Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijery mahafinaritra anao
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Sakafo ho an'ny tranon-jaza mahasalama | fihinana izy io mba hahasalama hatrany ny tranon-jaza. BoldskyOterus dia taova tena ilaina ao amin'ny vatan'ny vehivavy, satria io no fototry ny rafitra fiterahana vehivavy. Ny tranon-jaza dia manampy amin'ny famelomana sy fiarovana ny foetus mivoatra. Ny fananana tranonjaza sy ovary salama dia tena zava-dehibe tokoa amin'ny fitazonana ny fitondrana vohoka salama.
Betsaka ny tsy fetezana mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny tranon-jaza, ao anatin'izany ny PCOS (polycystic ovarian syndrome), fibroids ary endometriozy. Mba hisorohana ireo karazana anomalie ireo, ny iray amin'ireo safidy voajanahary mety indrindra dia ny fitazonana ny fahasalamana sy ny asan'ny tranonjaza amin'ny fihinanana karazan-tsakafo sasany.
Ny sakafo mahasalama izay manankarena amin'ny otrikaina manokana dia takiana amin'ny fananana tranonjaza sy ovaoro salama. Ny sakafo hohaninao dia misy fiatraikany amin'ny fahasalaman'ny rafi-pananahana ary ny fihinanana sakafo manan-karena amin'ny vitamina D, ny antioxidant ary ny omega-3 asidra matavy dia tena ilaina tokoa. Ilaina ireo otrikaina ireo mba hitazomana tranonjaza sy fihary atodinaina.
Noho izany, vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny sakafo ho an'ny tranonjaza mahasalama sy ovaoro.
1. Sakafo be fibre
Ny fihinanana sakafo matavy amin'ny fibre dia afaka manampy amin'ny fanafoanana ireo poizina amin'ny vatanao. Ny sakafo be fibre dia afaka manampy amin'ny fanesorana ny estrogen be loatra izay mety tehirizina ao amin'ny vatanao ary manakana ny famoronana fibroides utérine. Ampidiro ao anaty sakafo ny tsaramaso, legume, legioma, voankazo ary voamaina.
2. legioma
Ny legioma dia loharanon'ny kalsioma, potasioma, manezioma ary vitamina. Izy ireo dia afaka mampihena ny fivoaran'ny fivontosana fibroid raha mbola mihinana anana toy ny legioma, laisoa ary broccoli ianao. Ireo legioma ireo dia mety manakana ny fitomboan'ny fivontosana ao amin'ny tranonjaza.
3. Voankazo
Ny voankazo izay manan-karena vitamina C sy bioflavonoids dia afaka manampy amin'ny fanakanana ny fitomboan'ny fibroids ao amin'ny tranonjaza. Ny voankazo dia afaka manara-dalàna ny haavon'ny estrogen ihany koa ary afaka misoroka ny homamiadan'ny ovaoro. Izany dia manampy amin'ny fitazonana ny rafitra fiterahana ho salama.
4. Vokatra vita amin'ny ronono
Raha mihinana vokatra vita amin'ny ronono toy ny yaourt, fromazy, ronono ary dibera ianao, dia mahasoa tokoa amin'ny fahasalaman'ny tranon-jaza. Izy io dia satria manan-karena kalsioma sy vitamina ny vokatra vita amin'ny ronono D. Ny kalsioma dia manampy amin'ny fitazonana ny taolanao ho salama ary ny vitamin D dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fitazonana ireo fibroides utérine.
5. Tea Green
Ny dite maintso dia feno antioxidants izay tsy vitan'ny hoe mitazona ny tranonjaza sy ovaire salama fa koa mitsabo fibroid ao am-bohoka. Ny vehivavy manana fibroids utérine dia tokony hisotro dite maitso isan'andro mandritra ny 8 herinandro mba hampihena ny isan'ny fibroids.
6. Trondro
Ny trondro, toy ny mackerel sy salmona, dia manankarena asidra matavy omega-3 sy otrikaina hafa manan-danja. Manampy amin'ny fampihenana ny famokarana prostaglandin ao amin'ny vatan'ny vehivavy izany. Prostaglandin dia fitambarana toy ny hormonina izay mety hiteraka fihenan'ny tranonjaza.
7. Voasarimakirana
Ny voasarimakirana dia manan-karena vitamina C ary afaka manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovanao. Ny vitamina C koa dia manampy amin'ny fanatsarana ny tsimatimanota ao amin'ny tranonjaza. Izany dia hanampy amin'ny fialana amin'ny bakteria tsy ilaina ary hisorohana ireo aretina mampidi-doza amin'ny tranonjaza sy ovaoro.
8. legioma ravina maintso
Ny legioma maintso toy ny epinara, grefy collard ary legioma hafa dia manampy amin'ny fitazonana ny fifandanjana alkaly amin'ny tranonjaza. Izy io dia hanome anao ny otrikaina rehetra, ao anatin'izany ny asidra folika mba hiantohana fa vonona hamorona zaza salama ny tranonjaza sy ny fihary atodinainao.
9. Voanjo
Ny voa sy ny voa dia takiana amin'ny famokarana hormonina tsara indrindra. Ny voanjo toy ny amandy, ny voa ao anaty ravina ary ny voanjo dia manakarena asidra matavy omega-3 ary be kolesterola tsara. Ny asidra matavy omega-3 dia manala ireo fibroid ary koa miaro ny homamiadan'ny tranon-jaza.
10. Castor Oil
Ny menaka Castor dia singa mahazatra ampiasaina amin'ny tokantrano maro. Izy io dia ampiasaina amin'ny tanjona hatsarana ary koa amin'ny tanjona ara-pahasalamana. Ny menaka Castor dia afaka mitsabo kista ovarian sy fibroids utérine ary ny fisian'ny asidra riconoleic ao anaty menaka castor dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana.
11. Voaroy
Ny voaroy dia misy antioxidant mahery izay afaka manampy amin'ny fiarovana ny fihary atodinaina amin'ny radika afaka. Ny voaroy dia raisina ho toy ny sakafo mahery izay afaka miaro ny fihary atodinaina sy ny tranon-jaza amin'ny toe-javatra maro. Azonao atao ny manampy azy ireo amin'ny salady na amin'ny malama.
Zarao ity lahatsoratra ity!
Raha tianao ny mamaky ity lahatsoratra ity dia zarao amin'ireo akaiky anao izany.
Fomba 12 hahazoana lanja voajanahary ao an-trano
