Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny mijery vaovao aorian'ny asa dia tsy azo atao mihitsy. Azonao atao ny manandrana mijery tsara tarehy any amin'ny birao na dia efa alina be aza ianao. Saingy aorian'ny asa fitotoana adiny valo, manao ahoana ny endriny raha tsara tarehy? Tena asa mafy izany. Ahoana anefa raha tsy maintsy mandeha mampiaraka ianao aorian'ny fiasana? Amin'izao andro izao, matetika ianao dia tsy maintsy manatratra ny fanekena sosialy aorian'ny ora fiasana. Sarotra ny mandingana birao na miala amin'ny birao alohan'ny fotoana rehetra aza. Ka ahoana ny fomba fijery vaovao rehefa avy miasa rehefa reraka be ianao?
Raha te hanana endrika vaovao aorian'ny ora fiasana dia mila manao zavatra vitsivitsy ianao. Afaka mijery vaovao amin'ny fitafiana any amin'ny birao koa ianao raha manao zavatra marani-tsaina. Rehefa fantatrao fa manana fifandraisana ara-tsosialy lehibe ianao aorian'ny asa, dia tokony hihazona ny tenanao ho vonona hatrany ianao. Tsotra fotsiny ny mijery madio aorian'ny asa, raha mitandrina ny zavatra mety ianao.
VOLOMBELO tsara indrindra hatoriana
Ny fomba hisehoana ho vaovao rehefa avy mandreraka ny andro any am-piasana dia misy koa fahazarana tena lehibe. Ohatra, ny kapoaka kafe rehetra sotroinao dia hahatonga anao ho malaindaina amin'ny faran'ny andro. Ary isaky ny rano vera dia ho madio ianao satria ho mena ny hoditrao.
Ireto misy torohevitra vitsivitsy momba ny fomba fijery vaovao rehefa avy miasa izay afaka manampy anao hitazona ny maha-matihanina anao ary koa ny fanoloran-tenanao manokana.
Misotro ranoka mandritra ny tontolo andro
Misotro ranon-javatra, mitazona anao hidina mandritra ny andro. Arakaraky ny hisian'ny rano na ranoka misotro anao no ahazoanao mamoaka poizina ary hitazona ny hoditrao ho madio.
Aza kivy
Ny fihenjanana dia toy ny fahavalon'ny ratsy tarehy indrindra. Raha manahy tsy tapaka momba ny fomba tokony hahitana endrika tsara ianao amin'ny faran'ny andro dia hiafara amin'ny fihenjanana be loatra ianao ary hanakorontana ny bika aman'endrinao.
Mampiasà Face Wash
Ny fanasana tarehy dia fitaovana tsara tarehy tena tsotra. Na izany aza, mety ho tena ilaina izany. Tsy maintsy mampiasa fanasan-tarehy ianao amin'ny faran'ny andro vao manadio.
Aza mampiasa makiazy alohan'ny hariva
Rehefa fantatrao fa tsy maintsy manao makiazy amin'ny hariva ianao dia tsara kokoa ny mitanjaka mandritra ny andro. Izany dia satria, makiazy be loatra dia hahamaina ny hoditrao.
Aza variana amin'ny kafe
Ny kafe dia mahatonga anao ho matanjaka fa mandritra ny adiny roa. Avy eo dia manome anao fiovan'ny toetr'andro izany ary koa mampihena ny hoditrao.
Tapaho ny vaky setroka
Ny fifohana sigara no fomba ratsy indrindra manimba ny endrikao amin'ny hariva. Manasatra ny hoditrao ny fifohana sigara ary mahatonga azy ho maina sy maloka.
Miezaha amin'ny toetram-po tsara
Ny toe-tsainao dia iray amin'ireo zava-dehibe indrindra amin'ny bikanao. Tokony ho ao anaty toe-po falifaly ianao ary ny endorphins dia hahatonga anao ho tsara tarehy ho azy.
Mampiasà Deo
Ny fofona tsara dia mahatsapa ho tsara ny tenanao. Mety tsy ho azo atao foana ny mamely ny fandroana aorian'ny asa. Saingy azonao atao ny mahatsapa vaovao sy matoky fa mampiasa deodorant ianao.
Matory tsara ny alina talohan'izay
Rehefa manana andro lava mialoha ianao, dia matoria tsara foana amin'ny alina. Tsy maintsy miala sasatra tsara ianao mba hamelombelona ny hoditrao irery.
Vitao ara-potoana ny asanao
Raha manahy tsy an-kijanona tsy hamita ny asanao ianao dia hiseho amin'ny endrika fitaintainanao izany. Koa mandehana any amin'ny birao aloha ary hamita ara-potoana ny asanao mba hahitana endrika vaovao mandritra ny fialam-boly mahafinaritra.
