Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- Medvedev dia nivoaka avy tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra ny fatotra amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny vary volotsangana, fantatra ihany koa amin'ny hoe Mulayari dia karazan'arom-bary salama sy tsy dia fantatra loatra izay avy amin'ny tsimoka volotsangana maina rehefa eo amin'ny dingana farany. Rehefa mahatratra ny androm-piainany ny fitifirana volotsangana dia manomboka mamony amin'ny besinimaro miaraka amin'ny famokarana masomboly hitomboan'ny hazo vaovao izy.
Sary: Ny voa avy amin'ilay tifitra volotsangana efa ho faty dia tena ny volotsangana volomparasy izay miloko maitso, bitika kely ary miendrika vary rehefa jinjaina. Maina ireo voa avy eo, mitovy amin'ny voa hafa ary ampiasaina toy ny vary. Ny antony tsy dia fahita firy ny vary volotsangana eny an-tsena dia satria eo anelanelan'ny 20-120 taona ny vanim-potoanan'ny voninkazo sy ny famafazana.
Ny vary volotsangana dia hafa kely fotsiny amin'ireo voam-bary hafa. Mitovy amin'ny varimbazaha izy ireo, saingy somary mamy ary misy fofona maivana. Ny vary bararata dia tsy misy gluten ary rehefa masaka dia mando, mifikitra ary mitsako. Io no loharanon'ny sakafo lehibe ho an'ny olona foko manerana an'i India misy sanda mahavelona be raha oharina amin'ny vary sy vary.
Hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity ny mahasoa ny vary amin'ny volotsangana. Topazo maso.
Toro mofom-bary
Araka ny voalaza tetsy aloha, ny vary volotsangana dia voa volotsangana maina indrindra. Araka ny fanadihadiana iray, ny voa volotsangana dia misy calcium (5.0 mg%), vy 9.2 (mg%), phosphore (18,0 mg%), asidra nikotinika (0,03 mg%), vitamina B1 (0,1 mg%), carotene (12,0 mg %) sy riboflavin 36.3 (g%) miaraka amin'ny asidra amine tena ilaina. Izy io koa dia loharano misy antioxidant tsara toy ny asidra linoleika sy asidra palmitika.
1. Tsara ho an'ny fahavokarana
Ny fanadihadiana iray dia naneho fa rehefa omena voalavo vavy ny voa volotsangana dia lasa manao firaisana ara-nofo izy ireo amin'ny fomba ateraky ny voalavo vavy tsirairay teo ho eo 800 amin'ny fotoanan'ny voninkazo volotsangana. Izany dia manazava fa ny vary volotsangana vita amin'ny voany dia mety hiteraka fiovana amin'ny haavon'ny chromosomal ary hanatsara ny fitomboan'ny olombelona koa. Ny menaka volotsangana nalaina avy amin'ny voan-tsangambato dia mety hanampy amin'ny fitsaboana ny aretin'ny endocrine sy metabolika izay antony lehibe mahatonga ny tsy fiterahana eo amin'ny vehivavy. [1]
2. Mety hisoroka diabeta
Ny vary bararata dia misy asidra linoleika mifantoka tsara, izay antioksida mahery. Araka ny fantantsika, ny polycystic ovary Syndrome na PCOS dia mety hiteraka tsy fahazakana glucose ary hampitombo ny risika diabeta, noho izany ny fihinanana vary volotsangana dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny ozona amin'ny vehivavy manana PCOS ary manakana ny fisian'ny diabeta. [roa]
3. Mampiroborobo ny fahasalaman'ny taolana
Ny fivontosana no antony lehibe mahatonga ny aretina mitaiza toy ny vanin-taolana rheumatoid. Aretina izay misy fiatraikany amin'ny tonon-taolana sy ny taolana. Ny bararata dia misy fitambarana bioactive be dia be toy ny flavonoids, alkaloids ary polysaccharides izay fantatra fa manana hetsika fanoherana ny inflammato sy antioksida. Izy io dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny cytokines mamaivay ary hifehezana ny fanaintainana, ny rheumatoid ary ny fanaintainan'ny lamosina. [3]
4. mampihena ny kolesterola
Ny vary volotsangana dia misy fibra avo sy fitifterôlôra, sterol zavamaniry izay mitovy amin'ny kolesterola ao amin'ny vatan'olombelona. Ny phytosterols dia mampihena ny haavon'ny kolesterola ratsy (LDL) amin'ny alàlan'ny fanakanana ny fitrohana azy ireo. Ary koa, ny fibre ao anaty vary volotsangana dia manampy amin'ny fahatsapana fahafenoana sy mampihena ny kolesterola.
5. Mitantana tosidra
Ny olana eo amin'ny hormonina sy ny kolesterola avo no tena mampisy tosidra. Ny varika volotsangana dia mandaitra amin'ny fitsaboana ny aretin'ny endocrine noho ny fiasa mampihetsiketsika raha mampihena ny haavon'ny kôlesterôla noho ny fisian'ny fibre. Izany dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny hatevin'ny artery ary hitantana ny tosidra.
6. Manatsara ny toe-po
Ny vokatra azo avy amin'ny volotsangana dia manana vokatra fiarovana marobe, ao anatin'izany ny vokany amin'ny aretin-kozatra. Ny vary volontsôkôlà, azo avy amin'ny voan-kazo, dia fantatra fa manana toetra mifehy ny toe-po. Manampy amin'ny famoahana serotrônina roa sy neurônômanina roa tena ilaina izay manatsara ny toe-tsaina sy manatsara ny fiasan'ny ati-doha. [4]
7. Mihazona ny fahasalaman'ny nify
Ny fanadihadiana iray dia miresaka momba ny fiaro ny vitamina B6 amin'ny caries nify. Betsaka ny vitamina b6 amin'ny vitamina B6. Ity vitamina ilaina ity dia mety hanampy amin'ny fiarovana ny nify tsy ho simba na ho simba ateraky ny bakteria ary hisorohana ny kiona nify na lava-kazo. [5] Ny vitamina B6 koa dia manampy amin'ny fanamafisana ny nify.
8. Mahasoa amin'ny kohaka
Ny phosoreo betsaka amin'ny vary volotsangana dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny taovam-pisefoana toy ny kohaka maharary sy ny tenda maharary. Ny phosphore dia fantatra ihany koa fa manana toetra antiasthmatic ary mety manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny sohika mitaiza.
9. Manakana ny tsy fahampian'ny vitamina
Ny vary volotsangana dia feno vitamina B tena ilaina, indrindra ny B6 (pyridoxine). Ilaina io vitamina io amin'ny famokarana sela mena, fiasan'ny hozatra ary fivoaran'ny kognita. Ny tsy fahampian'ny vitamina B6 amin'ny olon-dehibe sy ny ankizy dia mety miteraka tsy fahampian-dra, fanintona, aretina Alzheimer ary kognitika. Ny fanjifana vary banana dia mety hanampy amin'ny fisorohana ireo fepetra voalaza etsy ambony ireo noho ny fisian'ny vitamina B6. [6]
10. Manankarena amin'ny proteinina
Ny asidra amino no vatan'ny proteinina. Ny fisian'ny asidra amine amin'ny vary volotsangana dia mety hanakana ny tsy fahampian'ity otrikaina ity sy ireo aretina mifandraika amin'izany toy ny atavy matavy, fitomboana sy fivoarana tsy mety, ny hoditra, ny volo sy ny fantsika ary ny fivontosana.
11. Mampiroborobo ny fahasalamana mandevon-kanina
Ny fibre dia miasa ho toy ny solika ho an'ny tsinay ary manampy amin'ny fampitomboana ny fahasalamana ara-pandevonan-kanina. Mampiroborobo ny fivezivezena akora ao anaty tsinay ary mampitombo ny fipetrahany, izay mahasoa ny rafitra gastrointestinal. Ny banana dia feno fonosana ary noho izany dia mety ho ampahany amin'ny sakafo ara-pahasalamana hanatsarana ny fandevonan-kanina.
