Sakafo 11 manampy amin'ny fitantanana piles (haemorrhoids)

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
• 
• 6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Aza adino

• fanatanjahan-tena New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
• Fiara mandeha Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
• NEWS Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
• Movies Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
• Finance Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
• TECHNOLOGY Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Ny piles, fantatra ihany koa amin'ny hoe haemorrhoids, dia ny fanamafisana ny lalan-drà ao amin'ny nosy izay mitarika fivontosana na mangidihidy amin'ny vitrana na lava. Mety hiteraka fanaintainana mafy izany eo am-pivoahana. Ny piles dia mety misy karazany roa, izany dia ny antontam-bolony anatiny sy ny antontam-be ivelany. Ny ankamaroan'ny olona dia mijaly amin'ny karazana pilona tokana amin'ny fotoana voatondro, raha ny sasany kosa mety hijaly amin'ny roa tonta. Ny antony mahazatra indrindra amin'ny antontam-pilotra dia misy ny fitohanana maharitra, fivalanana, firaisana amin'ny anal, fitondrana vohoka ary ny fizotran'ny fahanterana.

Misy karazan-tsakafo ankatoavin'ny dokotera isan-karazany izay ho an'ny antontam-bato, izay novolavolaina mba hahasitrana sy hanasitranana ilay aretina ^[1] . Ny piles dia afaka mametra na dia ny zavatra tsotra indrindra ataonao isan'andro aza, miteraka tsy fahazoana aina ary manome fetrany ny fihetsika ataonao isan'andro ^[roa] . Ireo entana hanina ireo dia afaka manampy olona mijaly amin'ny antontam-bato, noho izany, vakio hatrany hahalalanao ny fomba sy ny fomba hanampiana anao ireo sakafo mahasoa indrindra ireo.

Sakafo manampy amin'ny fitantanana pilona

Mihinana fibre betsaka kokoa ary mijanona ho hydrated, ireto no zavatra roa tokony hotehirizina ao an-tsain'ny olona iray voan'ny hemôlôida na ny antontam-bolo.

1. Blueberry

Manankarena anthocyanins (pigmenta volo tsy azo avela amin'ny rano), ny blueberry dia manampy amin'ny fanamboarana ireo proteinina simba ao amin'ny rindrin'ny lalan-drà ary hampiroborobo ny fahasalaman'ny arteria sy ny lalan-drà (rafitra lalan-dra). Ireto voaroy ireto koa dia loharano tsara azo avy amin'ny fibre tsy mety levona sy tsy mety levona, izay mety hahasoa ny olona iray mijaly amin'ny fantsona ^[3] .

2. Fig

Manankarena amin'ny fibra tsy voavaha, ny aviavy dia mety hahasoa indrindra amin'ny antontam-be satria afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretina tsy hiharatsy izany. Toy izany koa, ny fiatraikan'ny voankazo dia fanafody mahasitrana ny fitohanana (antony lehibe mahatonga ny antontam-be) ^[4] .

3. Akondro

Feno fibre, ireo voankazo ireo dia manampy betsaka amin'ny fipetrahana izay manamora ny fandefasana azy. Ny fihinanana akondro dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny rà ateraky ny fantsona rehefa mandalo seza. Izy io koa dia manampy amin'ny fampihenana ny haben'ny piles ^[5] .

4. Tsaramaso

Ilaina ny fananana tsaramaso be dia be, satria be tavy sy otrikaina izy ireo. Azonao atao ny misafidy safidy toy ny tsaramaso voa, tsaramaso lima, tsaramaso mainty, sns. Ny tsaramaso dia iray amin'ireo sakafo ambony indrindra amin'ny fitsaboana piles ^[6] .

5. Spinach

Heverina ho iray amin'ireo legioma mahasoa indrindra amin'ny fikarakarana pilotra, fanampiana epinara amin'ny fanadiovana sy famerenana amin'ny laoniny ny tsinay. Ny fisian'ny maneziôma amin'ny epinara dia mandray anjara amin'ny hetsika tsinay ^[7] .

6. Okra

Ny fibre hita amin'ny okra na ny rantsan-tanan'ireo vehivavy dia mandray rano ary manampy betsaka amin'ny fipetrahana, ialana amin'ny fanombohan'ny fitohanana ary manampy amin'ny fisorohana ny fananganana antontam-be. Ny molotra ao anaty okra dia manosotra sy mampitony ny lalan-tsinay, mampirongatra ny fanafoanana ny fako tsy misy fanaintainana ^[8] .

7. betiravy

Be fibre ny beetroots manampy hisorohana ny fitohanana sy ny antontam-be. Ny fandaniana ny betiravy dia afaka manampy amin'ny fitazonana ireo fako mivezivezy mora foana amin'ny tsinainy ary tsy misy fihenjanana ^[9] . Betacyanin, fitambaran'ny fitambaran-tokan-tena miompana amin'ny lokony dia singa iray tena mahasoa amin'ny fitantanana ny toe-pahasalamanao.

8. Papaya

Ny papaya dia misy papain, anzima mandevona proteinina izay afaka manampy amin'ny fisorohana ny fitohanana. Fonosina vitamina sy otrikaina isan-karazany, ny papay dia manamafy fa mahasoa ho an'ny olona izay voan'ny korontam-bato ^[10] .

9. Oats

Sakafo mahavelona be dia be ary loharano azo avy amin'ny savony mety ahazoana tombo-kase. Ny fibre mety levona amin'ny oats dia fantatra mba hisorohana ny fitohanana noho ny fahafahany manao ny fipetrany be dia be sy malefaka ^{[iraika ambin'ny folo]} . Oats voahosaka no safidy tsara indrindra. Ny voamadinika misy fibre hafa toy ny orza dia mahasoa ihany koa.

