Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Yoga ho an'ny lohalika sy tady mahasalama | Ity fihetsika ity dia manome endrika tonga lafatra amin'ny valahana. BoldskyNofinofin'ny vehivavy rehetra ny hanana vodin-doha lehibe ary koa ny fanirian'ny lehilahy rehetra hanana vehivavy manana lamosina lehibe. Miaraka amin'ireto torohevitra ireto hanitarana ny fitombenanao ao anatin'ny herinandro dia tsy vitan'ny hoe manatratra ny nofinao fotsiny ianao fa manatanteraka ny fanirian'ny lehilahyo koa.
Misy fomba fanitarana ny fitombenako amin'ny alàlan'ny fanasitranana sy fanazaran-tena ao an-trano. Mba hampisehoana ny vatanao ho lehibe kokoa dia araho ireto torohevitra ireto. Manodidina ny 90 isan-jaton'ny vehivavy no mampiasa diloilo trondro hahatonga ny vodiny ho lehibe kokoa.
Ny menaka trondro dia misy vitamina E be dia be, izay manampy amin'ny fanatsarana ny fanananao. Afaka manampy betsaka ny fanorana menaka mafana. Misy toro-hevitra hafa isan-karazany ihany koa azonao ampiasaina hanitarana ny fitombenanao. Mila manaraka an'ireto torohevitra ireto mihoatra ny indray mandeha isan-kerinandro ianao mba hahazoana haingana kokoa.
TOROHEVITRA 8 FASHION HANAOVANA LEHIBE TSY MISY LEHIBE IZAO
Noho izany, inona no andrasanao, ampiasao ireto torohevitra tsotra sy mahatalanjona ireto hahazoana derrière toned sy tonga lafatra.
Ny menaka trondro dia manatanteraka ny nofinao
Ny menaka trondro dia misy fiatraikany mahagaga amin'ny fahasalaman'ny hozatra sy taolana. Manankarena asidra matavy omega koa izy io. Manampy amin'ny fampitomboana ny haben'ny vatanao izany.
Sakafo tsara mahatonga azy ireo ho lehibe
Rehefa manana sakafo tsara ianao dia hanampy amin'ny fitazonana ny andilanao hatrany amin'ny endriny. Ny avocado, ohatra, dia sakafo iray hampitombo ny vodinao satria misy proteinina sy gliosida mahasalama.
Halaviro ireo sakafo nendasina
Ny iray amin'ireo torohevitra hampitomboana ny vodinao ao anatin'ny herinandro dia ny fisorohana ny sakafo nendasina. Hahatonga anao handanjalanja na aiza na aiza.
Zavamaniry no mamitaka
Ny anana toy ny fenugreek dia manampy amin'ny fampitomboana ny vodinao ho azy voajanahary. Atsofohy anaty rano ireo voa ary avelao mandritra ny alina. Sotroina amin'ny vavony foana ny rano sisa tavela. Mihatra tsimoramora izany fa manampy amin'ny fampitomboana haingana ny vodinao.
Ny Cardio mety ho an'ny bokinao
Raha manao kardio mety amin'ny volonao ianao, dia azo antoka fa hampitombo ny vatanao ao anatin'ny herinandro. Manaova fampihetseham-batana toy ny squats sy lunges ho an'ny vodiny lehibe kokoa.
ny yoga
Ny toerana yoga sasany toy ny pigeon dia mametraka ny vatanao aorian'ny fampihetseham-batana. Izy ireo koa dia manatsara ny tanjaky ny hozatra sy ny fiaretana ao amin'ny vodinao.
Ny herin'ny kiraro avo
Ny fanaovana kiraro avo koa dia hanome anao volo lehibe kokoa. Na izany aza, mety maharitra tapa-bolana io satria dingana miadana.
Asandrato ny fanatanjahan-tena
Ny tendrony tsara indrindra hampitomboana ny vody dia ny fanarahana fanatanjahan-tena tsotra. Isaky ny maraina, ataovy izay ahamety ny hijoroan-tongotra amin'ny tongotrao. Afatory mafy araka izay azo atao ny takolaky ny vodinao ary afaho. Ity dia iray amin'ireo fomba fanitarana ny vodiny.
Mitadiava ny diany mety
Ny fihetsika marina koa dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fampitomboana ny vodinao ao anatin'ny herinandro.
Miezaha mampihena ny valahanao
Ny fomba hafa hanitarana ny vodiny haingana kokoa ao anatin'ny herinandro dia ny manandrana sy manalefaka ny andilanao. Ity dia hampiseho ny fifantohana amin'ny vody vantany vao mihena ny andilana.
