Tantaran'ny fiainanay: Maniry paty izahay, saingy efa nihinana ravioli omaly alina. Ary lasagna ny asabotsy. Saingy noho ny Trader Joe's Black Bean Rotini, ireo mpidoroka paty dia tsy voatery mametra ny fihinanana azy indray mandeha na indroa isan-kerinandro. Minoa na tsia, salama tsara ny mihinana an'io paty tsy misy gliosida io isan'andro.
Ity zavatra mahagaga ity dia tsy misy afa-tsy ingredient iray: lafarinina tsaramaso mainty organika. Ary eny, nisalasala ihany koa izahay. Saingy rehefa avy nividy kitapo iray (izay $ 2,99, tsy dia ratsy loatra), mampangotraka azy toy ny paty mahazatra ary mametaka azy miaraka amin'ny saosy voatabia, dia niova fo tanteraka izahay.
Moa ve ny tsirony toy ny paty varimbazaha mahazatra? Tsy marina - manana tsiron-tany izy io ary somary matevina kokoa. Saingy tsy mitsimoka toy ny paty vary izy io, ary tsy manana tsiro baoritra maina toy ny karazana varimbazaha manontolo. Raha ny marina, io no pasta mahasalama tsara indrindra nandramanay.
Mahasalama ve izany? Ny servisy iray dia misy proteinina 14 grama sy fibre 15 grama — avo roa heny noho ny proteinina izany ary fibre fito heny noho ny paty fotsy. Ary raha misy paty mahazatra manodidina ny 43 grama ny kôbhydrate, ny serivisy amin'ny rotini tsaramaso mainty dia misy 30 grama eo ho eo.
Ankehitriny raha miala tsiny aminay ianao dia alina paty (indray).
RELATED: Ity pizza voatabiha ity dia ambany-carb, tsy misy gluten ary vonona ao anatin'ny adiny iray
