Fitsaboana voajanahary mahomby 12 hitsaboana ny maso maina

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 6 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
• 
• 7 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 9 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 12 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Aza adino

• fanatanjahan-tena Medvedev dia nihataka tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
• NEWS Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
• Fiara mandeha Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
• Movies Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
• Finance Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
• TECHNOLOGY Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Ny maso maina antsoina koa hoe dry eye syndrome dia toe-javatra mitranga rehefa tsy mamokatra tomany ampy hamandoana ny maso ny fihary ranomaso. Izany dia miteraka fahasosorana, mena ary maina ny maso. Ny aretina na ny fanafody azo avy amin'ny antony dia mety hiteraka maso maina mihitsy.

Azonao atao ny mamantatra ny maso maina rehefa manana an'ireto soritr'aretina ireto ianao, izay ahitana ny mena-maso, ny maso reraka, ny fahatsapana ny mazava ary ny fahitana manjavozavo ary ny fahatsapana maina sy mangarary ary maharary amin'ny maso.

Raha maso maina no ateraky ny aretina miteraka aretina dia manatona dokotera avy hatrany. Ary raha tsy izany no izy, dia misy fanafody voajanahary maromaro azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ny maso maina.

Fanafody voajanahary hitsaboana ny maso maina

1. Famerana rano mafana

Ny ranomaso dia vita amin'ny rano, moka ary menaka, izay takiana mba hitazomana ny masonao ho mando sy ho salama hatrany. Ny famonoana rano mafana dia naseho mba hitsaboana ny maso maina mifandraika amin'ny tsy fetezan'ny fihary meibomiana (MGD), ny antony mahatonga ny maso maina [1] .

• Makà lamba madio ary atsofohy amin'ny rano mafana.
• Esory ny rano be loatra ary apetaho amin'ny masonao mandritra ny 5-10 minitra.

2. Atsofohy ny vatanao

Ny fisotro rano be dia be dia tsara ho an'ny masonao. Izy io dia hanampy amin'ny fanosorana ny masonao ary hitazona azy ireo ho lena, vokatr'izany dia hanampy amin'ny famokarana tomany bebe kokoa.

• Misotroa rano 8 ka hatramin'ny 10 vera isan'andro.

3. Mamirapiratra matetika kokoa

Ny fijerena ny solosainao findainao, ny findainao na ny solosainao mandritra ny fotoana maharitra dia mety hiteraka fahamainan'ny maso. Kosao matetika ny masonao mba hampiroborobo ny fahasalaman'ny masonao sy hitazomana azy ho mando.

• Akimpio ny masonao isaky ny 20 minitra mandritra ny 20 segondra.

4. menaka Castor

Araka ny fanadihadiana iray, ny menaka castor dia manana fahaizana mahery vaika hitsaboana ny maso maina. Nandritra ny fandalinana dia marary 20 no natondraka solika misy menaka castor dimy isan-jato ary menaka castor polyoxyethylene dimy isan-jato isan'andro mandritra ny tapa-bolana. Ny valiny dia naneho fa nisy fanatsarana lehibe ny fihary ranomaso [roa] .

• Mampiasà solon'ny maso vita amin'ny menaka castor indroa na intelo isan'andro.

5. Dite chamomile

Ny dite chamomile dia manana fananana manohitra ny inflammatoire sy mampitony izay afaka manampy amin'ny fanalefahana ny maso ary mampihena ny fahasosorana sy ny mena. Ny fisotroana dite chamomile dia hameno ny hamandoana very amin'ny maso.

• Manampia kitapo dite chamomile amin'ny rano mafana iray kapoaka.
• Sasao mandritra ny 10 minitra farafahakeliny.
• Sakano ary ampangatsiah.
• Makà landy landy ary atsobohy ao anaty dite izany.
• Akimpio ny masonao ary apetaho eo amboniny mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra ny landihazo.

6. menaka voanio

Ny menaka voanio virjina dia misy asidra laurika, asidra capric, asidra caprylic, antimicrobial, anti-fungal, antioksida, antibacterial ary toetra mampitony. Ny fandinihana iray dia naneho ny fahombiazan'ny mason'ny voanio voanio volo amin'ny fitsaboana ny maso maina [3] .

• Mametraha menaka voanio virjiny vitsivitsy amin'ny masonao.
• Asehoy ny masonao mba ho voadoka ny menaka.
• Atao in-droa isan'andro.

7. kôkômbra

Ny kôkômbra dia loharano vitaminina A tena tsara ary misy rano 96 isan-jato, izay manampy amin'ny fampitoniana ny maso. Vitamina A dia vitamina tena ilaina ampiasaina amin'ny fitsaboana ny maso maina.

• Hetezo kôkômbra mangatsiaka na voadidy.
• Asio silaka ny masonao dia tazomy mandritra ny 15 minitra.
• Atao in-2 ka hatramin'ny in-3 isan'andro.

8. Yogurt

Ny yaourt dia misy vitamina A, otrikaina tena ilaina izay mampiroborobo ny fahasalaman'ny maso ary manampy amin'ny fitsaboana ny maso maina. Ny fihinanana yaourt dia hampidina ny hamafin'ireo soritr'aretin'ny maso maina.

• Mihinàna yaourt iray lovia isan'andro.

9. Menaka laoka

Ny menaka rongony dia loharano misy asidra matavy omega 3 ary aseho ireo asidra matavy ireo mba hitsaboana areti-maso maina, hoy ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny The Ocular Surface [4] .

• Asio menaka flaxseed vitsivitsy eo amin'ny masonao.
• Ataovy in-droa isan'andro.

Fanamarihana: Manantona dokotera alohan'ny hametrahana menaka flaxseed satria mety tsy mahazaka flaxseeds ianao.

10. Mitrandraka dite maitso

Ny dite maitso dia mampiseho fananana manohitra ny inflammato, anti-bakteria ary antioksida. Ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Journal of Clinical and Diagnostic Research dia naneho ny fahombiazan'ny fitrandrahana dite maitso ho an'ny fitsaboana ny maso maina malemy sy antonony [5] .

11. Tantely

Ny ranon-tantely dia ampiasaina betsaka hitsaboana areti-maso maro. Tao anatin'ny fanadihadiana iray, marary 19 no natolotra 20% ranom-boaloboka nilatsaka intelo isan'andro ary marary 17 no nampitomany intelo isan'andro. Ny valiny dia nampiseho ny fahombiazan'ny ranon-tantely amin'ny fanatsarana ny maso maina raha oharina amin'ireo mpandray anjara izay nomena ranomaso artifisialy [6] .

• Mampiasà ranon-tantely, mitete intelo isan'andro.

12. Makà torimaso bebe kokoa

Ny tsy fahampian'ny torimaso dia mety hiteraka ranomaso kely kokoa amin'ny masony ary izany dia mety hitarika amin'ny maso maina. Noho izany dia ilaina ny matory farafahakeliny adiny valo isan'andro mba hisorohana ny fisian'ny maso maina.

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala