Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Medvedev dia nihataka tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny tummy mibontsina na tavy be loatra manodidina ny tummy dia zavatra halain'ny rehetra. Miadana, manomboka miangona manodidina ny tummy ny tavy nefa tsy fantatrao ary rehefa manomboka miha-henjana ny akanjo vao tsapanao fa noho ny tavy tavy izany. Ka raha mitady vahaolana ianao, dia misy sakafo indianina sasany izay manampy amin'ny fanapahana tavy.
Ny fananganana tavy manodidina ny tummy dia tsy hoe hafahafa fotsiny fa lasa tsy atokisanao tena intsony. Ary io karazana fitomboan'ny valahana mitombo io dia mila tandremana eo noho eo, satria mety ho mariky ny olana ara-pahasalamana maro koa izany.
Vakio ihany koa: Very fatin-kibo amin'ireo sakafo maraina ireo
Ny olana amin'ny fandevonan-kanina, ny fanaintainan'ny lamosina, ny hatavezina, ny aretim-po, sns., Dia vitsivitsy amin'ireo risika lehibe mety hitranga rehefa voangona ny tavy manodidina ny tummy.
Ny namanao dia mety nanolotra fomba sasany hampihenana ny tavy tummy na mety nanandrana fanafody na fanazaran-tena marobe ianao. Na dia taorian'ny fanarahana ireo dingana rehetra ireo aza dia mety tsy nahomby tamin'ny zavatra tadiavinao ianao.
Vakio ihany koa: Antony ahazoana tavy amin'ny kibo
Raha izany no izy dia andramo ireto sakafo indianina 10 ireto izay hanampy anao hampihena ny tavy matavy ho azy ao anatin'ny herinandro. Topazo maso.
1. Kanelina:
Azonao atao ny mampiditra azy amin'ny sakafo na mampiditra azy amin'ny kanelina endrika vovoka dia iray amin'ireo akora fantatra indrindra hampidina ny haavon'ny kolesterola ary amin'izany hampihena ny tavy manodidina ny tummy.
2. Millets:
Manankarena fibre, millet no iray amin'ny sakafo tsara indrindra manampy amin'ny fandoroana tavy sy kolesterola. Manana izany mandritra ny herinandro iray ary esory ny tavy fivontosanao ao anatin'ny fito andro.
3. Menaka mustard:
Mety hahagaga ihany izany ho an'ny vitsivitsy, fa ny menaka ny tsinapy dia manampy amin'ny famoahana haingana ny tavy ao an-trano. Izy io dia misy antioxidants sy vitamina manampy amin'ny fandoroana ny tavy sy hampihena ny kolesterola.
4. kôkômbra:
Manankarena amin'ny rano sy ambany kaloria, ity sakafo iray, kôkômbra ity dia manampy amin'ny fampihenana ny lanja ary koa amin'ny fanapahana ny tavy indrindra amin'ny manodidina ny tummy.
5. Tongolo lay:
Ny tongolo gasy dia iray amin'ireo akora tsara indrindra izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny fahazotoan-komana sy fanampiana amin'ny fihenan-danja. Manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny kolesterola sy ny tavy ary mahomby amin'ny fisorohana aretina maro toy ny homamiadana sy ny aretim-po koa.
6. Tantely:
Ny iray amin'ireo sakafo tsara indrindra hanalana ny tavy sy ny hatavezina dia ny tantely. Makà tantely iray sotrokely miaraka amin'ny rano mafana vao maraina mandritra ny herinandro eo ho eo dia ho hitanao ny fihenan'ny tavy manodidina ny tummy.
7. ravina kari:
Ny ravina curry dia tsy vitan'ny manampy amin'ny fandoroana fotsiny ny tavy efa nangonina manodidina ny tummy fa amin'ny fanesorana ireo poizina avy amin'ny vatana ary mampihena ny tahan'ny kolesterola ratsy.
8. Turmeric:
Fantatra amin'ny fananana antioksida sy fanoherana bakteria, ny turmerika dia loharano voajanahary manankarena izay manampy amin'ny tavy mirehitra. Ny votoatin'ny curcumin amin'ny turmerika dia manampy amin'ny fampihenana ny kolesterola ratsy sy ny tavy ao amin'ny vatana.
9. Chillies:
Ny atin'ny capsaicin ao anaty sakay dia manampy amin'ny fandoroana kaloria ary koa ny tavy. Rehefa ampiana amin'ny sakafo dia fantatra koa ny sakay hampitombo ny metabolism.
10. Moong Dal:
Fikarohana marobe no nanaporofo fa ny moong dal dia manampy amin'ny fampidinana ny tahan'ny kolesterola sy amin'ny fisorohana ny fanangonana tavy ao amin'ny vatana. Manankarena fibre, proteinina, calcium ary vy ary ambany tavy.
