Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Anirban Lahiri matoky mialoha ny lova RBC
- Tsy ny tsy fahampiana no olana: manameloka ny minisiteran'ny fahasalamana noho ny fitantanana vaksinin'ny COVID 'diso fitantanana'
- Lisitr'ireo lisitra data momba ny fidirana rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Mazava fa rehefa vita ny mariazinao dia azo antoka fa te-hiala sasatra amin'ireo havanao sy ireo fombafomba ianao (vakio: vehivavy). Rehefa dinihina tokoa, ny fitsikiana sy ny fakana sary mandritra ny mariazinao miaraka amin'ny akanjo mavesatra sy firavaka betsaka dia tsy zavatra mora atao. Fa raha mieritreritra ianao fa tsy manan-javatra tsara hatao rehefa vita ny mariazinao ary nifindra tany an-tranon'ny rafozanao ianao, dia mety ho diso ianao.
Izany dia satria misy asa manan-danja sasany izay mety tsy dia hitanao. Raha manontany tena ianao hoe inona ireo zavatra tokony hataonao aorian'ny fanambadianao dia alao horonan-taratasy ity lahatsoratra ity raha te hamaky bebe kokoa.
1. Mifikitra amin'ny asanao
Ny ray aman-dreninao sy ny olon-kafa dia mety manoro hevitra anao hiala amin'ny asanao mandritra ny fotoana fohy, rehefa mila manamboatra ny tontolo vaovao ianao. Fa raha tsy te hiala amin'ny asanao ianao dia afaka mifikitra amin'ny asanao. Mbola afaka mandeha any amin'ny biraonao ianao ary miasa toy ny nataonao taloha. Mino izany na tsia, mety hihevitra ny olona ho mpikarakara tokantrano ny olona raha lavitra ny asanao ianao mandritra ny fotoana maharitra. Tsy ny hoe mpikarakara tokantrano no zavatra ratsy, fa raha tsy te ho mpikarakara tokantrano ianao dia tsy mila miala amin'ny asanao. Azonao atao ny mampahafantatra ny rafozanao fa hiverina amin'ny asanao ianao.
2. Mandehana ho an'ny fahazoan-dàlana hanambady
Aorian'ny fanambadianao dia zava-dehibe ny handehanananao hahazoana ny fahazoan-dàlana hivadianao. Ny tompon'andraikitra amin'ny fampakaram-bady dia hijery ny antontan-taratasy ary hiantoka ny fahazoanao ny fahazoan-dàlan'ny fanambadiana nefa tsy misy olana. Na izany aza, mety maharitra herinandro vitsivitsy izany. Arakaraka ny hisafidiananao azy io no hahatsara azy kokoa.
3. Miezaha hahafantatra ny fianakavianao vaovao
Tena zava-dehibe izany ho anao sy hihazonana ny fahasambarana ara-panambadiana. Mila mahafantatra ny fianakavianao vaovao ianao satria hanampy anao amin'ny fahazarana amin'ny tontolo vaovao ity. Izany dia hiantoka ny fahaizanao mametra ny ankohonanao vaovao. Ankoatr'izay, amin'ity fomba ity dia hahafantatra bebe kokoa momba ny rafozanao sy ny olon-kafa ianao. Fa mila manam-paharetana sy milamina ihany koa ianao. Elaela ianao hahalala ny olona rehetra amin'ny fomba tsara kokoa.
4. Mifandraisa amin'ireo olon-tianao
Tsy hoe rehefa manambady ianao ary ny rafozam-bavinao dia tsy maniry ny hiresaka amin'ireo namanao sy olon-tianao, dia tsy midika hoe hijanona tsy hifandray amin'izy ireo ianao. Azo antoka fa afaka mifandray amin'izy ireo ianao ary mizara ny misy anao. Azonao atao ny miantso ny namanao ary manamboatra drafitra hiaraha-miasa. Ary koa, raha irinao dia azonao atao ny mangataka ny rafozanao hamela ny malalanao hitsidika anao. Amin'ity fomba ity dia tsy hahatsapa ho manirery sy reraka ianao amin'ny tontolo vaovao.
