Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
- Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny metabolic syndrome dia teny elo ho an'ny vondrona tsy fetezana metabolika toy ny fanoherana ny insuline, tosidra ambony, diabeta, hatavezina ary dislipidemia. Matetika izy ireo dia ekena hampiakatra ny risika amin'ny aretim-po, ny aretin-kozatra ary ny mety maty.
Ny metabolisma dia fanehoan-kevitra simika izay mitranga ao anatin'ny sela hamokatra angovo avy amin'ny sakafo hohanintsika. Ny fikorontanan'ny metabolika dia mitranga rehefa misy fanelingelenana amin'ny fihetsika simika ary tsy afaka mampiasa ny sakafo ho an'ny famokarana angovo ny vatana. Betsaka ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny metabolic syndrome. Topazo maso.
Ireo antony mampidi-doza amin'ny Syndrome metabolika
Araka ny voalaza tetsy aloha, ny metabolic syndrome (MS) dia tsy aretina fa vondron'olona mety hampidi-doza izay mitarika ny aretina. Raha misy olona telo na maromaro amin'ireto zavatra manaraka ireto dia misy ny risika MS. Anisan'izany ny risika:
1. Haavo triglyceride avo
Triglyceride dia karazana lipida (tavy) hita ao anaty ra. Izay sakafonay dia avadika ho kaloria. Ny kaloria fanampiny izay tsy ilain'ny vatana mandritra ny fotoana dia navadika ho triglycerides.
Raha mihinana sakafo bebe kokoa ny olona iray ary tsy dia manao hetsika ara-batana, dia misy triglycerides be dia be napetraka ao amin'ny lalan-drà ka mihamafy, manakana na mihamafy ny rindrin'ny lalan-drà. [1]
Haavo ara-dalàna - Latsaky ny 150 milligrams isaky ny desiliter (mg / dL)
Haavo avo lenta - 200 hatramin'ny 499 mg / dL
2. Fiakaran'ny tosi-dra
Ny fiakaran'ny tosidrà na ny fiakaran'ny tosi-dra dia zava-dehibe amin'ny syndrome metabolika. Misy antony marobe izay mitarika amin'ny fivoaran'ny fiakaran'ny tosidrà toy ny fanoherana ny insuline, ny fihenjanana amin'ny oksidia, ny fivontosana, ny torimaso ary ny tsy fetezan'ny endothelial. [roa]
Rehefa manakana ny lalan-dra ny triglycerides dia tsy afaka mikoriana tsara manerana ny vatana ny ra ary miteraka tsindry amin'ny lalan-dra. Ny fo dia mila mipaoka ny rà mafy kokoa ary mandritra izany dia mitarika lalan-dra na tsy fahombiazan'ny fo.
ara-dalàna : Latsaky ny 120 mihoatra ny 80 (120/80)
Krizy tosidra : Ambony 180 / ambony noho 120
3. Gliokom-pifandraisana mihombo
Ny fifadian-kanina siramamy amin'ny rà dia manome fampahalalana tena lehibe momba ny fomba fitantanana ny siramamy ao amin'ny vatana. Ny haavon'ny glucose amin'ny fifadian-kanina avo lenta dia manondro ny fanoherana ny insuline na diabeta. Ny gliokaozy avy amin'ny sakafo dia navadika ho angovo tamin'ny alàlan'ny hormone pancreatic antsoina hoe insuline. Izy io koa dia manampy amin'ny fitehirizana glucose hampiasaina any aoriana.
Rehefa lanin'ny olona iray ny sakafo dia miankina amin'ny sakafon'ny olona ny habetsaky ny fiakaran'ny haavon'ny glucose ao aminy. Raha misy fanoherana insuline ny olona iray, ny vatana dia tsy afaka mamokatra insulina ampy na mampiasa insuline hanapotehana ny glucose amin'ny angovo. Izany dia miteraka haavon'ny glucose amin'ny fifadian-kanina.
Araka ny fanadihadiana iray, ny fanoherana ny insuline dia mifandray amin'ny risika mitombo 2,8-fold amin'ny fizarana stroke voalohany. [3]
Haavo glucose manokana: 70 hatramin'ny 99 mg / dl
Prediabetes: 100 hatramin'ny 125 mg / dl
Diabeta: 126 mg / dl na mihoatra
4. Ny hatavezin'ny kibo
Ny hatavezina tsy ara-dalàna dia manondro ny famoahana tavy, indrindra amin'ny manodidina ny kibony. Izany dia vokatry ny tsy fetezan'ny tavy adipose. Ny fandinihana iray dia milaza fa ny hatavezina ao amin'ny kibo no zava-doza mety hitranga amin'ny MS. Ny fanadihadiana dia maminavina ihany koa fa manodidina ny 50 isan-jaton'ny olon-dehibe dia sokajiana ho matavy amin'ny taona 2030 ary MS dia hanjary olana ara-pahasalamana lehibe.
Ny fifandraisana misy eo amin'ny hatavezina sy MS dia nofaritana tamin'ny taona 1991. Na izany aza, dia fantatra ihany koa fa ny hatavezin'ny kibo dia tsy mitranga matetika amin'ireo olona manana BMI avo. Izy io koa dia mety hitranga amin'ny olona matavy loatra mavesatra mavesatra mavesatra be loatra izay manana tavy be loatra eo amin'ny faritra andilany. [4]
Ny hatavezina amin'ny kibo amin'ny lehilahy: 40 santimetatra na mihoatra ny haben'ny andilany
Ny hatavezina amin'ny kibo amin'ny vehivavy: 35 santimetatra na mihoatra ny haben'ny andilana
5. Ambany ambany ny kolesterola HDL
Ny kolesterola HDL no kolesterola tsara ao amin'ny vatana. Manampy amin'ny famoahana ireo cholestrol fanampiny sy takelaka avy amin'ny lalan-drà amin'ny fandefasana azy ireo any amin'ny atiny izay manampy amin'ny fandroahana ireo vokatra fako ireo ao amin'ny vatana. HDL dia mitazona ny haavon'ny fahasalamanao ary mampihena ny mety ho fahatapahan'ny lalan-dra sy ny aretim-po. [5]
Ny safidy tsara amin'ny sakafo dia tsara amin'ny fitazonana HDL avo lenta. Ny haavon'ny HDL dia mihena tsy amin'ny sakafo fa amin'ny toe-javatra toy ny hatavezina, fifohana sigara, fivontosana ary diabeta.
Amin'ny lehilahy: Latsaky ny 40 mg / dL
Amin'ny vehivavy: Latsaky ny 50 mg / dL
Ny antony mahatonga ny metabolic Syndrome
Ny antony marina mahatonga ny metabolic syndrome dia mbola tsy fantatra. Avy amin'ireo teboka voalaza etsy ambony ireo, ny fanoherana ny insuline dia noheverina ho antony lehibe indrindra satria mitarika ho amin'ny triglycerides avo lenta izay mitarika ho amin'ny hatavezina, ka miteraka aretim-po. Noho izany, tranga mampidi-doza maro izany miaraka amin'ny antony mahatonga ny MS.
Ny antony hafa dia misy ny taona sy ny génétique izay tsy voafehintsika. Ny fifehezana ny haavo sy ny HDL amin'ny fiovan'ny fomba fiainana dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny MS fa ny tantaram-pianakaviana sy ny taonany dia mety mitana andraikitra lehibe indraindray.
Betsaka ny fikarohana no mbola mahalala ny toe-javatra hafa izay miteraka MS toy ny PCOS, fatoriana ary aty matavy.
Fambara an'ny Syndrome metabolika
Izy io dia misy ny soritr'aretina rehetra mety hitranga toy ny
- Valahana lehibe
- Diabeta (hetaheta, fivalanana matetika ary fahitana manjavozavo)
- Tosidra ambony
- Haavo HDL ambany
- Mombamomba ny lipida avo
Famaritana ny Syndrome metabolika
- Tantaran'ny fitsaboana: Hahafantatra momba ny toe-javatra misy ny olona toy ny diabeta. Anisan'izany ny fizahana ara-batana ny marary toy ny fanamarinana ny haben'ny andilany.
- Fitiliana rà: Mba hijerena ny haavon'ny glucose ao amin'ny ra.
Fitsaboana ny metabolic Syndrome
- Fiovan'ny fomba fiainana: Ny olona atahorana hihombo amin'ny risika MS dia omena torolàlana voalohany amin'ny fitantanana fomba fiainana mba hampihenana ireo soritr'aretina toy ny fatran'ny gliokaozy avo sy ny profil lipida avo lenta. Manoro hevitra azy ireo ny dokotera mba hampihena ny lanjany amin'ny alàlan'ny fanatanjahan-tena tsy tapaka ary handeha amin'ny sakafo mahasalama izay ambany siramamy, sira ary tavy. Manolo-kevitra ihany koa izy ireo hiala amin'ny sigara.
- Fanafody: Ireo olona izay ao anatin'ny tarika misy risika be ary tsy mahatsapa fiovana aorian'ny fanovana ny fomba fiainana dia asaina mihinana fanafody sasany hifehezana ny haavon'ny glucose na ny fiakaran'ny tosi-drà.
Ahoana ny fomba hisorohana
- Fanatanjahan-tena tsy tapaka. Azonao atao koa ny manatona dokotera momba ny karazana programa fanatanjahan-tena.
- Manolora sakafo DASH
- Mihinana voankazo sy legioma betsaka.
- Atsaharo ny tavy mahavoky
- Aza miala sigara sy alikaola
- Zahao tsy tapaka ny tosidranao sy ny haavon'ny siramamy ao anaty
FAQ iraisana
1. Inona avy ireo famantarana dimy amin'ny metabolic syndrome?
Ny famantarana dimy amin'ny syndrome metabolika dia misy glucose amin'ny alàola avo, tosidra ambony, profil lipida ambony, haben'ny andilany ary ambany HDL.
2. Azoko averina ve ny aretin'ny metabolika?
Eny, azonao atao ny mamadika ny sendika metabolika amin'ny fiovan'ny fomba fiainana toy ny fanatanjahan-tena sy ny sakafo mety. Raha efa manana aretina ianao toy ny diabeta na fiakaran'ny tosidrà, dia mety hisy ny fiovana eo amin'ny fomba fiainana sy ny fanafody mety.
3. Inona avy ireo sakafo tokony hialanao amin'ny metabolic syndrome?
Ny olona atahorana kokoa ho voan'ny aretina metabolic dia tokony hisoroka ny sakafo matavy, voadio sy voadio toa ny zava-pisotro mamy, pizza, mofo fotsy, sakafo nendasina, mofomamy, paty, cookies, poti-ovy, burger ary serealy mamy.