10. Prunes

Ny fibre amin'ny sakafo misy ao amin'ny voankazo dia manampy amin'ny fisorohana ny fiandohan'ny fitohanana. Ny prune dia misy stimulants colonic malefaka izay manana tombony bebe kokoa amin'ny fitantanana ny antontam-bato ^[12] .

11. Rano

Ny fisotroana rano ampy dia tena ilaina mba hisorohana ny fivalanana. Ny ranom-boankazo dia manome vokatra mitovy amin'izany. Ankoatr'izay dia mila misoroka zava-pisotro toy ny kafe, dite, alikaola sns ianao, satria misy fiatraikany diuretika amin'ny vatana izany ary mety hiteraka tsy fahampian'ny rano. ^[13] .

Resipeo mahasalama ho an'ny pilotra

1. Salady betiravy sy karaoty misy sakamalao

Fangaro ^[14]

• & betaka frac12 kapoakan'ahitra, voahidy sy grated
• & karaoty biolojika frac12 kapoaka, grated
• Ranom-paoma 2 sotro
• Menaka oliva fanampiny 1 sotro
• & frac12 tsp sakamalao vaovao, voaharo
• 1/8 tsp sira ao anaty ranomasina

Toro-lalana

• Atambatra ao anaty lovia kely ireo betiravy sy karaoty voakiky.
• Afangaro ao anaty vilia iray hafa ny ranom-paoma, menaka oliva, sakamalao ary sira ary afangaro amin'ny fifangaroan'ny salady.
• Atsipazo moramora.

2. Blueberry muesli tsy misy ronono

Fangaro

• 1 & frac12 kaopy mihodina
• & kennel frac12 kapoaka, voatetika
• & paoma frac12 kapoaka maina, voatetika
• Kanelina 2 tsp
• Blueberry 2 kaopy
• Siramamy volontany 3 sotro

Toro-lalana

• Afanaina hatramin'ny 160 ° C ny lafaoro.
• Afangaro ao anaty vilia ny oaka, ny siramamy ary ny kanelina.
• Aparitaho tsara eo ambonin'ny lovia fanaova tsy miraikitra ny fangaro.
• Atao mofo ao anaty lafaoro efa nafanaina mandritra ny 10 minitra ny fangaro amin'ny oat, atsofohy tsindraindray.
• Esory amin'ny lafaoro ary avela hangatsiaka.
• Araraka ao anaty lovia lehibe iray ary koba ao anaty kennel voatetika sy ny paoma maina.


3. Minty pear cooler

Fangaro

• Voahangy 3 kaopy, tsy voadio
• Koba-boaloboka 1 kapoaka
• Voahangy vaovao 3 tsp, voadio
• Ravina mintara iray manontolo, hatao haingo

Toro-lalana

• Sasao sy hokapohina ireo paiso mbola tsy voaroaka.
• Atambaro amina blender ny poara, cubes misy ranomandry ary menaka voapazo.
• Afangaro mandrapira-menany.
• Araraka ao anaty solomaso mangatsiaka ary haingo miaraka amin'ny ravina mint.
Jereo Article Fanovozan-kevitra
1. [1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Ny fanasokajiana ny sakafo amin'ny toe-javatra: ny fanasokajiana ny olon-dehibe ny sakafo ho an'ny toerana fisakafoanana samihafa. Appetite, 49 (2), 500-510.
2. [roa]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Ny sakafo mifangaro dia sokajiana toy izany ihany koa amin'ireo ankizy 8–13 taona. Appetite, 50 (2-3), 316-324.
3. [3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Sakafo sy fonenana bera mainty any atsimo atsinanan'i Carolina. The Journal of Wildlife Management, 143-153.
4. [4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Dipoavatra sakay mena sy hemoroida: ny fipoahan'ny angano: vokatry ny fitsapana, fitsapana an-tsokosoko, fehezin'ny placebo, fitsapana crossover.
5. [5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Tomban-kevitry ny birao sy fitsaboana ny hemoroida. Gazety fanazarana ankohonana, 52 (5), 366-376.
6. [6]Leff, E. (1987). Hemoroidia: fomba fiasa amin'izao fotoana izao amin'ny olana taloha. Fanafody amin'ny diplaoma, 82 (7), 95-101.
7. [7]Cospite, M. (1994). Fanombanana roa-jamba, fanaraha-maso placebo momba ny fiasa klinika sy ny fiarovana ny Daflon 500 mg amin'ny fitsaboana hemorrhoids maranitra. Angiology, 45 (6_part_2), 566-573.
8. [8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Fitsaboana ara-pitsaboana, anoskopika, endoskopika ary fitsaboana amin'ny fandidiana hemoroidia anaty izao: teknika ao amin'ny Endoscopy Gastrointestinal, 3 (4), 199-205.
9. [9]Tapitra i Otler, S & Cagindi. (2006). Sakafo ara-tsakafo miompana amin'ny siramamy. Siansa Acta sy Teknolojia Sakafo, 5 (1), 107-112.
10. [10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Fikarohana momba ny fampiasana voangory siramamy hamokarana bio-fuel (bio-ethanol sy bio-gas) .Research Journal of Science momba ny fambolena, 42 (1), 583-588.
11. [iraika ambin'ny folo]Phillips, R. (1996). Andro spinach. Ny Hudson Review, 48 (4), 611-614.
12. [12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). Hemoroidia mitambatra mampiasa ny O'Regan bander disposable.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
13. [13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Sclerotherapy hemorrhoidal endoscopic izay mampiasa rano dextrose 50%: tatitra mialoha. Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
14. [14]Healthwithfood. (nd.). Hemorrhoids & Diet: Recipe sy hevitra momba ny sakafo [Lahatsoratra bilaogy]. Hita tao amin'ny https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso







Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala