Menaka voajanahary tsara indrindra 11 hanamafisana ny hoditrao

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
• 
• 6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Aza adino

• fanatanjahan-tena IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
• NEWS Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
• Finance Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
• TECHNOLOGY Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
• Movies Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
• Fiara mandeha Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Rehefa mihalehibe ny taonantsika dia mahita fiovana isan-karazany amin'ny vatantsika isika, indrindra amin'ny hoditra. Very ny hamafisan'ny hoditra ary manomboka milentika. Na dia tsy ny taona ihany no antony mahatonga ny hoditra milentika, dia io no malaza indrindra. Tsy azo ajanona ny fahanterana, fa azo ovaina.

Ary raha tsy te handany ny volanao sy ny fotoananao amin'ireo fikarakarana salon lafo vidy ireo ianao, dia azo atao tsara ny manotra menaka antitra tsara. Fa mila mahatakatra ianao fa tsy mandeha mandritra ny alina io. Mila manam-paharetana ianao mahita ny valiny.

Ny fanorana menaka dia fomba tsotra nefa mahery vaika hamerenana ny fiorenan'ny hoditrao. Misongadina ao amin'ity lahatsoratra ity ireo menaka tsara indrindra azonao afangaro amin'ny hoditrao hanamafisana ny hoditrao.

1. Solika avokado

Ny menaka avokado dia iray amin'ireo menaka tsara indrindra hanamafisana ny hoditra. Misy vitamina A sy E mahasoa ny hoditra izy io. Miditra lalina ao anaty hoditra izy io ary mamelona ny hoditra. Ny asidra matavy omega-3 misy ao anaty menaka dia manampy amin'ny fanamorana ny famokarana collagen, amin'izany, mahatonga ny hoditra ho mafy orina sy ho tanora. ^[1]

Fomba fampiasana

• Makà menaka zavokà eo am-pelatananao ary hosory moramora mandritra ny 5 minitra ny tavanao.
• Ajanona mandritra ny 1 ora.
• Sasao amin'ny rano mafana.

2. Menaka voanio

Ny menaka voanio dia mandena tsara ny hoditrao. Misitrika lalina any amin'ny sosona hoditra izy ary mamelona ny hoditra. Izy io dia manana fananana antioksida izay miady amin'ny fahasimbana radika maimaim-poana, misoroka ny hoditra mihetsiketsika sy ireo famantarana ny fahanterana toy ny tsipika sy kentrona tsara. ^[roa]

Fomba fampiasana

• Makà menaka voanio amin'ny felatananao.
• Araho moramora ny menaka amin'ny hoditrao amin'ny fihetsika boribory miakatra mandritra ny 5-10 minitra alohan'ny hatorianao.
• Avelao izy amin'ny alina.
• Sasao amin'ny maraina.

3. Menaka almond

Ny menaka almond dia manankarena vitamina E ary manalefaka be ny hoditra. Izy io dia misy fananana antioxidant izay misoroka ny fahasimbana radika maimaim-poana ary manatsara ny elastika sy ny tonon'ny hoditra. ^[3]

Fomba fampiasana

• Makà menaka amandy amin'ny felatananao.
• Araho moramora ny menaka amin'ny hoditrao amin'ny mihetsika boribory miakatra mandritra ny roa minitra.
• Avelao izy mandritra ny 15-20 minitra.
• Sasao amin'ny rano mafana.

4. Menaka Mustard

Ny menaka mustard dia nampiasaina hanorana amin'ny vatana hatramin'ny taloha. Izy io dia misy vitamina E izay manampy amin'ny fisorohana ny famantarana ny fahanterana toy ny tsipika tsara sy ny ketrona. Ny menaka voantsinapy dia fantatra hisorohana ny tratra mihena ary noho izany dia tena ilaina tokoa ho an'ny reny mampinono.

Fomba fampiasana

• Raiso ao anaty vilia ny menaka mustard.
• Afanaina ny diloilo ao anaty microwave na amin'ny lelafo. Hamarino tsara fa tsy mafana loatra izany dia handoro ny hoditra izany.
• Araho moramora ny menaka eo amin'ilay faritra tratry ny fihetsika boribory miakatra mandritra ny 5 minitra.
• Avelao izy mandritra ny 5-10 minitra.
• Mandrosoa toy ny mahazatra.

4. Castor Oil

Ny menaka Castor dia misy asidra matavy izay manamora ny famokarana collagen ary mampiorina ny hoditra. Ny fananana antioxidant an'ny menaka castor dia misoroka ny famantarana ny fahanterana toy ny tsipika tsara sy ny ketrona. ^[4]

Fomba fampiasana

• Manampia menaka esory lavender vitsivitsy ho an'ny menaka castor 4 tsp ary afangaro tsara.
• Manotra moramora ny hoditrao amin'ity fangaro ity amin'ny fihetsehana boribory miakatra mandritra ny roa minitra.
• Ajanona mandritra ny adiny iray.
• Sasao amin'ny alàlan'ny fanadiovana malefaka sy rano matimaty.

5. Menaka oliva

Manosotra ny hoditrao ny menaka oliva ary mitazona azy hivezivezy. Manankarena vitamina E sy asidra matavy omega-3 izay mitazona ny hoditra ho mafy orina sy tanora. ^[5]

Fomba fampiasana

• Mandro.
• Makà menaka oliva vitsivitsy indray izao eo amin'ny felatananao.
• Araho moramora mandritra ny roa minitra ny menaka oliva.
• Avela hilona tsara ao anaty hoditrao ny menaka.

6. Menaka voaloboka

Ny menaka voaloboka dia manana toetra antioksida sy astringent izay misoroka ny fahanterana toy ny tsipika tsara sy ketrona. ^[6] Mitazona ny hoditra hidiran'ny rano. Ny vitamina E misy ao anaty menaka dia manatsara ny elastika amin'ny hoditra ary manampy amin'ny fanamafisana ny hoditra.

Fomba fampiasana

• Ao anaty vilia iray dia makà 1 sotrokely menaka misy voaloboka sy dibera kakaô ary afangaro tsara.
• Raiso eo am-pelatananao ity fangaro ity ary afangaro amin'ny hoditrao mandritra ny roa minitra.
• Avelao hisitrika ny vatanao amin'ny hatsaran'ity fifangaroana ity.

7. Solika Jojoba

Mitovy amin'ny sebum novokarina voajanahary, ny menaka jojoba dia manalefaka ny hoditra ary mampitombo ny fitrandrahana otrikaina ao anaty hoditrao. Izy io dia manana fananana antioxidant izay miady amin'ny fahasimbana radika maimaim-poana ary misoroka ny fahanteran'ny hoditra. ^[7]

Fomba fampiasana

• Manampia menaka jojoba 2 sotro amin'ny menaka fanosotrao mahazatra.
• Afangaro tsara izy ireo amin'ny alàlan'ny fanondranana azy.
• Ampiasao ity menaka manankarena ity rehefa ilaina izany.

8. Primrose Oil

Ny asidra gamma-linolenika misy menaka primrose dia manampy amin'ny fanatsarana ny elastika amin'ny hoditra ary manakana ny fambara fahanterana toy ny tsipika tsara, ny ketrona ary ny hoditra milentika. ^[8]

Fomba fampiasana

• Makà vitsivitsy menaka primrose mitete eo amin'ny felatananao.
• Manotra moramora ny hoditrao amin'ny alàlan'ity menaka ity amin'ny fihetsika boribory miakatra mandritra ny 5 minitra, alohan'ny hatorianao.
• Avelao izy mandritra ny alina.
• Sasao amin'ny maraina.

9. Argan Oil

Ny menaka argan dia manan-karena vitamina E izay manampy amin'ny fanatsarana ny elastika amin'ny hoditra. Amin'ny fampiasana tsy tapaka, ny menaka argan dia hanampy amin'ny fanamafisana ny hoditrao. ^[9]

Fomba fampiasana

• Makà menaka argan nilatsaka vitsivitsy eo amin'ny felatananao.
• Araho moramora ao anaty hoditrao ny menaka mandritra ny minitra roa.
• Ajanona eo mandritra ny iray andro.
• Sasao izy rehefa avy mandro ny ampitso maraina.

10. Solika Rosemary

Ny menaka Rosemary dia misy fananana antioksida izay misoroka ny fahanterana. Ambonin'izany, manatsara ny fivezivezen'ny rà izy ary manatsara ny hoditra milentika. Safidy tsara, noho izany, raha te hanenjana ny hoditrao ianao. ^[10]

Fomba fampiasana

• Totoina ny antsasaky ny kôkômbra voahodina mba hahazoana ranon-kôkômbra.
• Manampia menaka rosemary 1 sotro ao aminy ary afangaro tsara.
• Apetaho amin'ilay faritra voadona io fangaro io.
• Avelao izy mandritra ny 20 minitra.
• Sasao avy eo.

11. Menaka trondro

Ny menaky ny trondro dia misy asidra matavy omega-3 izay mamelona ny hoditra sy manatsara ny fahaizan'ny hoditra. Ankoatr'izay, izy io koa dia manampy amin'ny fanatsarana ny fivezivezen'ny rà ary miaro ny fihodinan'ny hoditra hampiorina azy

Fomba fampiasana

• Kitiho ary potsero ny kapsily trondro mba hahazoana menaka.
• Manotra moramora ny hoditrao amin'ity menaka ity.
• Ajanona mandritra ny adiny iray.
• Sasao avy eo.

1. [1]Werman, M. J., Mokady, S., Ntmni, M. E., & Neeman, I. (1991). Ny vokatry ny menaka avocado isan-karazany amin'ny metabolisma collagen amin'ny hoditra. Fikarohana taova mifandraika, 26 (1-2), 1-10.
2. [roa]Lima, E. B., Sousa, C. N., Meneses, L. N., Ximenes, N. C., Santos Júnior, M. A., Vasconcelos, G. S., ... Vasconcelos, S. M. (2015). Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): Famaritana fitokemika sy ara-panafody.Jurnalin'ny fikarohana ara-pitsaboana sy biolojika = Gazety Breziliana momba ny fikarohana ara-pitsaboana sy biolojika, 48 (11), 953-964. doi: 10.1590 / 1414-431X20154773
3. [3]Ahmad, Z. (2010). Ny fampiasana sy ny fananan'ny menaka amandy. Fitsaboana fanampiny amin'ny fampiharana ara-pahasalamana, 16 (1), 10-12.
4. [4]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Antioxidant, Antimicrobial, and Free Radical Scavenging Potential of Aerial Parts of Periploca aphylla and Ricinus Communis.Facology pharmacology
5. [5]McCusker, M. M., & Grant-Kels, J. M. (2010). Manasitrana ny tavy amin'ny hoditra: ny anjara andraikitra amin'ny hery sy ny hery fiarovana amin'ny asidra matavy ω-6 sy ω-3.Klinika amin'ny dermatolojia, 28 (4), 440-451.
6. [6]Garavaglia, J., Markoski, M. M., Oliveira, A., & Marcadenti, A. (2016). Vondron-tsolika voa voajanahary: fihetsika biolojika sy simika ho an'ny fahasalamana.Ny sakafo sy ny fomba fijery metabolika, 9, 59-64. doi: 10.4137 / NMI.S32910
7. [7]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Ghassemi, M. R., Kazerouni, A., Rafeie, E., & Jamshydian, N. (2013). Jojoba amin'ny dermatology: famerenana fohy. Gazety italianina momba ny dermatolojika sy ny Venereology: Orinasa ofisialy, Fikambanan'ny dermatolojia sy syphilography italianina, 148 (6), 687-691.
8. [8]Muggli, R. (2005). Ny menaka primrose hariva amin'ny rafitra dia manatsara ny masontsivana hoditra biofizika an'ny olon-dehibe salama. Gazety iraisam-pirenena momba ny siansa kosmetika, 27 (4), 243-249.
9. [9]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). Ny vokatry ny menaka argan amin'ny sakafo ara-tsakafo sy / na amin'ny kosmetika amin'ny fahamendrehana amin'ny hoditra aorian'ny menopausal. Fitsabahan'ny klinika amin'ny fahanterana, 10, 339-349. doi: 10.2147 / CIA.S71684
10. [10]Ayaz, M., Sadiq, A., Junaid, M., Ullah, F., Subhan, F., & Ahmed, J. (2017). Ny tanjaky ny neuroprotective sy anti-aging ny menaka manitra avy amin'ny zavamaniry manitra sy fanafody. Ireo lohalaharana amin'ny neurosains amin'ny fahanterana, 9, 168.

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala