VOASARY ORANGE: TOMBONTSOA ARA-PAHASALAMANA, RISIKA ARY FOMBA FANJIFANA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

6 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
7 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
9 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
12 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano FAHASALAMANA sakafo Sakafo oi-Neha Ghosh Nosoratan'i Neha Ghosh amin'ny 10 Mey 2019

Rehefa mihinana voasary dia esorintsika foana ilay peel mieritreritra fa tsy misy ilana azy. Fa raha ny tena izy, ny voasarimakirana dia sarobidy toy ny voankazo marikivy. Ny hoditry ny volomboasary dia fantatra fa manana tombony ara-pahasalamana marobe, manomboka amin'ny fanafoanana ny fivontosana ka hatramin'ny fampidinana ny loza mety hitranga amin'ny aretina isan-karazany.

Ny hoditry ny volomboasary na ny voasarimakirana hafa dia misy fitokimia isan-karazany izay misoroka aretina, manamboatra simba ny ADN, manala ireo karsinogenika ao amin'ny vatana. ^[1] .

Sanda mahavelona an'ny voanjo volomboasary

Ny hodi-boasary makirana 100 g dia misy rano 72,50 g, angovo 97 kcal ary misy koa io

Proteinina 1,50 g
0,20 g tavy
Karibonetra 25 g
10,6 g fibre
161 mg calcium
Vy 0.80 mg
Magnesium 22 mg
Phosforus 21 mg
212 mg potasioma
Sodium 3 mg
Zinc 0,25 mg
Vitaminina C 0,0.0.0
0,120 mg thiamin
0,090 mg riboflavin
0,900 mg niacin
0,176 mg vitamina B6
30 mcg folate
420 IU vitamina A
0,25 mg vitamina E.

Tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny voasarimakirana

1. Manakana ny homamiadana

Hitan'ny mpikaroka fa manana valan'aretina anticancer ny peel an'ny citrus. Polymethoxyflavones (PMFs), karazana flavonoid hita amin'ny voasarimakirana dia manakana ny fitomboana ary miady amin'ny sela voan'ny homamiadana. Izy io dia miasa amin'ny alàlan'ny fisorohana ny carcinogenesis tsy hiparitaka amin'ny taova hafa ary mampihena ny fahafahan'ny sela homamiadana mivezivezy amin'ny rafi-pitatitra ^[roa] .

2. Manohana ny fahasalaman'ny fo

Ny voasarimakirana dia be hesperidin, flavonoid manampy amin'ny fihazonana ny kolesterola sy ny tosidra ^[3] . Ary koa, ny polymethoxyflavones (PMF) amin'ny hoditry ny voasary dia misy fihenan'ny kolesterola mahery.

3. Manala ny fivontosana

Ny fivontosana maharitra no fototry ny aretina isan-karazany toy ny aretim-po, homamiadana, diabeta ary aretina Alzheimer. Ny flavonoida amin'ny hoditr'olomboasary dia voalaza fa misy fananana manohitra ny inflammatoire izay afaka manampy amin'ny fitazonana ny fivontosana ^[4] .

4. Manakana ny vay vavony

Ny fisotroana alikaola be loatra sy ny fifohana sigara dia mitarika fery amin'ny gastric ary ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny fitrandrahana voanjo citrus dia afaka mampihena ny fery amin'ny gastric amin'ny voalavo. ^[5] . Hesperidin, hita ao amin'ny hoditr'ireo tangerine sy volomboasary mamy, dia fantatra fa manana hetsika fanefitra.

5. Fanampiana amin'ny fitsaboana diabeta

Ny voasarimakirana dia loharanon'ny fibra sakafo izay fantatra fa mifehy ny haavon'ny siramamy ao anaty. Ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Journal Natural Product Research dia mampiseho fa, ny fitrohana paiso voasary dia afaka manampy amin'ny fitsaboana nephropathy diabeta. ^[6] .

6. Mampiroborobo ny fandevonan-kanina

Ny fandinihana iray navoaka tao amin'ny Journal Food Chemistry dia nahitana fa, nalaina ny sakamalaho maina dia azo ampiasaina hitsaboana aretina isan-karazany amin'ny fandevonan-kanina. Izany dia noho ny zava-misy fa ny voasarimakirana dia manana fananana antioksida sy anti-milaza zavatra. ^[7] .

7. Miaro ny nify

Ny fanadihadiana iray navoaka tao amin'ny Journal of Clinical and Experimental Dentistry dia nahatsikaritra fa, ny fitrandrahana voasarimakirana dia hita fa mandaitra amin'ny areti-mifindra karies nify noho ny toetran'ny bakteria sy antimicrobial. ^[8] .

8. Mampanankarena ny hoditra

Ny paiso citrus dia manana fananana manohitra fahanterana sy antioksida izay miasa tsara manohitra ny bakteria ateraky ny mony ^[9] . Ny fandinihana iray hafa dia naneho fa ny voasarimakirana dia manana flavonoid antsoina hoe nobiletin izay manampy amin'ny fampihenana ny famokarana sebum ary manakana ny fananganana solika sy loto ao amin'ny mason-koditra. ^[10] . Azonao atao ny manandrana ireto sarontava tarehy mason-koditra ireto ho an'ny mony.

Ny voka-dratsin'ny voanjo volomboasary

Raha mijaly amin'ny aretim-po ianao, dia aza manararaotra ny fitrohana paiso volomboasary satria misy synephrine izay mifamatotra amin'ny gadona fo tsy manara-penitra, torana, fitempon'ny fo ary fanaintainan'ny tratra. Ny voka-dratsy hafa mety hitranga dia ny mety hiteraka fahalemena na paralysisa amin'ny lafiny iray amin'ny vatana.

Mety hiteraka colitis ischemika koa izany, aretim-bavony ary aretin'andoha noho ny atin'ny synephrine.

Fomba fanjifaana ny voasarimakirana

Hetezo ny ravina volomboasary amin'ny kofehy kely ary ampio amin'ny saladianao.
Ny paiso zest dia azo ampiasaina amin'ny fanaovana mofomamy, muffins, ary azo ampiana amin'ny yaourt, oatmeal ary pancakes mba hanatsarana ny tsiro.
Ampio paiso volomboasary amin'ny voasarinao mba hanampiana otrikaina sy fibre fanampiny.

Resipe-tsakafo Tea Peel

Fangaro:

Tavoahangy voasary voatoto na totozy 1 sotro
Rano iray kaopy

Fomba:

Araraka ao anaty vilany ny rano kaopy iray, ampio ireo peel voasary voatetika na totoina.
Andrahoy izany ary vonoy ny lelafo.
Avelao hihoatra ny 10 minitra izy.
Arotsaho ao anaty kaopinao ny rano dia vonona ny dite hoditranao volomboasary!

Tadidio fa amin'ny manaraka mihinana voasary ianao dia aza ariana ny hodiny.

Jereo Article Fanovozan-kevitra

[1]Rafiq, S., Kaul, R., Sofi, S. A., Bashir, N., Nazir, F., & Nayik, G. A. (2018). Citrus peel ho loharanom-pahalalana ilaina: famerenana. Gazety an'ny Fikambanana Saodiana momba ny siansa momba ny fambolena, 17 (4), 351-358.
[roa]Wang, L., Wang, J., Fang, L., Zheng, Z., Zhi, D., Wang, S., ... & Zhao, H. (2014). Hetsika anticancer an'ny polyitrhoxyflavones an'ny voanjo citrus mifandraika amin'ny angiogenesis sy ny hafa. Fikarohana iraisam-pirenena BioMed, 2014.
[3]Hashemi, M., Khosravi, E., Ghannadi, A., Hashemipour, M., & Kelishadi, R. (2015). Ny vokatry ny voan'ny voankazo Citrus roa amin'ny endothelium dia miasa amin'ny tanora manana lanjany be loatra: Fitsapana telo sosona misarona. Gazety fikarohana momba ny siansa ara-pitsaboana: ny gazety ofisialin'ny Isfahan University of Medical Science, 20 (8), 721-726.
[4]Gosslau, A., Chen, K. Y., Ho, C. T., & Li, S. (2014). Ny voka-dratsin'ny fanoherana ny tsiranoka vita amin'ny volom-boasary nanjary manan-karena tamin'ny polymethoxyflavone bioaktifa. Siansa ara-tsakafo sy fahasalaman'ny olombelona, 3 (1), 26-35.
[5]Selmi, S., Rtibi, K., Grami, D., Sebai, H., & Marzouki, L. (2017). Ny vokatra azo avy amin'ny volomboasary (Citrus sinensis L.) dia manala ny fitrandrahana aqueous sy hesperidin amin'ny fihenjanana azo avy amin'ny oxidative sy ny ulcer peptic nateraky ny alikaola tamin'ny rat. Lidida amin'ny fahasalamana sy aretina, 16 (1), 152.
[6]Parkar, N., & Addepalli, V. (2014). Fanatsarana ny nephropathy diabeta amin'ny alàlan'ny fitrandrahana volomboasary amin'ny voalavo. Fikarohana vokatra voajanahary, 28 (23), 2178-2181.
[7]Chen, X. M., Tait, A. R., & Kitts, D. D. (2017). Fangaro Flavonoid an'ny voasarimakirana sy ny fifandraisany amin'ny hetsika antioksida sy fanoherana ny inflammatoire. Simia sakafo, 218, 15-21.
[8]Shetty, S. B., Mahin-Syed-Ismail, P., Varghese, S., Thomas-George, B., Kandathil-Thajuraj, P., Baby, D.,… Devang-Divakar, D. (2016). Vokatry ny antimicrobial an'ny Citrus sinensis dia manala ny bakteria karies nify: fandalinana in vitro. Gazety momba ny fitsaboana nify klinika sy andrana, 8 (1), e71 – e77.
[9]Apraj, V. D., & Pandita, N. S. (2016). Fanombanana ny hoditra manohitra ny fahanterana mety ho an'ny Citrus reticulata Blanco Peel.Pharmacognosy fikarohana, 8 (3), 160-168.
[10]Sato, T., Takahashi, A., Kojima, M., Akimoto, N., Yano, M., & Ito, A. (2007). Ny flavonoid citrus polymethoxy, nobiletin dia manakana ny famokarana sebum sy ny fihanaky sebôte, ary mampitombo ny fivoahan'ny sebum amin'ny hamsters. Gazety ny Dermatology amin'ny famotopotorana, 127 (12), 2740-2748.