Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
- Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Soa azo avy amin'ny Broccoli, Broccoli | Tombontsoa ara-pahasalamana | Tombony ho an'ny homamiadana Broccoli | Boldsky 
Broccoli dia legioma maitso manetsa izay tsy tian'ny ankamaroan'ny olona ampidirina amin'ny sakafony. Saingy, ho gaga ianao amin'ny fahafantarana fa ity legioma maitso ity dia manana tombontsoa ara-pahasalamana tsy tambo isaina ary tsara amin'ny famoizana lanja.
Ny broccoli dia havana akaiky amin'ny laisoa sy kaolisy. Ny legioma mahasalama salama, izay ny lohany voninkazo lehibe dia matetika no nohanina ho an'ny sakafo mahavelona azy dia matetika no nohanina manta na nendasina.
Ny legioma maintso maitso dia manan-karena vitamina C, calcium, vitamina K, folate, potasioma, manganese, phosphorous, vitamina B6 ary selenium. Izy io koa dia loharanom-pahalalana azo avy amin'ny glucosinolates, flavonoid, ary fitambarana antioksida hafa isan-karazany.
Broccoli dia manana karazan-tsakafo mahavelona sy ara-pahasalamana ao anatin'izany ny fahafahany misoroka karazana homamiadana isan-karazany, mampihena ny kolesterola, manatsara ny rafi-pandevonan-kanina, manala ny vatana, mampitombo ny hery fiarovan'ny vatana, miaro ny hoditra, sns.
Vakio hatrany raha te hahalala momba ny tombontsoa ara-pahasalamana 10 an'ny broccoli.
1. Manampy amin'ny fisorohana homamiadana
Ny broccoli dia misy fiadiana amin'ny homamiadana sy fanamafisana ny hery fiarovana. Ny legioma dia mahasoa indrindra ho an'ny homamiadan'ny urine sy ny homamiadan'ny nono, satria manala ny estrogen fanampiny amin'ny vatana.
2. mampihena ny kolesterola
Ny broccoli dia feno fonosana azo levona mamoaka kôlesterôla amin'ny vatanao. Izany dia mitranga satria ny fibre ao anaty broccoli dia manampy mifamatotra amin'ny asidra bile ao amin'ny làlam-pandevonan-kanina, izay manamora ny fanesorana ny kolesterola.
3. Mampihena ny Allergie
Broccoli dia manana asidra matavy omega 3 be dia be izay manampy ny olona tratry ny aretin'ny vanin-taolana, sohika ary aretina mahazaka hafa. Ilay legioma koa dia manankarena quercetin, kaempferol ary polyphenols izay fantatra amin'ny valin'ny hery fiarovan-tena manohitra ny alergie.
4. Mampiroborobo ny fihenan-danja
Ny broccoli dia legioma mety indrindra amin'ny sakafo mampihena lanja, satria ambany kaloria izy io. Izy io dia manan-karena amin'ny fibre izay hahatonga anao hahatsiaro ho feno mandritra ny fotoana lava kokoa, izay mahatonga ny lalan'ny fihenan-danja maivana kokoa.
5. Manatsara ny fahitana
Ny broccoli dia misy antioxidants voajanahary izay miaro ny maso amin'ny taratra ultraviolet. Ny vitamina A, beta-carotene, phosphorous ary vitamina hafa hita ao amin'ny broccoli dia tena tsara amin'ny fahasalamana ocular.
6. Mampiroborobo ny fahasalaman'ny fo
Ny broccoli dia misy fananana sulforaphane miady amin'ny inflammatoire izay fantatra mba hisorohana ny fahasimban'ny valin'ny lalan-dra izay mety ateraky ny fivontosana noho ny olana amin'ny siramamy ao anaty.
7. Manatsara ny fahasalaman'ny atiny
Ny broccoli dia afaka mampiakatra ny haavon'ny enzim-detoxification ary miaro ny atiny tsy ho simba. Izy io koa dia afaka misoroka ny tsy fahombiazan'ny aty ary hita fa hisorohana ny aretin'ny aty matavy izay mety hiasa mahagaga amin'ny fahasalaman'ny aty.
8. Manatsara ny fandevonan-kanina
Ny broccoli dia misoroka ny homamiadan'ny nono amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fivontosan'ny tsinay Raha mijaly noho ny tsy fahazakan-tsakafo ianao, atomy ireo legioma ireo izay hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny tsinay amin'ny ankapobeny.
9. Manatsara ny fahasalaman'ny taolana
Ny broccoli dia misy vitamina K sy kalsioma avo lenta, izay samy ilaina amin'ny fahasalaman'ny taolana ary manakana ny osteoporose. Izy io koa dia misy otrikaina hafa toy ny phosforus, ny zinc ary ny manezioma izay tsara indrindra ho an'ny ankizy, ny beantitra ary ny reny mampinono.
10. Manala ny vatana
Ny broccoli dia manan-karena fibre izay manampy amin'ny fanafoanana ireo poizina avy ao amin'ilay lalan-dra mandevon-kanina. Broccoli koa dia feno antioxidants izay manampy amin'ny fanapoizinana tanteraka ny vatana. Izy io koa dia misy fitambaran-tsakafo manokana izay manampy amin'ny fizotran'ny detox an'ny vatana.
Zarao ity lahatsoratra ity!
Raha tianao ny mamaky ity lahatsoratra ity dia zarao amin'ireo akaiky anao izany.
HAMAKY INDRINDRA ihany koa: Tombony ho an'ny fahasalamana 12 beetroot
