo-tsiranoka turmerika ho an'ny tarehy hijinja tombontsoa lehibe indrindra. Raiso 1 sotrokely aminy dia afangaro amin'ny tantely 1 sotro sy ronono 1 sotrokely. Afangaroy ary apetaho manerana ny tavanao ilay sarontava. Sasao amin'ny rano mangatsiaka rehefa avy mitazona ny saron-tava mandritra ny 15 minitra.
7. Saron-tava banana sy tantely ho an'ny hoditra mamirapiratra
Ny akondro dia voankazo iray izay be mpampiasa any India amin'ny fikarakarana hoditra. Izy io dia herin'ny otrikaina mampitombo ny hoditra sy vitamina B16. Ny fampifangaroana azy amin'ny tantely, izay feno antioxidants, dia fomba nentim-paharazana sy mahomby hahazoana hoditra mamirapiratra.
Ahoana no fanomanana:
Afangaro fotsiny akondro masaka dia asio tantely iray sotro. Afatory tsara izy ireo ary apetaho amin'ny tavanao ilay sarontava azo. Avelao hipetraka ao anaty hoditrao mandritra ny 10-15 minitra ity sarontava tarehy vita an-trano ity alohan'ny hanasana azy amin'ny rano mari-pana.
8. Saron-tava papaya sy tantely ho an'ny hoditra mamirapiratra
Ny papaya dia feno papain, anzima izay afaka mahasoa ny hoditrao amin'ny fomba maro. Ny fampifangaroana an'io voankazo mahatalanjona amin'ny tantely io, loharano iray misy antioxidant mahery, dia afaka manampy ny hoditrao hiady amin'ny fahalainana.
Ahoana no fanomanana:
Maneteza papay masaka vitsivitsy ary apetaho amin'ny sotro. Afangaro amin'ny tantely iray sotro avy eo ary hosory manerana ny tavanao. Avelao ity sarontava tarehy mamirapiratra sy mamirapiratra ity mandritra ny 20 minitra alohan'ny hisasana amin'ny rano maripana amin'ny efitrano.
9. Saron-tava kôkômbra sy watermelon ho an'ny hoditra mamirapiratra
Izy roa, ny kôkômbra sy ny watermelon dia feno vitamina C sy ireo mpamelombelona ny hoditra hafa izay afaka manampy ny hoditrao hanala ireo sela maty. Ny fampiasana ireo singa roa ireo dia fomba tsotra iray hafa nefa mahery hahazoana fahazavana.
Ahoana no fanomanana:
Kobanina ny ampahefatry ny kôkômbra ary afangaroy ny pastèle efa masaka 2-3. Afangaroy ireo akora roa ary apetaho moramora eran'ny hoditrao ny maska tarehy namboarina. Ajanona ao mandritra ny 20 minitra alohan'ny fanadiovana amin'ny rano matimaty.
10. Mofomamy sy maska tarehy tarehy ho an'ny hoditra mamirapiratra
Ny otrikaina mampamirapiratra ny hoditra hita ao, ny mofomamy sy ny malay dia afaka manao fahagagana rehefa atambatra. Ity sarontava hoditra iray hafa ity ho an'ny hoditra manjelanjelatra izay mendrika aleha.
Ahoana no fanomanana:
Afangaroy amin'ny mofo malay 2 sotrokely ny sombin-mofo vitsivitsy, ary hosory ny saron-tava vokarina manerana ny tavanao sy ny tendanao. Avelao hijanona mandritra ny 20 minitra ity sarontava endrika ity alohan'ny hanadiovany amin'ny rano mafana.
11. Oatmeal, ranona voatabia ary sarontava tarehy curd ho an'ny hoditra mamirapiratra
Ireo akora telo rehetra: ny oatmeal, ny ranom-boankazo ary ny curd dia feno antioksida mpanampy amin'ny hoditra izay afaka manala ny fahasimbana vokatry ny taratra UV, ny loto, ny loto, sns.
Ahoana no fanomanana:
Makà oatmeal masaka eran'ny sotrokely dia afangaro amin'ny eran'ny sotrokely, ranom-boankazo sy curd. Avy eo apetaho moramora eran'ny tavanao sy ny tendanao ity sarontava ity. Tohizo mandritra ny 15 minitra alohan'ny hanasana azy amin'ny rano mafana.
12. Saron-tava ranom-boankazo sy ranom-boasarimakirana ho an'ny hoditra mamirapiratra
Ny ovy dia manan-karena amin'ny vitamina C sy potasioma, ireo singa roa ireo dia afaka manampy amin'ny famirapiratana voajanahary amin'ny hoditrao, indrindra rehefa ampiarahina amin'ireo mpamokatra ranom-boasary makirana manazava azy.
Ahoana no fanomanana:
Maneteza ovy vitsivitsy ary totozy amin'ny sotro. Afangaroy amin'ny ranom-boasarimakirana 2 sotrokely avy eo ary apetaho amin'ny tavanao sy ny tendanao ilay sarontava azo. Sasao amin'ny rano mangatsiaka rehefa avy mitazona ny saron-tava mandritra ny 15 minitra.