5. Antsoy ny ray aman-dreninao, rehefa ilaina izany
Miharihary fa mety ho sarotra aminao ny manitsy ny rafozanao aorian'ny fanambadiana. Mety tsy ho zatra ny kolontsaina sy ny fomban-drazana vaovao ianao. Raha izany, dia tsara ny miantso ny ray aman-dreninao sy mitady ny torohevitr'izy ireo. Azonao atao ny mifandray amin'ny reninao raha te hianatra fomba fahandro vaovao ianao na mahatsiaro ho manirery. Azonao atao koa ny mizara ny olana sy ny olana mahazo anao eo amin'ny rafozanao.
6. Mahaiza ny maha-ianao anao
Zava-dehibe ny hahatongavanao amin'ny maha-ianao anao. Ny vadinao sy ny vadinao dia mety manantena anao ho tonga tahaka ny itiavany anao. Mety tian'izy ireo ianao hanaiky ny tiany sy ny tsy tiany ary hiaina mifanaraka amin'izany. Saingy tsy midika izany fa mila manadino ny maha-izy anao ianao. Mbola afaka ny ho tonga ianao ary miaina ny fiainanao mifanaraka amin'ny fanirianao. Mbola afaka mihinana ny sakafo tianao indrindra ianao ary mijery ny karazana sarimihetsika. Izany dia satria raha tsy faly ianao dia tsy afaka mitazona ny ankohonanao sambatra. Mety ho hitanao fa mahasosotra ny mandao ny maha-ianao anao manokana ary manandrana ny ho olon-kafa.
7. Sorohy ny fanananao ny raharaha ao an-trano
Amin'ny maha vehivavy manambady karana anao dia antenain'ny olona ianao hanana ny asa rehetra ao an-trano. Mety manantena anao ny rafozanao hanao isan-trano. Tokony ho fantatrao fa tsy anjaranao irery ny manao ny asa rehetra ao an-trano raha tsy tianao ny hanao izany. Azonao ampahafantaro ny vadinao fa tsy vitanao ny manao ny asa ao an-trano rehetra ary tsy misy maharatsy an'izany.
8. Hanavao ny toetranao eo amin'ny haino aman-jery sosialy
Izao, anjaranao ny manapa-kevitra raha hanavao ny fifandraisanareo amin'ny media sosialy na tsia. Raha tsapanao fa zava-dehibe ho anao ny mampahafantatra an'izao tontolo izao fa mifamatotra amin'ny vadinao ianao, dia afaka manao toy izany koa. Raha tsy izany dia azonao atao ny mamela ny zavatra ho toy ny azy ihany. Na izany aza, tsy misy maharatsy ny fanavaozana ny toetoetran'ny fanambadianao satria izany dia hahazo fitahiana sy firariana maro avy amin'ireo namanao lavitra sy havanao.
9. Ampahafantaro ny mpampiasa anao
Iray amin'ireo zavatra lehibe mila ataonao aorian'ny fanambadianao izany. Na dia efa nolazainao tamin'ny mpampiasa anao aza ny momba ny fikasana hanambady, dia azonao atao ny milaza izany amin'ny HR. Izany dia satria mety ilaina ny manisy fanovana kely amin'ny antontan-taratasinao toy ny fiantohana ara-pahasalamana, fampahalalana momba ny hetra, sns, na dia tsy tianao aza ny manova ny anaranao.
10. Resaho amin'ny vadinao ny vola
Ankehitriny, ity no zavatra izay tsy vitan'ny hoe manan-danja ihany fa mety ihany koa. Ny firesahana ny volanao amin'ny vadinao aorian'ny nahavitanao ny fampakaram-bady sy ny volan-tantely dia afaka manampy anao amin'ny fanapaha-kevitra amin'izay fomba handanianao, hitahiry ary hampiasanao ny volanao. Azonao ampahafantaro ny vadinao raha mbola te-hamatsy ara-bola ny ray aman-dreninao ianao na mizaka ny vola lanin'ny zokinao. Ankoatr'izay, ny fifanakalozan-kevitra momba ny fitantanam-bola dia mety hanome anao hevitra marimarina amin'ny fomba hitondran'ny vadinao vola azy. Azonao atao ihany koa ny mahita raha eo amin'ny pejy iray ihany ianao sy ny namanao.
Betsaka ny zavatra tokony hataonao aorian'ny fanambadiana. Hikarakara ireo asa ireo ianao amin'ny farany. Miaraka amin'ny faharetana sy ny fanohanan'ny vadinao dia azonao atao koa ny maka antoka fa mandeha tsara ny raharaha.
